莫名其妙的開始郁悶感情方面的怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_URVATg

  心態(tài)不好，想幫忙開導(dǎo)一下，有時(shí)候莫名其妙的就開始郁悶。

• 謝孟杰

  您好

• 謝孟杰

  您是一直就多愁善感嗎？

• ask_URVATg

  不是

• 謝孟杰

  還是最近遇到什么問題了？

• ask_URVATg

  就是感覺好多事情壓在自己心里，

• 謝孟杰

  這些事情一時(shí)半會(huì)能解決嗎？

• 謝孟杰

  能具體說說嗎？

• 謝孟杰

  哪方面的？

• ask_URVATg

  好的，我一會(huì)兒給你說

• 謝孟杰

  好

• ask_URVATg

  馬上給你回復(fù)

• ask_URVATg

  愛情方面吧

• 謝孟杰

  感情受挫？

• ask_URVATg

  因?yàn)槲页鯌俦撑堰^我，現(xiàn)在我對(duì)象也騙過我

• 謝孟杰

  然后呢？

• ask_URVATg

  現(xiàn)在就是不相信，天天吵架

• 謝孟杰

  您不再信任他？

• ask_URVATg

  對(duì)

• 謝孟杰

  您說的騙是指哪方面？

• 謝孟杰

  不忠誠？

• ask_URVATg

  就是他跟其他的女的，我明明都看見了，他還說沒有

• ask_URVATg

  而且不只是一次這樣

• 謝孟杰

  有曖昧？

• 謝孟杰

  還是的確劈腿了？

• ask_URVATg

  有曖昧

• 謝孟杰

  如果確實(shí)有的話，您能接受嗎？

• ask_URVATg

  接受不了

• 謝孟杰

  跟異性界限不清？

• 謝孟杰

  接受不了但又不舍得分手對(duì)嗎？

• ask_URVATg

  我原諒他，但是只是嘴上說的原諒，心里原諒不了

• ask_URVATg

  對(duì)，舍不得離開

• ask_URVATg

  謝醫(yī)生，能幫我開導(dǎo)一下嗎？

• 謝孟杰

  那您覺得是舍不得這個(gè)人，還是舍不得這段感情？

• ask_URVATg

  都有

• 謝孟杰

  您是想讓自己心情好點(diǎn)？還是想做個(gè)決定？分手或繼續(xù)？

• ask_URVATg

  想讓自己每天都開心一點(diǎn)

• 謝孟杰

  個(gè)人覺得，在愛情里，容不得背叛和欺騙，否則一定長久不了

• 謝孟杰

  想要開心起來，這個(gè)我可能幫到您有限，因?yàn)槟南才范际请S著您的對(duì)象在變化

• ask_URVATg

  他已經(jīng)改了好多，可是我還是做不到真正的原諒，做不到完全相信他

• 謝孟杰

  現(xiàn)在還有曖昧嗎？

• ask_URVATg

  沒有了

• 謝孟杰

  您覺得就他這個(gè)人來說，真的能徹底改正嗎？

• 謝孟杰

  不忠是人品問題

• 謝孟杰

  您覺得這個(gè)人最吸引您的是哪方面？

• ask_URVATg

  現(xiàn)在就是感覺，別人的事情，都能影響我的心情

• 謝孟杰

  比如說？

• ask_URVATg

  原本是別人的錯(cuò)，就是感覺自己不好，就開始郁悶

• 謝孟杰

  自卑？

• 謝孟杰

  您對(duì)象對(duì)于您目前的情緒狀態(tài)怎么看？

• 謝孟杰

  除了感情問題之外，還有其它讓您煩心的嗎？

• ask_URVATg

  就是想讓我開心起來，不要逼自己，不要對(duì)任何事情都那么認(rèn)真，不要拿別人的錯(cuò)誤來影響自己的心情

• 謝孟杰

  您遇事愛較真？

• ask_URVATg

  嗯嗯

• ask_URVATg

  這點(diǎn)真的很嚴(yán)重

• 謝孟杰

  那這是性格問題

• 謝孟杰

  用在工作上是優(yōu)點(diǎn)

• ask_URVATg

  我喜歡無論做任何事情，都要認(rèn)真

• 謝孟杰

  用在為人處事上會(huì)很累

• ask_URVATg

  我對(duì)象也是這么說我

• 謝孟杰

  您記住一點(diǎn)，這個(gè)世界上多數(shù)東西不是非黑即白的

• 謝孟杰

  也有很多人并不善良，也不遵守規(guī)則，但我們干涉不了

• 謝孟杰

  去糾結(jié)這些事，除了徒增煩惱，沒有任何好處

• 謝孟杰

  并且會(huì)讓別人離您很遠(yuǎn)

• ask_URVATg

  那我該怎么做

• 謝孟杰

  無論做人還是做事，降低要求

• 謝孟杰

  無論是對(duì)別人還是對(duì)自己

• 謝孟杰

  嘗試去接受規(guī)則之外的東西，多一些變通

• ask_URVATg

  我每天都在胡思亂想

• ask_URVATg

  我每天都在胡思亂想

• 謝孟杰

  都想些什么？

• ask_URVATg

  有時(shí)候就恨不得死了算了

• 謝孟杰

  有什么想不開的？

• 謝孟杰

  要去死了算了？

• ask_URVATg

  想我對(duì)象在干嘛，是不是不愛我，還有一些煩心事兒

• 謝孟杰

  這種情況不是一直都有吧？

• 謝孟杰

  最近嚴(yán)重了？

• ask_URVATg

  就是他對(duì)我說了謊話

• ask_URVATg

  現(xiàn)在覺得活得太累了

• 謝孟杰

  對(duì)于這件事，有個(gè)選擇，那就是，如果接受不了，就果斷離開，否則，原諒了又經(jīng)常翻后賬，以后不會(huì)幸福。如果能接受，選擇原諒，那就不要再提，否則，受傷的只會(huì)是自己

• 謝孟杰

  您可能有抑郁情緒

• 謝孟杰

  負(fù)擔(dān)太重，想得太多

• ask_URVATg

  我也感覺自己是不是抑郁癥了

• ask_URVATg

  所以想找心里方面的醫(yī)生開導(dǎo)一下

• 謝孟杰

  如果真的是抑郁癥，開導(dǎo)起不了作用

• 謝孟杰

  得吃藥

• 謝孟杰

  我覺得您的問題主要是性格加上感情問題，導(dǎo)致您目前情緒不佳，容易胡思亂想，悲觀

• 謝孟杰

  但是性格很難改變您知道的

• ask_URVATg

  嗯嗯

• 謝孟杰

  但情緒差可以服藥改善

• ask_URVATg

  能有什么辦法讓我改掉這些嗎？

• 謝孟杰

  改掉很困難，江山易改，本性難移

• 謝孟杰

  但您可以改變認(rèn)知

• 謝孟杰

  改變處事方式

• 謝孟杰

  凡事不糾結(jié)，不較真

• 謝孟杰

  放開別人，也放開自己

• ask_URVATg

  我該怎么去放開

• 謝孟杰

  一點(diǎn)一點(diǎn)去做

• 謝孟杰

  不要妄想一下子就灑脫起來

• 謝孟杰

  在平時(shí)的事情上放松

• ask_URVATg

  克制自己不在去想那些不開心的事情，還是怎么樣

• 謝孟杰

  就比如，對(duì)于您對(duì)象，信任他，告訴自己，如果他忠誠，那么不用監(jiān)督，不用關(guān)注，他也會(huì)忠誠。如果他不忠，您就是24小時(shí)跟著他，最后也不會(huì)有好的結(jié)果

• 謝孟杰

  所以，索性不去想他到底在干什么，給他空間，不妨騰出時(shí)間來好好提升自己

• 謝孟杰

  不開心的事多數(shù)都是自己想出來的，凡事多看好的方面，多換幾個(gè)角度看問題

• 謝孟杰

  多變通

• ask_URVATg

  好的

• 謝孟杰

  慢慢來，別著急

• 謝孟杰

  很多事情不受我們控制，也不隨我們的意志轉(zhuǎn)移，不妨放開些，順其自然，不糾結(jié)

• 謝孟杰

  慢慢變得灑脫

• ask_URVATg

  我就想聽別人這樣多開導(dǎo)我一下

• ask_URVATg

  可是沒有

• 謝孟杰

  有時(shí)間多出去走走，去看看山水。去感受一下廣袤的草原

• 謝孟杰

  自己要學(xué)會(huì)管理情緒

• ask_URVATg

  所以時(shí)間長了就這樣了

• 謝孟杰

  有時(shí)間多交幾個(gè)朋友，相互開導(dǎo)

• ask_URVATg

  還有嗎？

• 謝孟杰

  時(shí)間不早了，早點(diǎn)休息，有問題可以明天再說

• 謝孟杰

  咨詢我不關(guān)

• ask_URVATg

  我可以隨時(shí)找你？

• ask_URVATg

  還是？

• 謝孟杰

  咨詢24小時(shí)有效

• 謝孟杰

  我可以給您留48小時(shí)

• ask_URVATg

  謝謝你

• 謝孟杰

  您隨時(shí)可以給我留言，我有時(shí)間就回復(fù)您

• ask_URVATg

  我怎么給你留言

• 謝孟杰

  晚上我得照看小寶寶，所以不能太晚，明天我再跟您聊

• 謝孟杰

  直接給我發(fā)信息就行

• 謝孟杰

  就像現(xiàn)在這樣

• ask_URVATg

  好的，謝謝你啦

• ask_URVATg

  趕緊去吧

• 謝孟杰

  您發(fā)過來，我只要在線就回復(fù)您

• 謝孟杰

  一般我都在

• ask_URVATg

  你也早點(diǎn)休息，晚安

• 謝孟杰

  早點(diǎn)休息吧

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