最近記憶力超差怎么辦？

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• ask_SOCbWQ

  最近記憶力超差，怎么辦，就是剛剛做的事幾分鐘就給忘了

• 在線醫(yī)生

  你好！歡迎來(lái)訪！

• 在線醫(yī)生

  最近你的睡眠和情緒怎么樣

• ask_SOCbWQ

  晚上睡不著

• 在線醫(yī)生

  有什么煩惱 壓力影響情緒嗎

• ask_SOCbWQ

  不過(guò)白天還是睡午覺(jué)的

• 在線醫(yī)生

  記憶力下降 主要和注意力有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  情緒緊張會(huì)影響注意力 記憶力的 睡眠不足也有一定關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  晚上能睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_SOCbWQ

  就是我剛剛記住的配方，在心里默念了幾遍我還是會(huì)忘記

• ask_SOCbWQ

  5小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  五個(gè)小時(shí)的睡眠不夠用 你這個(gè)年齡至少需要七個(gè)小時(shí)以上

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)情緒怎么樣

• ask_SOCbWQ

  容易浮躁

• 在線醫(yī)生

  初步分析你有焦慮情緒 睡眠不好 記憶力差

• ask_SOCbWQ

  睡眠充足就可以改善嗎

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量提高記憶力肯定會(huì)好起來(lái)的

• ask_SOCbWQ

  飲食方面有沒(méi)有要注意的呢

• 在線醫(yī)生

  業(yè)余時(shí)間堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng) 放松情緒 勞逸結(jié)合

• ask_SOCbWQ

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  吃一些 大棗 核桃 桂圓 有助睡眠 也能提高記憶力

• ask_SOCbWQ

  好的

• 在線醫(yī)生

  推薦服用棗仁安神膠囊 提高睡眠質(zhì)量 或者安神補(bǔ)腦液都可以

• ask_SOCbWQ

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  這是暫時(shí)問(wèn)題 不要著急 調(diào)整一段肯定會(huì)好的

• 在線醫(yī)生

  祝你健康快樂(lè)！

• ask_SOCbWQ

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有需要解答的疑惑嗎

• ask_SOCbWQ

  沒(méi)有了謝謝

• 在線醫(yī)生

  歡迎再次咨詢 我會(huì)盡力幫你

• 在線醫(yī)生

  方便送個(gè)花籃哦！

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