懷孕期間性格都會改變嗎？

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• ask_qTE0qo

  醫(yī)生，我上年懷孕，生孩子，現(xiàn)在孩子一歲半了，從懷孕的時候，我就開始感覺心里特別的難受，說不上來的一種難受，后來就經(jīng)常覺得心里難受，特別怕死，尤其看到有人去世了，更害怕了，覺得人就幾十年，我都已經(jīng)25了，想到家人年齡越來越大，也要離開我，我特別痛苦?，F(xiàn)在也是特別怕黑怕死，晚上一個人的時候總覺得周圍有人跟著我，特別害怕，我是不是抑郁了，還是怎么了，以前上學的時候也不這樣，結(jié)婚以后反而這樣了

• ask_qTE0qo

  我是不是抑郁了

• 林景運

  嗯嗯

• 林景運

  平時能高興起來嗎

• ask_qTE0qo

  有時候能

• 林景運

  性子急躁嗎？

• ask_qTE0qo

  比較急躁

• 林景運

  有沒有坐立不安的感覺

• ask_qTE0qo

  偶爾吧

• 林景運

  突然渾身發(fā)抖，感覺馬上要死的感覺有嗎

• ask_qTE0qo

  就最近特別怕死，聽到別人去世了，或者出事什么的就聯(lián)想到自己家人身上。有時候有這種感覺

• 林景運

  對死亡特別敏感對吧

• 林景運

  總是思考這個問題嗎

• ask_qTE0qo

  上半年做個喉嚨的手術，醫(yī)生查氣管操作有問題，差點把我憋死了，我以為當時要死了，就使勁搖頭，醫(yī)生才看到我過來幫我。從那以后，更是加重了特別怕死，晚上睡覺之前經(jīng)常思考

• 林景運

  有沒有覺得遇事總是往壞處想？感覺生活沒意思??？

• ask_qTE0qo

  是的

• ask_qTE0qo

  是這樣的

• ask_qTE0qo

  我白天還好，一到晚上這種感覺就來了

• 林景運

  有沒有覺得遇事總是往壞處想？感覺生活沒意思??？

• ask_qTE0qo

  有

• 林景運

  有沒有覺得生活很累，莫名其妙的想哭的感覺啊？

• ask_qTE0qo

  這個沒有

• 林景運

  就是焦慮，恐懼害怕

• ask_qTE0qo

  嗯

• 林景運

  同時心情也不怎么好對嗎

• ask_qTE0qo

  是的

• ask_qTE0qo

  我是怎么了，還能治好嗎

• 林景運

  最近有什么煩心事嗎？生活有什么壓力嗎

• 林景運

  睡眠怎么樣??？

• 林景運

  有沒有入睡困難，早醒??？

• ask_qTE0qo

  沒有，就從懷孕以后就這樣了，經(jīng)常熬夜，也不知道干啥，困急了就自然睡了，睡的比較晚，早上也起不來

• 林景運

  嗯嗯

• ask_qTE0qo

  早上睡不醒困，不想起，白天午睡都很正常，就是晚上睡覺害怕，不敢關燈，總覺得有人跟著我，都開電視睡覺

• 林景運

  你找醫(yī)生看過嗎？治療沒有？

• ask_qTE0qo

  沒有看過

• 林景運

  你這是焦慮癥的表現(xiàn)，并伴有驚恐發(fā)作。抑郁是因為焦慮引起的

• ask_qTE0qo

  我出去旅游的時候沒有這些感覺，就是在家里，一到傍晚，晚上，就胡思亂想，害怕晚上，害怕死亡

• ask_qTE0qo

  嚴重嗎

• 林景運

  抑郁不是主要的

• ask_qTE0qo

  現(xiàn)在不是抑郁？

• ask_qTE0qo

  病因是不是我上次做手術操作失誤導致的

• 林景運

  有心情不好，那是焦慮引起的。算不上抑郁癥

• 林景運

  目前主要靠心理調(diào)節(jié)焦慮

• ask_qTE0qo

  那我這是焦慮癥？要怎么治療

• ask_qTE0qo

  出去旅游行嗎，還是怎么做

• 林景運

  最好先不用藥物治療。平時心理調(diào)節(jié)

• 林景運

  適當轉(zhuǎn)移注意力，放松心情

• ask_qTE0qo

  怎么做心理調(diào)節(jié)

• ask_qTE0qo

  我現(xiàn)在是幼師，白天就在幼兒園哄孩子，晚上自己在家，孩子我媽幫我?guī)?，我老公一周回來一次，平時晚上就我自己，就胡思亂想

• ask_qTE0qo

  這個如果不及時調(diào)節(jié)，會不會抑郁啊，我真的好害怕

• 林景運

  面對焦慮，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進行發(fā)泄；如果遇到不順心的事情可以大哭一場，盡情地流淚；以寫字或畫畫來抒發(fā)情感，分散注意力；憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更加嚴重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗憂郁；參加活動，減少自己胡思亂想的想法

• 林景運

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學會轉(zhuǎn)移注意力學，會傾訴苦惱，學會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• ask_qTE0qo

  大概多久能調(diào)節(jié)過來，還要去專門的心理治療嗎

• 林景運

  扯下“微笑的面具”，不要把微笑當成解決一切問題的法寶，要調(diào)整思維方式，及時調(diào)節(jié)和宣泄不良情緒，不要把憂郁埋在心底，讓它有宣泄的出口，盡量不要讓不良情緒轉(zhuǎn)化。

• 林景運

  這個恢復起來也比較快，不嚴重，正確認識焦慮癥，一般一個月左右能恢復過來

• ask_qTE0qo

  恢復過來就不會害怕死亡了吧

• 林景運

  你這準確點就是焦慮癥伴有驚恐發(fā)作

• ask_qTE0qo

  這個驚恐發(fā)作怎么治療

• 林景運

  有的人嚴重了渾身發(fā)抖有瀕死感，你這是輕微的，只是害怕死亡

• ask_qTE0qo

  我還沒有發(fā)抖，就是一到晚上就感覺害怕，還害怕死，總覺得時間太快，我一定要調(diào)節(jié)過來，過正常人的生活，謝謝你醫(yī)生

• 林景運

  焦慮癥主要靠心理治療。不需要找心理醫(yī)生。重在堅持自我調(diào)節(jié)。轉(zhuǎn)移注意力，放松心情

• ask_qTE0qo

  嗯

• 林景運

  不客氣。

• ask_qTE0qo

  這個調(diào)節(jié)好了也不會有驚恐發(fā)作了吧

• 林景運

  我覺得問題不大?；貧w正常的心態(tài)，積極的生活方式不難

• 林景運

  是的

• 林景運

  只能說目前精神比較脆弱，恐懼害怕，

• ask_qTE0qo

  最近看好多抑郁癥之類的新聞，抑郁癥還自殺，我本來就怕死，又覺得自己抑郁，就更害怕了，聽你說我一個月就好了，一下心里就舒服多了，我要趁著十一假期好好玩玩，謝謝啦

• ask_qTE0qo

  嗯

• ask_qTE0qo

  就是，我還以為產(chǎn)后抑郁了

• 林景運

  注意避免生活壓力，放松心情。多于家人交流，能和愛人在一起就更好了

• 林景運

  不是抑郁，是焦慮癥

• ask_qTE0qo

  嗯，我讓他多回來，以后晚上我自己帶寶寶，就不覺得無聊了，有事情做就不亂想了

• 林景運

  神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，注意休息，

• ask_qTE0qo

  謝謝啦

• ask_qTE0qo

  早點休息，我也睡覺，

• 林景運

  不客氣

• 林景運

  好的，祝您生活愉快，每天都有好心情！晚安

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