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男, 20歲。慢跑可以瘦腿嗎？？？？？？？？？？？？？
鄒平市長山中心衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：胃炎,胃潰瘍，消化不良，月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng)，男性性功能障礙、男性不育，腹瀉、便秘,腰椎間盤突出,支氣管炎,急性上呼吸道感染,失眠
ask_644100
男, 20歲。慢跑可以瘦腿嗎？？？？？？？？？？？？？
吳志超
你好，慢跑是可以瘦腿的，但是必須堅持。
吳志超
在嗎？
吳志超
減肥必須要要有恒心的。
ask_644100
有沒有什么
ask_644100
可以有效瘦腿
ask_644100
的運動
吳志超
如快走：、游泳等運動都可以的
吳志超
登山也可以
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爬樓梯可以嗎
吳志超
也行
吳志超
不過每一種運動都需要堅持下去的
ask_644100
我怎么感覺爬樓梯會讓腿爬粗
ask_644100
慢跑可以減肥還可以瘦腿吧？
吳志超
那可能是肌肉粗壯，并不是肥胖
吳志超
跑步是可以的
ask_644100
我要的是讓腿變細不是變粗
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那爬樓梯到底是變粗還是變細
ask_644100
慢跑呢
吳志超
同時注意控制飲食
吳志超
慢跑可以
ask_644100
爬樓梯不可以嗎
吳志超
有氧運動都可以
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那就跑步可以瘦腿
吳志超
爬樓梯覺得變粗的話就不要繼續(xù)了
吳志超
是的，慢跑可以瘦腿
ask_644100
那爬樓梯到底能不能變細
吳志超
有時候肌肉會更發(fā)達的！但不等同于變粗
吳志超
可以配合局部按摩
ask_644100
哦
吳志超
不要過于糾結(jié)的，如果刻意去減腿的話有時候很慢，必須全身調(diào)理。祝你健康快樂！
吳志超
健康比什么都重要！
吳志超
還有需要我?guī)椭愕牡胤絾幔?p>
ask_644100
沒了再見謝謝誤回
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