過度焦慮需要服藥治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rDIG-4

  楊醫(yī)生，我前一段時(shí)間由于孩子有病和我自身有點(diǎn)一病，整整一個(gè)月都處在精神緊張的狀態(tài)，到最后都是有驚無險(xiǎn)，可是卻導(dǎo)致我現(xiàn)在每天總是擔(dān)心害怕恐懼的狀態(tài)，總是擔(dān)心孩子會得病，有點(diǎn)不舒服就往最壞的地方去想，想在好點(diǎn)了，可是又出現(xiàn)新的問題，就是覺得心里一點(diǎn)也不陽光，看見什么都往壞處想，對什么都不敢興趣，不敢想未來，想到孩子就痛苦，就想快點(diǎn)好起來我要是有個(gè)意外孩子該怎么辦

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?p>

• 楊秀梅

  你的這些擔(dān)心，自己有沒有覺得是過度了？

• 楊秀梅

  這是焦慮情緒，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，否則會影響身心健康

• ask_rDIG-4

  有，自己都知道是沒有必要的擔(dān)心，之前懷疑孩子和我有病到醫(yī)院都做了檢查，什么問題都沒有，但還是恐慌和擔(dān)心

• 楊秀梅

  建議你用下面微心理整理的方法，來調(diào)整你的焦慮情緒！ 1.增強(qiáng)安全感 存在焦慮情緒的朋友，都是因?yàn)榘踩胁粔?，總是?dān)心著有什么事情發(fā)生，從而導(dǎo)致焦慮。多增強(qiáng)安全感，可以讓自己的焦慮情緒消失。 2.增加自信心 沒有自信以后的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。 3.轉(zhuǎn)移注意力 焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會越讓我們注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導(dǎo)致我們胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。這個(gè)時(shí)候，就需要去轉(zhuǎn)移注意力，如找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。 4.心理放松 不管是焦慮、恐懼、煩躁，還是其它的不良情緒，心理放松都能幫助我們更好的調(diào)整。心理放松有很多的方法，運(yùn)動、看電影、聽音樂等等，都可以讓我們放松。

• ask_rDIG-4

  我需要吃什么藥嗎

• 楊秀梅

  你的焦慮來自于對于健康問題的過度擔(dān)心，擔(dān)心是必要的，但是過度就是問題了

• 楊秀梅

  我的看法是調(diào)節(jié)一段時(shí)間看看是否改善

• ask_rDIG-4

  我現(xiàn)在是心里不陽光，總是往壞處想

• 楊秀梅

  如果效果不好，可以心理輔導(dǎo)或者藥物治療，當(dāng)然還需要醫(yī)院來確診，我們這個(gè)平臺是不能夠確診的

• ask_rDIG-4

  去醫(yī)院需要檢查什么

• 楊秀梅

  是的，我理解你的心情，凡事總往壞處想，我各種擔(dān)心

• 楊秀梅

  會有焦慮情緒測試

• 楊秀梅

  我理解你的心情，凡事總往壞處想，有各種擔(dān)心

• 楊秀梅

  現(xiàn)在的擔(dān)心是局限在健康方面，如果時(shí)間長了，也可能會有各種擔(dān)心

• ask_rDIG-4

  我現(xiàn)在每天都在自我調(diào)節(jié)，告訴自己所擔(dān)心的不會發(fā)生但是總是去想，不受自己的控制

• 楊秀梅

  你可以盡量讓自己充實(shí)起來，忙碌起來，有事可做就不會了

• 楊秀梅

  你還可以保留這個(gè)平臺，有這么多醫(yī)生在線，就像醫(yī)生隨時(shí)陪在你身邊一樣，你是安全的

• 楊秀梅

  這樣是否會安心了？

• 楊秀梅

  希望一個(gè)平臺能夠帶給你安全感

• 楊秀梅

  還有什么疑問嗎？

• ask_rDIG-4

  沒有了，我應(yīng)該吃點(diǎn)谷維素會不會好點(diǎn)

• 楊秀梅

  可以吃的，對于睡眠會有好處

• 楊秀梅

  有什么疑問都可以隨時(shí)聯(lián)系我

• ask_rDIG-4

  可以調(diào)節(jié)腦神經(jīng)嗎

• 楊秀梅

  我會盡力幫助你的

• 楊秀梅

  是的

• 楊秀梅

  祝你早日康復(fù)！

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