不知道腳筋硬怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_099247

  男，24歲。腳筋硬怎么回事？今年4月分腳踝骨折過，康復(fù)后腳筋硬

• 張濤

  你好，有沒有石膏固定

• ask_099247

  固定過，現(xiàn)在已經(jīng)拆掉了

• 張濤

  你好，現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍有多少，剛恢復(fù)正常嗎？

• ask_099247

  前屈的角度很小，大概可以前屈10度左右

• ask_099247

  感覺腳踝里面骨頭很硬，后面的腳筋很硬，不像正常的那么細(xì)

• 張濤

  你好，現(xiàn)在有沒有下地活動(dòng)？

• ask_099247

  下地活動(dòng)一個(gè)月多了

• 張濤

  你好，骨折以后因?yàn)槭喙潭?，局部軟組織會(huì)出現(xiàn)黏連，肌腱等會(huì)出現(xiàn)萎縮，是這個(gè)原因造成的活動(dòng)功能障礙。

• ask_099247

  我已經(jīng)活動(dòng)一個(gè)多月了

• ask_099247

  時(shí)間還短嗎

• 張濤

  單純的時(shí)間也不能說明問題的，這和活動(dòng)的方式以及活動(dòng)的強(qiáng)度有關(guān)系。

• ask_099247

  好的，謝謝回答

• ask_099247

  接下來我怎么做？

• 張濤

  您好，不用客氣?？吹搅四?月份的片子雖然骨折有愈合，但還不是特別好，一定不能做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)。

• 張濤

  可以被動(dòng)屈伸踝關(guān)節(jié)。牽拉跟腱擴(kuò)大活動(dòng)范圍。

• ask_099247

  好的，謝謝

• 張濤

  你好，不用客氣的

• ask_099247

  還有一個(gè)問題，每天鍛煉多久為宜。

• 張濤

  建議每天半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，這要看具體的強(qiáng)度，如果強(qiáng)度比較大的話，時(shí)間可能相對短一點(diǎn)，每天兩次到3次。

展開全部內(nèi)容