每天晚上都有運(yùn)動貌似沒有用要怎么減肥呢？

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• ask_769555

  要怎么減肥呢？每天晚上都有運(yùn)動會兒，但是貌似沒有用呀

• 武模朋

  有一點

• ask_769555

  要怎么辦啊

• 武模朋

  晚上是怎么運(yùn)動的

• ask_769555

  或者打會兒羽毛球

• 武模朋

  再減個五到十斤

• 武模朋

  得跑步30分鐘以上

• ask_769555

  但是我標(biāo)準(zhǔn)體重不是140嗎？***上

• 武模朋

  沒有真正的標(biāo)準(zhǔn)

• 武模朋

  沒有生的標(biāo)準(zhǔn)的

• ask_769555

  以上嗎堅持不下來，偶爾能跑30

• 武模朋

  小跑也可以

• 武模朋

  或者再做些其他運(yùn)動

• 武模朋

  仰臥起坐

• 武模朋

  倒立

• ask_769555

  倒立我沒法整個像筆直那樣

• 武模朋

  還有飲食，少吃肉

• 武模朋

  慢慢來，倒立多了，自然找到感覺

• ask_769555

  我晚上就吃一小碗稀飯，早上兩個肉包，中午兩碗飯

• 武模朋

  米飯嗎

• ask_769555

  對啊老師

• 武模朋

  面條可以吃嗎

• ask_769555

  什么呀

• ask_769555

  老師您叫我中午吃面條嗎？我感覺我可以堅持，但是我又覺得會反彈啊

• 武模朋

  是的

• 武模朋

  慢慢來

• 武模朋

  試一周看看可以堅持不

• ask_769555

  老師呀，我

• 武模朋

  可以嗎

• ask_769555

  之前有用過這軟件，另一個老師說我脾虛濕盛

• ask_769555

  我在家里吃飯呀，我父母和我一起吃

• 武模朋

  舌苔發(fā)一下我看看

• ask_769555

  好惡心，我有抽煙的

• ask_769555

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 武模朋

  不是脾胃濕盛

• 武模朋

  濕熱了

• ask_769555

  那是什么東西啊

• 武模朋

  有內(nèi)熱

• 武模朋

  少吃肉

• ask_769555

  內(nèi)熱，為什么這樣啊

• 武模朋

  海鮮

• 武模朋

  吸煙

• ask_769555

  海鮮也不能吃嗎

• 武模朋

  是的

• ask_769555

  老師，那我活著有什么意思啊

• ask_769555

  要堅持多久的啊

• 武模朋

  目前你除了之前說的鍛煉，就注意飲食就可以了

• 武模朋

  吃可以，那是要付出代價的

• ask_769555

  我飲食很沒規(guī)則的，有的時候暴飲暴食也不夸張

• 武模朋

  所以，你要糾正

• ask_769555

  ??！老師呀！那我內(nèi)熱，注意飲食，但是總不能一輩子不吃吧

• 武模朋

  先一周不吃，觀察下

• 武模朋

  好些了再吃

• ask_769555

  老師呀，內(nèi)熱，會對人有啥危害呀

• 武模朋

  剩下的就靠你自己了

• ask_769555

  嗯啊

• 武模朋

  沒事，飲食調(diào)整就過來了

• ask_769555

  行兒，謝謝您啊

• 武模朋

  我該說的都說了

• 武模朋

  不客氣

• ask_769555

  嗯嗯

• 武模朋

  再見

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