被蚊子咬了很癢怎么做？

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• ask_079339

  醫(yī)生，我昨晚被一只蚊子吵的沒睡好，連著今天的午休，我發(fā)現(xiàn)，我會(huì)覺得自己沒睡著，在想什么東西，隱約記得，可是對(duì)于我媽媽在家里的動(dòng)作，她叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)氖帐皷|西，我有時(shí)候能捕捉到有時(shí)候捕捉不到

• 陳曉芬

  你好。

• 陳曉芬

  嗯你會(huì)有很想醒但是醒不過來的感覺嗎

• ask_079339

  沒有

• ask_079339

  我有一種醒來了但是不想起還想繼續(xù)這樣的柑橘

• ask_079339

  就是覺得時(shí)間過得挺快的

• ask_079339

  一轉(zhuǎn)眼吧就這么久過去了

• ask_079339

  比我預(yù)估的快一些

• 陳曉芬

  你說有的有一點(diǎn)像是夢魘

• 陳曉芬

  就是能意識(shí)到周圍發(fā)生的情況，但是并沒有那么真實(shí)，甚至是真實(shí)和夢境交織在一起的

• ask_079339

  嗯嗯

• ask_079339

  就是這樣的

• ask_079339

  有一段是沒有印象的，忽然就一下就能聽到我媽媽在干什么了

• ask_079339

  我以前午睡也有這樣的情況，但是沒這么淺，比現(xiàn)在的狀況踏實(shí)

• 陳曉芬

  類似于夢魘，但是又沒有夢魘那么可怕

• 陳曉芬

  但是應(yīng)該都是睡眠外限上意識(shí)的一種日常變化。

• ask_079339

  我對(duì)外界沒有感覺的時(shí)候應(yīng)該是睡著了吧

• 陳曉芬

  是的。

• 陳曉芬

  有感覺的時(shí)候其實(shí)也在睡。但是有一部分意識(shí)清醒了，身體還在睡，大部分意識(shí)也還沒有醒

• 陳曉芬

  所以既能知道周圍發(fā)生了什么，又不是很真實(shí)。

• 陳曉芬

  基本上你入眠什么的都不是問題了。

• ask_079339

  嗯，我感覺自己想了一個(gè)小故事，但是具體想了什么不記得了，一看時(shí)間過得挺快的，這個(gè)算是做夢？

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  做夢中時(shí)間感是扭曲的

• ask_079339

  我想著一件事情入睡，感覺后面的時(shí)間還在想這個(gè)事情，但是忘了想了什么，就是感覺在想，而且時(shí)間還過得比我以為的快，醫(yī)生你有這樣么

• ask_079339

  我以前以為這是沒睡著，只是像別人描述的翻來覆去睡不著

• 陳曉芬

  有啊，就是有持續(xù)的壓力的時(shí)候會(huì)這樣。

• 陳曉芬

  所以，那天跟你說當(dāng)你有這種模糊似睡非睡的感覺的時(shí)候，要很安心。我就是這樣的。

• 陳曉芬

  那個(gè)時(shí)候我會(huì)知道，我要睡著了。

• ask_079339

  可是這個(gè)狀態(tài)一直持續(xù)不會(huì)煩躁嗎

• 陳曉芬

  我沒有一直處于這個(gè)狀態(tài)過。。

• ask_079339

  我以前沒失眠前午睡也經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)的，但是沒有醒的這么頻繁，對(duì)自己想了什么也沒有這么清楚

• ask_079339

  我覺得我就像是一小段一小段的睡眠一樣，有時(shí)候早晨，午睡，或者睡眠充足了的時(shí)候會(huì)這樣

• 陳曉芬

  你現(xiàn)在其實(shí)睡眠什么的都沒有問題，據(jù)我們探討的，現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)該也沒有持續(xù)的壓力事件所致你睡眠發(fā)生了變化。那么引起你睡眠改變問題的就是你的認(rèn)知了

• ask_079339

  現(xiàn)在的狀態(tài)里以前的睡眠有點(diǎn)距離，但很多以前睡覺的感覺都回來了，我覺得可能是我還是緊張，在放松應(yīng)該沒問題了，現(xiàn)在應(yīng)該給自己一種我其實(shí)一直都能睡著，只是自己不知道，還以為沒睡著的認(rèn)識(shí)

• 陳曉芬

  是的。主要是認(rèn)知方面的問題

• 陳曉芬

  人的大腦即使在睡覺時(shí)候也不是百分百就沒有知覺的

• ask_079339

  嗯嗯，一開始我應(yīng)該就錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)了，我的睡眠狀態(tài)

• ask_079339

  總覺得沒睡著，但其實(shí)我已經(jīng)睡過了，我以前一直覺得一覺都天亮什么都不記得才是睡著了

• ask_079339

  所以我經(jīng)常說我一夜沒睡著

• ask_079339

  但事實(shí)上我已經(jīng)睡著了，就像有一次，我很緊張，所以我一直想事情想了很久，起來看表發(fā)現(xiàn)時(shí)間過了很久，我就和自己說天哪原來我這么久都沒睡著，比我想象的還久

• 陳曉芬

  你記得元素周期表嗎

• ask_079339

  可我現(xiàn)在想想我應(yīng)該是睡著了一部分時(shí)間的

• ask_079339

  嗯嗯

• ask_079339

  我們還在用

• 陳曉芬

  發(fā)明元素周期表的人，就是每天都在想元素之間的規(guī)律是什么，所以做夢的時(shí)候夢到了一條小蛇在咬自己的尾巴，當(dāng)時(shí)他就明白了一些他一直沒有搞清楚的規(guī)律

• 陳曉芬

  那你說他當(dāng)時(shí)是睡著了還是醒著？

• ask_079339

  睡著了

• 陳曉芬

  人的大腦即使在睡覺時(shí)候也不是百分百就沒有知覺的，會(huì)有一個(gè)工作平臺(tái)，大部分時(shí)間是休眠的，但在你用的到的時(shí)候，或者希望喚醒它得時(shí)候，它就會(huì)保持在線。

• ask_079339

  我以前喜歡漫畫的時(shí)候也夢到了漫畫里神秘人物的名字，雖然后來不一樣

• ask_079339

  其實(shí)我沒有過分要求睡眠的深沉，只要起到休息的目的就行了，想什么夢什么都無所謂

• 陳曉芬

  嗯嗯

• 陳曉芬

  你看哦，你有沒有過睡著睡著腿會(huì)突然抽一下的感覺

• ask_079339

  有

• ask_079339

  今天中午就有

• ask_079339

  天就醒來一大截

• 陳曉芬

  人老是保持一個(gè)姿勢睡著不懂，我們的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)以為我們死了，就會(huì)抽一下看看，我們是不是還活著啊哈哈哈

• 陳曉芬

  所以，你在睡著的時(shí)候，要想一會(huì)就知道一下自己有沒有睡，其實(shí)很容易的。

• 陳曉芬

  你就是過于執(zhí)著了一個(gè)概念，“我以前一直覺得一覺都天亮什么都不記得才是睡著了”

• ask_079339

  那我今天中午其實(shí)是睡著了，而且神經(jīng)以為我死了

• 陳曉芬

  才不是這樣。我的小孩才六歲，有時(shí)候都會(huì)跟我說，昨天做了幾個(gè)夢，有的夢不記得了，但知道自己在做夢。

• 陳曉芬

  嗯我說的才不是這樣，是說一覺睡到天亮什么都不知道。

• ask_079339

  嗯，我就是過于執(zhí)著了，現(xiàn)在看開了，我覺得我失眠算是好了一半了，我已經(jīng)不怕一個(gè)中午睡不著了，也不怕一晚上睡不著，因?yàn)榉潘煽偰芩?，累了就能睡?p>

• 陳曉芬

  是的

• ask_079339

  我真的不懼怕失眠的時(shí)候我就真的好了

• 陳曉芬

  等這個(gè)階段平順度過，不需要累了就能累著

• 陳曉芬

  因?yàn)檫@是一種自發(fā)的生物節(jié)律

• ask_079339

  嗯，每天都11點(diǎn)碎覺，弄個(gè)生物鐘

• 陳曉芬

  是的，真的不怕，就能和平共處了

• ask_079339

  謝謝醫(yī)生，今天，要是有什么不懂再找你

• 陳曉芬

  嗯，好的。

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