強迫四維和焦慮應(yīng)該怎么解決？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_628343

  女，30歲。！我昨天向彭醫(yī)生咨詢了我有強迫思維與焦慮

• 勞成明

  你想解決什么問題！

• ask_628343

  昨天向醫(yī)生咨詢了說我有強迫思維與焦慮，我想問下怎么解決這個問題

• 勞成明

  昨天彭滔沒有告訴你么？

• 勞成明

  彭滔醫(yī)生沒有告訴你么？

• ask_628343

  如果厲害可以選擇合適的抗強迫焦慮藥物改善

• ask_628343

  平時適當改善自己的性格，不去理會那些胡思亂想

• 勞成明

  是的！

• ask_628343

  這是彭醫(yī)生告訴我的

• ask_628343

  問題是很難擺脫當時

• 勞成明

  你能做到么？

• ask_628343

  我不去分析緊張害怕的原因，也會緊張害怕導(dǎo)致頭痛

• ask_628343

  你看到了昨天我與彭醫(yī)生的聊天了嗎

• 勞成明

  沒有看到

• 勞成明

  彭滔醫(yī)生沒有告訴你原因！

• ask_628343

  目前有明顯強迫想法及焦慮情緒

• ask_628343

  建議平時盡量不要刻意去理會那些沒有意義的想法，做點其他事情轉(zhuǎn)移注意力，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張。

• ask_628343

  這是彭醫(yī)生告訴我的

• 勞成明

  具體怎么辦？

• ask_628343

  昨天我下班了，就結(jié)束了通話

• ask_628343

  我過段時間會為一些無關(guān)緊要，毫無意義的事而緊張害怕的頭痛。后腦勺與頭頂部頭痛。緊張害怕所以不得不分析緊張害怕的原因而緩解這種不良情緒。因為我知道想著沒用，有時我就只分析幾次分析的很辛苦后也就不分析了，每次分析也是沒辦法分析的，緊張害怕只好想通過分析緩解。雖然不想了但是還是有種無形的壓力使自己頭痛。時間久了就慢慢沒有了。有時持續(xù)時間長有時持續(xù)時間短。

• ask_628343

  沒說完

• ask_628343

  時間久了就被其他事情代替了或者變淡了

• ask_628343

  這是昨天發(fā)給彭醫(yī)生的

• 勞成明

  是這樣的

• 勞成明

  需要正規(guī)的治療！

• ask_628343

  正規(guī)治療要藥物治療與心里治療嗎

• 勞成明

  是

展開全部內(nèi)容