患上抑郁癥要怎么治療？

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• ask_136022

  女, 23歲。抑郁癥，嚴重影響工作生活，沒辦法好好跟人溝通交流

• 王利霞

  你好

• ask_136022

  你好

• 王利霞

  有什么需要幫助的？

• ask_136022

  我把我的情況都發(fā)給你了

• 王利霞

  這些情況你去醫(yī)院檢查過嗎

• ask_136022

  去過一次

• ask_136022

  不過沒什么用

• 王利霞

  抑郁癥是誰診斷的啊

• ask_136022

  沒人診斷

• ask_136022

  我自己這么推測

• 王利霞

  哦

• 王利霞

  這種情況有多久了

• ask_136022

  一年多了吧

• 王利霞

  睡眠質量如何

• ask_136022

  最近睡的不好

• 王利霞

  最近有什么事嗎

• ask_136022

  差不多要到1點的樣子才能睡著

• ask_136022

  沒什么特別的事

• 王利霞

  睡眠質量非常關鍵

• ask_136022

  就是感覺抑郁情緒有點嚴重

• 王利霞

  我建議你先調(diào)整睡眠

• 王利霞

  有時間晚上健健身

• ask_136022

  奔來到凌晨也沒什么睡意的，現(xiàn)在可能姨媽來了所以會比較容易睡

• ask_136022

  抑郁情緒低落之前有每天晚上跑步

• 王利霞

  睡眠調(diào)整好會好些

• 王利霞

  這個習慣很好！

• ask_136022

  怎么調(diào)整

• ask_136022

  跑步確實減輕很多

• 王利霞

  晚上睡之前喝些酸奶

• 王利霞

  盡量別琢磨事

• ask_136022

  就過的簡單一點嗎？

• 王利霞

  加上體能鍛煉，相信你的睡眠會很快調(diào)整過來！

• ask_136022

  我比較討厭學校里繁雜的生活

• 王利霞

  先調(diào)整睡眠，咱們再具體針對你的情況進行調(diào)整！

• 王利霞

  這肯定是根本也可能是源頭

• ask_136022

  不是的

• 王利霞

  等例假好了可是堅持體能鍛煉

• 王利霞

  等例假好了開始堅持體能鍛煉

• ask_136022

  堅持就會好嗎

• 王利霞

  會的

• ask_136022

  我怕我會堅持不下去

• 王利霞

  試著堅持

• ask_136022

  每次狀態(tài)很好的時候突然就因為一些事狀態(tài)變差了

• 王利霞

  每個人都有這些情況

• ask_136022

  因為本身身體也不是很舒服

• 王利霞

  主要調(diào)整好自己都會不影響正常工作的

• ask_136022

  不管怎么樣

• ask_136022

  謝謝你

• 王利霞

  客氣了

• ask_136022

  盡管我現(xiàn)在還是挺痛苦的

• 王利霞

  每個人都有心情不好的時候，只是表達不表達的區(qū)別，相信你通過堅持鍛煉分散注意力一定會好起來的！

• 王利霞

  中午能休息就休息會！

• 王利霞

  出門在外照顧好自己！

• 王利霞

  還在嗎

• 王利霞

  謝謝！

• 王利霞

  如果沒別的需要，我就關閉系統(tǒng)了！

• 王利霞

  祝你早日調(diào)整好自己！

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