什么運動減肥效果最好？

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• ask_265073

  女, 25歲。我想減肥 但是堅持三個月了！沒瘦幾斤。我堅持不了了。什么運動瘦腿。瘦全身

• 趙建財

  好的

• ask_265073

  在

• 趙建財

  怎么減肥的

• 趙建財

  用了些什么方法

• ask_265073

  跳減肥操。晚上不吃飯

• 趙建財

  這也不錯啊

• 趙建財

  如果真的減肥無效

• ask_265073

  但是沒瘦

• 趙建財

  可以配合藥物來調(diào)理的

• ask_265073

  我就想靠運動

• 趙建財

  那就長跑，登山吧

• 趙建財

  沒有不瘦的

• ask_265073

  我時間不允許。

• ask_265073

  我白天久坐

• 趙建財

  啞鈴操

• ask_265073

  跳繩能瘦嗎

• ask_265073

  為什么我感覺跳繩會越來越粗呢

• 趙建財

  跳繩也不錯

• 趙建財

  不會的

• 趙建財

  只要堅持

• 趙建財

  三餐飲食一定要控制好

• 趙建財

  只要吃的少了，自然會瘦

• ask_265073

  大腿粗。

• 趙建財

  一定要長跑為好

• 趙建財

  啞鈴操不錯

• ask_265073

  啞鈴操針對什么

• ask_265073

  跑步不會長肌肉嗎

• 趙建財

  可以增肌肉

• 趙建財

  少脂肪

• 趙建財

  胖的原因，就是脂肪增多的

• ask_265073

  那腿不越來越粗了

• 趙建財

  不會的

• ask_265073

  跑多久

• ask_265073

  慢跑可以嗎

• 趙建財

  先跑三個月

• 趙建財

  慢跑也可以

• ask_265073

  多久

• 趙建財

  也要堅持三個月以上了

• ask_265073

  我說時間

• 趙建財

  可以用早上，下午的時間

• ask_265073

  晚上呢。

• ask_265073

  幾點運動效果最佳。

• ask_265073

  每次運動多久。

• 趙建財

  早七點，晚６點

• 趙建財

  量力而行

• ask_265073

  半小時。

• 趙建財

  可以的

• 趙建財

  逐漸增加

• ask_265073

  晚上七點以后運動有用嗎

• 趙建財

  當(dāng)然有效了

• ask_265073

  運動完之后是不是要按摩

• ask_265073

  拉伸

• 趙建財

  可以的

• ask_265073

  拉伸運動都做什么

• 趙建財

  主要不要太受累了

• 趙建財

  基本功的訓(xùn)練就可以了

• ask_265073

  那跳繩呢

• 趙建財

  跳繩也可以的

• ask_265073

  也跳半小時嗎

• 趙建財

  也要量力而行

• ask_265073

  運動完都要拉伸是吧

• ask_265073

  拉伸多久為好

• ask_265073

  運動完都要拉伸是吧

• ask_265073

  拉伸多久為好

• 趙建財

  這個看自己的情況吧

• 趙建財

  累了可以不做，或少做些

• ask_265073

  跳繩和慢跑哪個效果好。

• 趙建財

  只要有運動的成分，都可以的

• 趙建財

  也要根據(jù)自己的條件，愛好來選擇了

• ask_265073

  好吧

• 趙建財

  是的

• ask_265073

  行

• 趙建財

  不客氣，再聊

• ask_265073

  好的

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