跑完步怎么感覺左腿膝蓋右側疼?

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• ask_938230

  女, 22歲。我這幾天跑步每天一小時，昨天跑完感覺左腿膝蓋右側疼，彎曲時候疼，能不能繼續(xù)跑

• 呂元軍

  堅持幾天了

• ask_938230

  四天吧

• 呂元軍

  在嗎？

• ask_938230

  在的

• 呂元軍

  一直這樣還是才開始出現(xiàn)的癥狀的

• ask_938230

  剛開始

• 呂元軍

  你每天是快跑還是慢跑

• ask_938230

  膝蓋旁邊的骨頭摸一摸也有一點點疼

• ask_938230

  慢跑

• ask_938230

  長跑

• ask_938230

  連續(xù)跑一個小時

• 呂元軍

  不要跑這么長時間，如果還想鍛煉，改成走路吧

• ask_938230

  我想減肥

• 呂元軍

  可你的關節(jié)受不了

• ask_938230

  接著跑要緊么，我跑步的時候還好

• 呂元軍

  不行

• ask_938230

  多久才會好呢

• 呂元軍

  這樣腿關節(jié)會受傷的

• 呂元軍

  改成走路

• 呂元軍

  慢慢恢復

• ask_938230

  那我可以跳減肥操么

• 呂元軍

  可以

• ask_938230

  好的，等關節(jié)好了是不是就可以跑步了呀

• 呂元軍

  但需要慢，不要這么長時間

• ask_938230

  好的，謝謝醫(yī)生

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