為什么心情感覺壓抑胃口不好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_559564

  女, 19歲。覺得這兩天自己思維很抑郁看東西覺得不真實(shí) 不想吃東西

• 侯俊英

  早上好

• ask_559564

  早

• 侯俊英

  怎么了，這兩天心情有些壓抑

• ask_559564

  不知道為什么 老是覺得自己不舒服 但是具體那不舒服說不上來

• ask_559564

  就感覺看東西不真實(shí)

• ask_559564

  頭腦不清晰

• 侯俊英

  哦，這種感覺有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_559564

  兩三天

• 侯俊英

  兩三天前您的心情怎么樣？

• ask_559564

  挺好的

• 侯俊英

  哦，那時(shí)候你是怎么做到的？

• ask_559564

  但是就是感覺做什么事情都沒興趣 不高興

• ask_559564

  就是正常生活

• ask_559564

  不過我平時(shí)也很容易緊張

• ask_559564

  尤其是早上和中午

• 侯俊英

  似乎生活沒發(fā)生什么，您的情緒變化主要在早上和中午，晚上就好了，是這樣嗎？

• ask_559564

  對(duì)的

• ask_559564

  我剛才做測(cè)試 說我有中度抑郁

• 侯俊英

  嗯，好像都是正常的。您今天怎么想到了來咨詢的

• ask_559564

  因?yàn)槲矣X得自己很苦悶 老是難受

• ask_559564

  頭腦不清晰

• ask_559564

  想知道怎么辦能改變

• 侯俊英

  哪兒測(cè)試的？?jī)扇烨榫w變化怎么想到了測(cè)試？

• 侯俊英

  您是學(xué)生還是工作了？

• ask_559564

  學(xué)生

• 侯俊英

  短期內(nèi)情緒變化誰都可能遇到的

• ask_559564

  我有一年多焦慮癥

• ask_559564

  但是沒這么嚴(yán)重

• ask_559564

  今天要去外地實(shí)習(xí)

• ask_559564

  會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)這兩天緊張

• 侯俊英

  哦，您覺得呢

• ask_559564

  我感覺我有點(diǎn)對(duì)未來的恐懼

• ask_559564

  我總是想到了外地 難受了怎么辦什么的

• 侯俊英

  哦

• ask_559564

  我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己情緒阿

• 侯俊英

  一年多焦慮了，您是怎么應(yīng)對(duì)的？

• ask_559564

  沒有吃藥

• ask_559564

  自己調(diào)整

• ask_559564

  就是不去想它 忍著

• 侯俊英

  嗯，看起來您已經(jīng)有適應(yīng)的方法了。

• ask_559564

  我現(xiàn)在覺得我不是焦慮

• 侯俊英

  哦，那是什么？

• ask_559564

  我焦慮是害怕 緊張 心率快

• ask_559564

  我現(xiàn)在是 感到?jīng)]興趣 低落

• ask_559564

  苦悶

• ask_559564

  飯也不想吃

• ask_559564

  別人一說話我就覺得煩

• 侯俊英

  無論那種情緒都是與想法或者生活事件有關(guān)

• ask_559564

  我剛才在心理咨詢那個(gè)軟件測(cè)試說我中度抑郁

• 侯俊英

  您覺得您的情緒背后的想法是什么？

• ask_559564

  就是想健康

• ask_559564

  想像個(gè)正常人一樣

• ask_559564

  想開心

• 侯俊英

  哦，在你看來現(xiàn)在做點(diǎn)什么會(huì)心情好些？

• ask_559564

  我感覺做什么都沒興趣

• ask_559564

  我也不知道怎么會(huì)好了

• 侯俊英

  我看的糊里糊涂的，您一方面知道要去學(xué)習(xí)了，有些擔(dān)心，著急，另一方面又沒興趣。您是大學(xué)生，測(cè)試軟件我不知道您為什么測(cè)試，您似乎認(rèn)同了測(cè)試結(jié)果。我也挺好奇的，您覺得自己是否抑郁證對(duì)你意味著什么？

• ask_559564

  我害怕得抑郁才去測(cè)試

• ask_559564

  因?yàn)槲疫@兩天很反常

• ask_559564

  所以才會(huì)測(cè)試

• 侯俊英

  兩天情緒變化說明不了什么的，太多的可能導(dǎo)致一個(gè)人短期情緒發(fā)生變化。

• ask_559564

  那怎么調(diào)節(jié)呢 這種感覺我覺得挺可怕的

• 侯俊英

  還有你可能不知道，抑郁癥是需要精神科醫(yī)生診斷的一種疾病，需要藥物治療結(jié)合心理治療。

• ask_559564

  好吧

• 侯俊英

  說實(shí)話我對(duì)您談不上了解，兩三天無原因的情緒變化也無所謂調(diào)節(jié)。您或許需要想想自己心里到底想要什么。

• 侯俊英

  建議您規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)或許有些作用。

• ask_559564

  好

• 侯俊英

  您自己最了解自己。

• ask_559564

  好的

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以通過平臺(tái)付費(fèi)找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 侯俊英

  祝您早日走出困惑。學(xué)業(yè)順利！再見

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