我總覺得自己有點抑郁了，怎么辦？

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• ask_956907

  女, 20歲。我總覺得自己有點抑郁了，怎么辦？不敢自己一個人

• 朱奇明

  你好

• ask_956907

  你好

• 朱奇明

  有什么需要幫助你的

• ask_956907

  覺得自己有點抑郁，不敢自己一個人呆

• 朱奇明

  是嗎？怎么覺得自己有抑郁呢？能告訴我有哪些表現(xiàn)嗎？

• ask_956907

  就是不敢一個人呆，有點失眠 ，怕黑

• 朱奇明

  什么時候開始這樣的？

• ask_956907

  一個月前

• ask_956907

  失眠是這兩天

• 朱奇明

  能告訴我為啥這樣嗎？遇到什么事情了嗎？

• ask_956907

  失眠的話可能是昨天睡多了 ，白天睡了。 怕黑跟不敢獨處就是一個月前看了恐怖片

• 朱奇明

  奧，理解你說的！可能就是恐怖片影響你了，讓你產(chǎn)生恐懼情緒。

• ask_956907

  那怎么辦

• ask_956907

  現(xiàn)在睡不著也不敢睡

• 朱奇明

  這個不用擔心受怕的，其實哪些恐怖片都是沒有的事，你不用相信！建議你不要再看了。

• ask_956907

  好吧

• 朱奇明

  好的！另外轉(zhuǎn)移注意力，做些自己喜歡感興趣的事來分散注意力，不去想哪些根本沒有的事。

• ask_956907

  嗯嗯謝謝

• ask_956907

  我有抑郁癥嗎

• 朱奇明

  這個不是抑郁癥反應，不用擔心的。

• ask_956907

  好的謝謝

• 朱奇明

  不客氣，能對你有幫助我很高興！

• 朱奇明

  有什么需要幫助的可以關注我和聯(lián)系我，我會盡力給你建議和方法的。

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