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實(shí)錄
作為it行業(yè)的人，應(yīng)該如何養(yǎng)生，保持健康，鍛煉的時(shí)間較少
中山源田骨科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾病：哮喘、慢性胃炎、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎
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作為it行業(yè)的人，應(yīng)該如何養(yǎng)生，保持健康，鍛煉的時(shí)間較少
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作為it行業(yè)的人，應(yīng)該如何養(yǎng)生，保持健康，鍛煉的時(shí)間較少
程杜偉
你好
程杜偉
早睡早起，保持睡眠休息時(shí)間
程杜偉
喝水喝溫?zé)崴?p>
程杜偉
中午要有20到30分鐘的午休
程杜偉
對(duì)電腦超過2小時(shí)，就要看遠(yuǎn)處，這樣就能保護(hù)視力
程杜偉
每天喝水一定要***到***毫升
程杜偉
多吃綠色蔬菜
程杜偉
11點(diǎn)前睡覺
程杜偉
工作和住的地方都不能太潮濕，一定要有光線
程杜偉
不要挑食
程杜偉
有時(shí)間還是要運(yùn)動(dòng)一下，家里可以買點(diǎn)如跑步機(jī)，單車之類的
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