男生非常的瘦應(yīng)該吃什么？

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• ask_871410

  男，16歲。我今年16歲，男孩。非常非常瘦，90斤160CM。平時應(yīng)該怎麼做來強(qiáng)壯自己。

• 張春梅

  你好，請問你還在嗎？

• ask_871410

  在的

• 張春梅

  你好

• 張春梅

  你現(xiàn)在才16歲，正處于生長發(fā)育階段

• 張春梅

  營養(yǎng)必須要供應(yīng)充足

• ask_871410

  虛歲17了

• 張春梅

  可以選擇高蛋白的食物，加上戶外鍛煉，進(jìn)行鍛煉身體

• 張春梅

  這樣可以促進(jìn)生長發(fā)育和自身的抵抗力。和強(qiáng)壯自己

• ask_871410

  晚上總是睡不著，總是12點才睡

• 張春梅

  恩恩，這樣要調(diào)理睡眠

• 張春梅

  這樣長時間熬夜，會導(dǎo)致身體發(fā)虛

• ask_871410

  怎麼調(diào)呢

• 張春梅

  可以選擇高蛋白的食物，加上戶外鍛煉，進(jìn)行鍛煉身體

• 張春梅

  這樣可以促進(jìn)生長發(fā)育和自身的抵抗力。和強(qiáng)壯自己

• 張春梅

  生活規(guī)律，三餐飲食要規(guī)律

• ask_871410

  比如什麼

• 張春梅

  睡眠要保持八小時

• ask_871410

  吃的不少，但是非常非常瘦

• 張春梅

  恩恩，可以進(jìn)行鍛煉身體，現(xiàn)在長不胖也正常，因為你還處于生長發(fā)育，

• ask_871410

  晚上睡不著應(yīng)該怎麼辦

• 張春梅

  可以服用安神補(bǔ)腦液

• 張春梅

  促進(jìn)睡眠質(zhì)量

• 張春梅

  你好，請問你還在嗎？

• 張春梅

  你好，請問你還在嗎？

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