睡眠質(zhì)量差怎么改善呢？

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• ask_282362

  女22，睡眠質(zhì)量差，睡著一點動靜就容易醒，記性差，沒安全感，很多事煩心，總嘆氣，怎么改善？

• 余懷貧

  你好

• 余懷貧

  22歲是嗎

• 余懷貧

  這種情況多久了？

• ask_282362

  有很長一段時間了

• ask_282362

  是的，22歲

• ask_282362

  生活總是太多太多不如意的事，太多事操心，晚上也很難熟睡，一點動靜就容易醒。特別容易胡思亂想，沒有一點安全感，特別掉頭發(fā)，現(xiàn)在記性越來越差

• 余懷貧

  現(xiàn)在上學還是工作？

• ask_282362

  工作

• ask_282362

  總是嘆氣，特別壓抑，特別是一個人的時候，人多就好一點

• 余懷貧

  這是精神壓力大引起的，可以服用安神補腦液，平時建議多和朋友一起交流，多鍛煉身體慢慢就會好轉(zhuǎn)的

• ask_282362

  安神補腦液會有副作用嗎

• 余懷貧

  副作用極少

• ask_282362

  記性特別差怎么改善呢

• 余懷貧

  心情多放松一下慢慢就會改善的

• ask_282362

  什么牌子的安神補腦液比較好呢。

• 余懷貧

  吉林制藥

• ask_282362

  腦心舒口服液可以嗎

• 余懷貧

  也可以

• ask_282362

  安神補腦液好一些是吧

• 余懷貧

  是的

• ask_282362

  好的，謝謝

• 余懷貧

  不客氣，祝健康快樂！

• 余懷貧

  再見

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