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廣泛性焦慮癥狀有哪些治療方案和知識?

關(guān)于焦慮癥狀的一些治療方案和知識

ask_290549 2017-11-08 16:40:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李德海 主管護(hù)師

秦皇島市精神衛(wèi)生中心   護(hù)理咨詢

主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,焦慮癥,酒依賴,神經(jīng)癥,睡眠障礙等疾病的心理護(hù)理,健康宣教,護(hù)理評估,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_290549

    關(guān)于焦慮癥狀的一些治療方案和知識

  • 李德海

    您好

  • 李德海

    有什么問題嗎?

  • ask_290549

    焦慮癥怎么能好

  • ask_290549

    我屬于廣泛性焦慮

  • ask_290549

    老嚇擔(dān)心

  • ask_290549

    還有軀體癥狀

  • 李德海

    都有哪些癥狀?

  • ask_290549

    比如舌頭下面麻辣感

  • 李德海

    需要服藥治療

  • ask_290549

    現(xiàn)在停藥了

  • ask_290549

    自己控制的還可以

  • 李德海

    得病多長時(shí)間了

  • ask_290549

    做了很多次正軌的心理咨詢

  • ask_290549

    認(rèn)知療法也了解

  • ask_290549

    三年了

  • ask_290549

    規(guī)律服藥一年半

  • 李德海

    吃過什么藥

  • ask_290549

    代理新 來食譜

  • ask_290549

    現(xiàn)在身邊備著阿普倫作

  • 李德海

    現(xiàn)在還有哪些癥狀

  • ask_290549

    沒有癥狀

  • ask_290549

    就是偶爾還會有些恐懼感

  • ask_290549

    但是自己可以控制

  • 李德海

    睡眠好嗎

  • ask_290549

    睡眠沒問題

  • ask_290549

    沒事自己打坐

  • ask_290549

    只是有時(shí)候會有恐懼情緒

  • 李德海

    停藥多長時(shí)間了

  • ask_290549

    一年吧

  • ask_290549

    前段時(shí)間復(fù)發(fā)幾次

  • ask_290549

    胸口悶覺得要死了

  • ask_290549

    自我調(diào)節(jié)深呼吸加幾次心理咨詢

  • ask_290549

    調(diào)節(jié)過來了 沒吃藥物

  • 李德海

    我建議你還得服藥治療

  • ask_290549

    現(xiàn)在基本也知道自己就是焦慮來的

  • 李德海

    小劑量維持

  • 李德海

    是的

  • ask_290549

    難受的時(shí)候自我認(rèn)知知道是焦慮

  • ask_290549

    不像以前那么擔(dān)心 知道死不了

  • ask_290549

    藥物職能緩解癥狀 去不了根本

  • 李德海

    如果有癥狀,自己也是很痛苦的

  • ask_290549

    我想知道有什么方法能去除根本問題

  • ask_290549

    不可能服藥一輩子

  • ask_290549

    我自我調(diào)節(jié)沒吃藥也戰(zhàn)勝焦慮驚恐了

  • ask_290549

    沒什么大不了的

  • 李德海

    精神疾病可以說很少有去根的

  • ask_290549

    深呼吸 自我調(diào)節(jié)

  • 李德海

    可以自我調(diào)節(jié)

  • ask_290549

    這個毛病主要的了就是終身了

  • ask_290549

    必須自我調(diào)節(jié)情緒

  • ask_290549

    焦慮就是輕度抑郁癥嗎

  • 李德海

    但是嚴(yán)重者可能調(diào)節(jié)不過來

  • 李德海

    不是的

  • ask_290549

    我不屬于嚴(yán)重

  • ask_290549

    嚴(yán)重時(shí)候我已經(jīng)過來了

  • ask_290549

    現(xiàn)在在可以控制范圍之內(nèi)

  • 李德海

    有的焦慮癥伴有抑郁的癥狀

  • ask_290549

    我覺得就是不要給自己太多壓力

  • 李德海

    是的

  • ask_290549

    放輕松 少想不開心的事情

  • ask_290549

    學(xué)會減輕壓力 活在當(dāng)下

  • 李德海

    學(xué)會減壓,

  • 李德海

    轉(zhuǎn)移注意力

  • ask_290549

    就是簡單的活

  • ask_290549

    轉(zhuǎn)移注意力怎么轉(zhuǎn)移比較好

  • ask_290549

    我覺得深呼吸很有用

  • 李德海

    可以體育鍛煉,聽音樂

  • 李德海

    找朋友聊天

  • 李德海

    唱歌

  • 李德海

    都可以啊

  • ask_290549

    心理疾病現(xiàn)在也沒有去跟的辦法

  • ask_290549

    只能是控制

  • 李德海

    是的

  • ask_290549

    或者說控制在正常范圍內(nèi)

  • 李德海

    不要過分糾結(jié)

  • ask_290549

    精神類藥物對身體傷害大嗎

  • 李德海

    多少有點(diǎn)副作用

  • 李德海

    不是很大

  • ask_290549

    代理新傷害大嗎

  • ask_290549

    阿普倫作抗驚恐效果怎么樣

  • 李德海

    應(yīng)該不是很大,和吃的劑量有關(guān)

  • 李德海

    還可以

  • ask_290549

    醫(yī)生告訴我難受吃半年

  • ask_290549

    吃半片

  • ask_290549

    我最難受的時(shí)候也調(diào)節(jié)過來了

  • 李德海

    小劑量吃,副作用不是很大的

  • 李德海

    有時(shí)利大于弊啊

  • ask_290549

    普倫倫作管睡眠嗎

  • 李德海

    改善睡眠

  • ask_290549

    我睡眠沒問題

  • 李德海

    抗焦慮

  • ask_290549

    只是中度焦慮

  • 李德海

    那就別吃阿普唑侖了

  • ask_290549

    現(xiàn)在調(diào)節(jié)的很好了 看了很多心理學(xué)書籍

  • ask_290549

    了解疾病的病理了

  • ask_290549

    至少發(fā)病原因自己比較清楚了

  • ask_290549

    不是特別迷茫了

  • ask_290549

    嚴(yán)重時(shí)候不敢上街 胸口壓迫感 驚恐

  • 李德海

    說明你能夠正確面對疾病,知道調(diào)節(jié)了

  • ask_290549

    舌頭下面麻辣感

  • ask_290549

    很難受

  • 李德海

    對疾病的恢復(fù)很好

  • ask_290549

    現(xiàn)在就是學(xué)會出現(xiàn)癥狀正確對待

  • ask_290549

    思維模式改變 知道是焦慮來的 就肯定自己沒事 深呼吸 不擔(dān)心

  • 李德海

    焦慮癥可以引起身體的各種不適感

  • ask_290549

    也學(xué)會在難受的癥狀中呆一呆感受它

  • 李德海

    這樣做很好

  • ask_290549

    我去看心理醫(yī)生

  • ask_290549

    醫(yī)生說我理解能力很強(qiáng)

  • ask_290549

    我也停止了心理咨詢

  • ask_290549

    拉長距離咨詢

  • 李德海

    必要時(shí)可以小劑量吃點(diǎn)藥,配合心理醫(yī)生,再自我調(diào)節(jié)就很好了

  • ask_290549

    有什么藥物推薦嗎

  • ask_290549

    醫(yī)生沒建議我服藥

  • ask_290549

    只是給我開了點(diǎn)阿普倫作

  • 李德海

    治療焦慮癥的藥物有很多

  • ask_290549

    我也沒吃 因?yàn)槲易罱矝]有驚恐障礙

  • 李德海

    比如帕羅西汀,舍曲林,丁螺環(huán)酮等

  • ask_290549

    樂友呢

  • 李德海

    能不吃就不要吃

  • 李德海

    樂友也可以

  • ask_290549

    現(xiàn)在還真不算嚴(yán)重

  • ask_290549

    如果嚴(yán)重了我肯定吃藥

  • 李德海

    可以

  • ask_290549

    我只是想知道一些自我調(diào)節(jié)的好方法

  • ask_290549

    有什么建議嗎

  • ask_290549

    有效果的

  • 李德海

    比如放松壓力,轉(zhuǎn)移注意力,要順其自然

  • 李德海

    可以出去旅游

  • 李德海

    鍛煉身體

  • ask_290549

    順其自然是森田的療法

  • ask_290549

    如何放松壓力呢

  • 李德海

    不要過多去想一些事情

  • 李德海

    能簡單話就簡單話

  • ask_290549

    我老吃東西擔(dān)心

  • 李德海

    啥事不要專牛角尖

  • ask_290549

    發(fā)病也是自己吃先鋒喝點(diǎn)啤酒就害怕了

  • ask_290549

    以為要中毒

  • ask_290549

    然后就給自己嚇的不行

  • ask_290549

    潛意識就自己嚇自己

  • 李德海

    再飲食方面要注意一些

  • ask_290549

    注意什么呢

  • 李德海

    是的,正常人也會擔(dān)心的

  • 李德海

    飲食禁忌啊

  • ask_290549

    我就是過分擔(dān)心

  • ask_290549

    飲食禁忌什么啊,

  • 李德海

    比如吃海鮮不能喝啤酒

  • ask_290549

    容易痛風(fēng)

  • 李德海

    是的

  • ask_290549

    我不吸煙

  • 李德海

    是的

  • ask_290549

    基本不喝酒

  • ask_290549

    焦慮后對身體很重視

  • 李德海

    這樣就減少你的焦慮情緒了

  • ask_290549

    我就發(fā)現(xiàn)不能老嚇想事情

  • 李德海

    焦慮癥是對身體健康特敏感的

  • ask_290549

    身體出點(diǎn)小癥狀就開始瞎想就會真的出現(xiàn)更難受的癥狀

  • 李德海

    是的

  • ask_290549

    而且很真實(shí)

  • ask_290549

    但是其實(shí)啥事沒有

  • ask_290549

    都是想出來的

  • 李德海

    所以要保持有一個健康的身體,愉快的心情

  • ask_290549

    心大一點(diǎn) 愛咋咋地

  • ask_290549

    死不了怕什么

  • 李德海

    不是多大的病,都是自己瞎琢磨

  • 李德海

    嚇唬自己

  • ask_290549

  • 李德海

    這樣想就對了

  • ask_290549

    就是銘感

  • ask_290549

    謹(jǐn)慎 愛為難自己

  • 李德海

    焦慮癥就這樣

  • ask_290549

    想事情愛往不好的地方想

  • 李德海

    是的

  • ask_290549

    意識層面缺少正能量

  • 李德海

    所以盡量調(diào)整好心態(tài)

  • ask_290549

    原來情緒真的會導(dǎo)致身體問題

  • 李德海

    順其自然

  • ask_290549

    以前根本沒想到

  • ask_290549

    現(xiàn)在知道了情緒非常重要

  • ask_290549

    要學(xué)會心靜如水

  • 李德海

    每天保持有一個好心情

  • ask_290549

    不悲傷至極也不樂極生悲

  • 李德海

    是的

  • 李德海

    有事要正確面對現(xiàn)實(shí)

  • ask_290549

    其實(shí)我覺得也是心智不成熟的問題

  • 李德海

    能達(dá)到的就達(dá)到,達(dá)不到不要強(qiáng)求

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