快走或跑步是否會(huì)讓小腿變粗？

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• ask_113508

  女，33歲。醫(yī)生，,,您好?。?！想咨詢一下快走或跑步會(huì)讓小腿變粗？？？

• 李干

  這種情況只要不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，一般問題不大

• 李干

  主要取決于鍛煉量

• ask_113508

  我才走了幾天小腿明顯變粗了

• 李干

  是腫脹還是變粗

• 李干

  早上起來的時(shí)候會(huì)變細(xì)嗎

• ask_113508

  粗

• 李干

  小腿的肌肉按上去硬不硬

• 李干

  一般來說，幾天不會(huì)出現(xiàn)這種情況

• 李干

  除非你以前從沒鍛煉過

• ask_113508

  有肌肉了

• 李干

  一般來說，如果要想肌肉的容量增加，至少需要一個(gè)月的時(shí)間

• ask_113508

  快走有好處嗎

• 李干

  當(dāng)然有啦

• 李干

  對(duì)身體是很有好處的

• ask_113508

  天天走五六里路

• ask_113508

  時(shí)間長了怕把腿走粗了

• 李干

  如果兩個(gè)月的話肯定會(huì)小腿變粗

• 李干

  但是這個(gè)是有限度的，不是無限的。

• 李干

  當(dāng)肌肉容量增加到完全足夠，你使用時(shí)，它就不會(huì)再點(diǎn)錯(cuò)

• ask_113508

  是不能走的太久嗎

• 李干

  吃飯也沒有必要擔(dān)心的

• 李干

  粗不了多少？

• ask_113508

  有沒有好辦法減肥

• 李干

  這個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，別的沒有辦法

• 李干

  消耗的多，進(jìn)入的少，他肯定要減肥的

• ask_113508

  打羽毛球減的快還是快走減的快

• 李干

  這個(gè)取決于你的時(shí)間

• 李干

  相同時(shí)間的話肯定是打羽毛球快

• ask_113508

  跑步和快走對(duì)小腿變粗哪個(gè)好平和一些

• 李干

  差不多

• ask_113508

  快走只鍛煉腿

• 李干

  全身都練

• ask_113508

  哦哦

• 李干

  還有問題嗎

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