身高163，體重125肚子上的肉怎么減掉？

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• ask_Jy2Z7Y

  醫(yī)生，我身高163，體重125但肚子上的肉怎么減都減不掉

• 劉超

  你好，你平時(shí)飲食規(guī)律嗎？

• 劉超

  有沒有做運(yùn)動(dòng)？

• 劉超

  建議你平時(shí)多按摩腹部，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做瑜伽和仰臥起坐，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦的

• ask_Jy2Z7Y

  挺規(guī)律的，早上漆點(diǎn)起床喝一杯牛奶，中午吃得飽一些，晚飯也是一杯牛奶，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

• 劉超

  肚子上的肉不好減，你平時(shí)可以多按摩腹部，按摩天樞氣海關(guān)元等穴位，還有按摩足三里，平時(shí)做瑜伽收腹

• 劉超

  你平時(shí)大便怎么樣？

• ask_Jy2Z7Y

  三四天一次

• 劉超

  你便秘嗎？

• ask_Jy2Z7Y

  不

• 劉超

  正常大便應(yīng)該是一天一次的，你一直都是這樣嗎？

• ask_Jy2Z7Y

  是的

• 劉超

  那你拉?。窟€是正常的？

• ask_Jy2Z7Y

  正常

• 劉超

  平時(shí)有沒有檢查過身體？

• ask_Jy2Z7Y

  沒有唉

• ask_Jy2Z7Y

  我應(yīng)該去醫(yī)院的內(nèi)分泌科看看嗎

• 劉超

  你平時(shí)愛出汗或者臉上身上出油嗎？

• ask_Jy2Z7Y

  不，運(yùn)動(dòng)很長時(shí)間，只會(huì)出一點(diǎn)點(diǎn)汗

• 劉超

  你只是肚子上胖，其他地方不胖嗎？

• ask_Jy2Z7Y

  嗯嗯

• 劉超

  那建議你先按摩我給你說的穴位，平時(shí)練瑜伽運(yùn)動(dòng)收腹，

• ask_Jy2Z7Y

  好的

• 劉超

  按摩穴位，睡覺之前按摩腹部，順時(shí)針逆時(shí)針各按300-500次，平時(shí)注意飲食規(guī)律，睡眠規(guī)律，不要熬夜

• ask_Jy2Z7Y

  好的，我確實(shí)經(jīng)常熬夜

• 劉超

  嗯，堅(jiān)持一段時(shí)間，不要熬夜，熬夜對身體傷害是很大的

• ask_Jy2Z7Y

  好的

• 劉超

  平時(shí)注意盡量在晚上11點(diǎn)之前睡覺，如果條件允許的話，中午11-13點(diǎn)可以稍微休息一下，15-30分鐘就好

• ask_Jy2Z7Y

  嗯嗯

• 劉超

  好的，還有其他問題嗎？

• ask_Jy2Z7Y

  沒有了，謝謝

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