有抑郁癥怎么讓自己好起來(lái)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_537518

  女，16歲。有抑郁癥怎么讓自己不要在該開心的時(shí)刻不會(huì)讓內(nèi)心否定自己的正面情緒？

• 張晨華

  你好

• ask_537518

  你哈

• 張晨華

  多久了

• ask_537518

  這個(gè)月確診，情緒反反復(fù)復(fù)的。七月份開始嚴(yán)重。大概有半年

• 張晨華

  吃藥了嗎

• ask_537518

  醫(yī)生給我開藥，拒絕服藥～

• ask_537518

  我沒有吃

• ask_537518

  我知道有副作用

• 張晨華

  但是你不好

• 張晨華

  副作用更大

• ask_537518

  不行，我不能吃藥。吃藥就不能停了。

• 張晨華

  那個(gè)多哪個(gè)少

• ask_537518

  我吃不起藥，也不能告訴父母的。。

• 張晨華

  這類病不吃藥好不了

• ask_537518

  真的不能自我調(diào)節(jié)嗎

• 張晨華

  不能

• ask_537518

  醫(yī)生我現(xiàn)在還能正常生活的，當(dāng)周圍沒人才會(huì)發(fā)作。。。心里一天都是不痛快的。但是與人相處我還是會(huì)笑會(huì)很健談

• ask_537518

  我只是很煩在自己社交的時(shí)候心里總有聲音在讓我不開心。

• ask_537518

  怎么克服？

• 張晨華

  運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  做運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_537518

  除了這個(gè)還有別的方法嘛？

• ask_537518

  這些我平時(shí)都會(huì)去做的

• 張晨華

  沒有

• ask_537518

  運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)什么的

• 張晨華

  運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)

• ask_537518

  那多久才能好起來(lái)

• 張晨華

  出汗

• ask_537518

  給自己有什么心理暗示比較好

• ask_537518

  都有都有！我很自覺！

• ask_537518

  現(xiàn)在給自己有什么心理暗示好

• 張晨華

  半年一年

• 張晨華

  更長(zhǎng)

• ask_537518

  哦，行～

• ask_537518

  那我大概懂了。

• ask_537518

  謝謝醫(yī)生～

• 張晨華

  正能量

• ask_537518

  行??」

• 張晨華

  只要正能量都可以

• 張晨華

  好的

• ask_537518

  我有堅(jiān)持看正能量的東西了！

• ask_537518

  謝謝你

• 張晨華

  那就好

• 張晨華

  保重

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