男,13歲。男,13歲。男,13歲。我曾經(jīng)因為失眠,抑郁了一段時間可是有沒什么好解決方法嗎?
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男,13歲。男,13歲。男,13歲。我曾經(jīng)因為失眠,抑郁了一段時間可是有沒什么好解決方法嗎?
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
張學祿
小同你好!現(xiàn)在睡眠幾個小時?
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還好
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只是失眠好了后它留給了我強迫思維
張學祿
嗯,
張學祿
那你就是太謹慎小心了。缺乏安全感和自信。
張學祿
除了這個還有別的身心不適和心理壓力嗎?
張學祿
不去控制就會好了!
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我小時候有過類似心理創(chuàng)傷
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可那時不懂事,過了
張學祿
嗯,
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青春期時,我不明白為什么這么在意它
張學祿
什么創(chuàng)傷?
張學祿
可否告知我,您的年齡,性別,婚戀,家庭,學歷,職業(yè)狀況
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是咽炎引起的失眠
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當時因為關注了它,也在意了身體上的問題會不會影響睡覺,不過只有一次,后來不在意了,好了
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13歲,男,家庭和睦,中學,成績班上第二,全年級41
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可現(xiàn)在感覺無法控制它了,嚴重了,我要怎么辦
張學祿
再去想時。就自己練習腹臥撐二十個。
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好
張學祿
還有就是練習深呼吸,兩手搓熱拍打按摩全身17次。時間久就會好了!
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可我因為心悸有點抑郁,怎么辦
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有時候一想到它就想哭
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在嗎?
張學祿
心悸嚴重嗎?血壓心率怎么樣呢?
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不嚴重,能克制了
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只是抑郁克制不了
張學祿
那沒事的,多健身運動。專注興趣愛好開心一點就行!
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好的
ask_710998
謝謝
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