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首頁 > 心理健康科 > 睡覺容易哭是抑郁癥嗎?

睡覺容易哭是抑郁癥嗎?

我現(xiàn)在晚上總哭 睡覺前的時(shí)候 早上情緒容易激動(dòng) 也容易哭

ask_EnpmR0 2020-11-23 22:48:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級(jí)心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱,人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_EnpmR0

    我現(xiàn)在晚上總哭 睡覺前的時(shí)候 早上情緒容易激動(dòng) 也容易哭

  • 張晨華

    你好

  • 張晨華

    這種現(xiàn)象多久了

  • ask_EnpmR0

    一周了

  • ask_EnpmR0

    晚上總是睡覺前

  • ask_EnpmR0

    莫名其妙的

  • 張晨華

    具體說一說遇上什么事了

  • ask_EnpmR0

    我就掉眼淚

  • ask_EnpmR0

    剛剛就掉眼淚

  • ask_EnpmR0

    我也不知道啊

  • ask_EnpmR0

    我沒感覺遇到啥

  • 張晨華

    你是學(xué)生?

  • ask_EnpmR0

    沒有 我工作了

  • 張晨華

    還是工作了

  • ask_EnpmR0

    不是很開心

  • ask_EnpmR0

    但是又不知道因?yàn)樯?p>

  • 張晨華

    最近壓力大了是不是

  • ask_EnpmR0

    挺大的

  • 張晨華

    工作不順心

  • ask_EnpmR0

    還行吧

  • ask_EnpmR0

    感覺

  • ask_EnpmR0

  • ask_EnpmR0

    我也不知道

  • 張晨華

    你是不是很自卑

  • 張晨華

    沒有自信心

  • 張晨華

    又愛胡思亂想

  • ask_EnpmR0

    挺自卑的

  • ask_EnpmR0

    是的。。。

  • 張晨華

    有太在意別人的看法

  • ask_EnpmR0

    ???

  • ask_EnpmR0

    你怎么知道

  • ask_EnpmR0

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  • 張晨華

    因?yàn)槟悴豢鞓?p>

  • 張晨華

    知道的

  • ask_EnpmR0

    我以前不會(huì)有太大情緒波動(dòng)現(xiàn)在

  • ask_EnpmR0

    就是情緒波動(dòng)很大 我容易生氣

  • ask_EnpmR0

    然后也很容易一著急就哭

  • 張晨華

    每天睡眠怎樣

  • ask_EnpmR0

    我前段時(shí)間每天嗜睡 一直睡不醒還多夢(mèng) 之前問了個(gè)醫(yī)生他說我沒啥事

  • 張晨華

    你主播時(shí)間在晚上還是白天

  • ask_EnpmR0

    我現(xiàn)在晚上睡覺之前要關(guān)燈 睡覺的時(shí)候我總是很害怕把燈關(guān)了睡

  • ask_EnpmR0

    以前不怕的

  • ask_EnpmR0

    就最近

  • ask_EnpmR0

    我一關(guān)燈我睡不著 我心慌

  • 張晨華

    你是單親家庭?

  • ask_EnpmR0

    昨天就因?yàn)槲覍?duì)象一直讓我關(guān)燈睡 可是我害怕 但是他一直

  • ask_EnpmR0

    ??

  • ask_EnpmR0

    你怎么知道????

  • 張晨華

    你從小沒有安全感

  • ask_EnpmR0

    他一直讓我關(guān)燈

  • ask_EnpmR0

    我就哭了

  • ask_EnpmR0

    我真的怕

  • ask_EnpmR0

    我閉上眼就 睡不著

  • ask_EnpmR0

    可是我以前不會(huì)的

  • ask_EnpmR0

    就是以前都是關(guān)燈睡覺的

  • ask_EnpmR0

    就是這段時(shí)間

  • ask_EnpmR0

    我現(xiàn)在是每天白天直播

  • ask_EnpmR0

    之前嗜睡的厲害 一天可以睡十二個(gè)小時(shí)往上還困

  • ask_EnpmR0

    基本上八點(diǎn)就睡了

  • 張晨華

    你性格內(nèi)向

  • ask_EnpmR0

    我很少出門

  • ask_EnpmR0

    我高中就不讀書了

  • ask_EnpmR0

    我一個(gè)月出門一次還是和我媽媽

  • 張晨華

    不能這樣

  • ask_EnpmR0

    以前沒啥事的

  • 張晨華

    一定要走出去

  • ask_EnpmR0

    以前也這樣。但是也沒啥事

  • ask_EnpmR0

    最近感覺 不奇怪太好

  • 張晨華

    你目前狀態(tài)屬于抑郁

  • ask_EnpmR0

    感覺不是太好

  • ask_EnpmR0

    可是我沒有難過什么啊

  • ask_EnpmR0

    你真說我難過啥我又沒有

  • ask_EnpmR0

    好像白天過的也能笑嘻嘻

  • 張晨華

    因?yàn)閴毫μ笞约河懈杏X委屈心里有壓力沒有發(fā)泄出來

  • 張晨華

    表面笑嘻嘻內(nèi)心很空虛

  • 張晨華

    也很孤獨(dú)

  • 張晨華

    其實(shí)你不是一個(gè)快樂的人

  • 張晨華

    你所有的快樂都是偽裝出來的

  • ask_EnpmR0

    我哭都沒有理由 剛剛就掉眼淚。。只不過因?yàn)殚]上眼就莫名其妙想哭

  • ask_EnpmR0

    我考慮了很久 還是想問問

  • 張晨華

    其實(shí)你內(nèi)心很孤獨(dú)

  • 張晨華

    不是真實(shí)的自我

  • ask_EnpmR0

    我從來不覺得自己會(huì)心理怎么樣怎么樣因?yàn)槲腋杏X我過得挺好的

  • ask_EnpmR0

    還去看什么心理醫(yī)生

  • ask_EnpmR0

    也太矯情了

  • 張晨華

    是的你過的挺好

  • 張晨華

    但是你心里沒有安全感

  • 張晨華

    愛計(jì)較

  • 張晨華

    愛鉆牛角尖

  • 張晨華

    愛較真

  • ask_EnpmR0

    我就是愛計(jì)較 別人說什么是不符合我心里想的我就很不爽

  • ask_EnpmR0

    我是不是有煩躁癥 這是不是心理疾病

  • ask_EnpmR0

    我經(jīng)常特別煩躁

  • 張晨華

    這就是心理疾病

  • ask_EnpmR0

    很想比如 能發(fā)泄一下

  • ask_EnpmR0

    比如錘兩拳用力一下

  • ask_EnpmR0

    我會(huì)舒服一點(diǎn)

  • ask_EnpmR0

    控制不住啊

  • ask_EnpmR0

    好煩啊好煩啊

  • 張晨華

    你沒有發(fā)泄出來

  • ask_EnpmR0

  • 張晨華

    想哭就大哭出來

  • ask_EnpmR0

    就是 莫名其妙的

  • 張晨華

    喊出來

  • 張晨華

    主要是你壓力太大

  • ask_EnpmR0

    小事 我很容易就著急 很煩

  • 張晨華

    一定要吧壓力發(fā)泄出去

  • 張晨華

    因?yàn)槟悴蛔孕?p>

  • 張晨華

    所以你會(huì)這樣

  • ask_EnpmR0

    我很煩 的時(shí)候 就真的 就焦慮 就很煩

  • ask_EnpmR0

    我好討厭那種 但是又控制不住

  • ask_EnpmR0

    。。。。

  • 張晨華

    你已經(jīng)有了心理問題

  • ask_EnpmR0

    之前嗜睡的時(shí)候還一直醒

  • ask_EnpmR0

    大概四五點(diǎn)

  • ask_EnpmR0

    就夢(mèng)斷了就醒過來

  • ask_EnpmR0

    然后繼續(xù)睡

  • 張晨華

    早醒

  • 張晨華

    睡不踏實(shí)

  • ask_EnpmR0

    就是夢(mèng)沒有斷就會(huì)想一直睡啊

  • ask_EnpmR0

    之前問那個(gè)醫(yī)生

  • ask_EnpmR0

    他說我沒啥問題

  • ask_EnpmR0

    讓我多運(yùn)動(dòng)

  • 張晨華

    是的

  • 張晨華

    主要是讓你走出去

  • 張晨華

    不可以呆在家里

  • 張晨華

    你現(xiàn)在已經(jīng)出了問題

  • ask_EnpmR0

    但是也很困擾我 我感覺白天精神狀態(tài)不好

  • 張晨華

    已經(jīng)有了心理問題

  • ask_EnpmR0

    本來可以做好

  • 張晨華

    如果再不走出去會(huì)嚴(yán)重

  • ask_EnpmR0

    又要等到明天證明

  • ask_EnpmR0

    結(jié)果第二天

  • ask_EnpmR0

    你又睡不醒

  • ask_EnpmR0

    明明睡了那么久

  • 張晨華

    你目前的生物鐘完全顛倒

  • ask_EnpmR0

    我沒有啊

  • ask_EnpmR0

    我白天直播

  • 張晨華

    表面睡覺但是大腦沒有完全休息

  • ask_EnpmR0

    早上七點(diǎn)就起床了

  • ask_EnpmR0

    我每天都做夢(mèng) 經(jīng)常記得能夢(mèng)到什么

  • ask_EnpmR0

    。。。

  • 張晨華

    轉(zhuǎn)很累的

  • 張晨華

    神經(jīng)紊亂導(dǎo)致

  • 張晨華

    每天主播都要說很多

  • ask_EnpmR0

    是啊

  • 張晨華

    大腦一直處于極度狀態(tài)

  • ask_EnpmR0

    我要每天說七個(gè)小時(shí)

  • 張晨華

    你要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

  • ask_EnpmR0

    我對(duì)象經(jīng)常和我吵架

  • ask_EnpmR0

    原因總是因?yàn)槲依献鲥e(cuò)事

  • ask_EnpmR0

  • ask_EnpmR0

    我也因?yàn)檫@個(gè)也哭

  • ask_EnpmR0

    就你知道有些事 你不想把它搞砸

  • ask_EnpmR0

    但是你總是一不小心

  • ask_EnpmR0

    你總搞砸

  • ask_EnpmR0

    可是 好像 確實(shí)是我的問題 可是又不是我想這樣的

  • 張晨華

    主要你太緊張了

  • 張晨華

    所以總出錯(cuò)

  • 張晨華

    心理不舒服

  • 張晨華

    所以會(huì)有委屈

  • 張晨華

    所以會(huì)不開心

  • 張晨華

    所以會(huì)抑郁焦慮

  • ask_EnpmR0

    我很緊張 很小心 不想搞砸

  • ask_EnpmR0

    可是就是還是因?yàn)檫@個(gè)吵架了

  • 張晨華

    但是事與愿違

  • ask_EnpmR0

    然后說 上次都答應(yīng)了 你還這樣

  • 張晨華

    只要你用心就會(huì)做好

  • ask_EnpmR0

    我說我不是故意的對(duì)不起嘛

  • 張晨華

    如果錯(cuò)一次兩次還好如果總出錯(cuò)那就是你的問題

  • 張晨華

    總說對(duì)不起沒有用

  • ask_EnpmR0

    我也不知道誰的問題

  • 張晨華

    人家不回同情你

  • ask_EnpmR0

    我喜歡 自己跟自己打備忘錄說話

  • 張晨華

    本來你出了錯(cuò)應(yīng)該鼓勵(lì)你而不是指責(zé)

  • 張晨華

    這樣的打壓你更沒有自信了

  • ask_EnpmR0

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_EnpmR0

    這些話 讓別人看到一定會(huì)很矯情8

  • 張晨華

    相信自己一定會(huì)做的更好

  • 張晨華

    只有在這種狀態(tài)下才能成長

  • 張晨華

    你做主播幾年了

  • ask_EnpmR0

    3

  • 張晨華

    都成了前輩了

  • 張晨華

    已經(jīng)積攢了很多東西

  • 張晨華

    不必太在意太緊張

  • ask_EnpmR0

    我以前不是很開心的時(shí)候經(jīng)常一個(gè)人呆著一整天就好了

  • ask_EnpmR0

    很舒服 一個(gè)人發(fā)呆

  • 張晨華

    只要放松你就會(huì)越來越好

  • ask_EnpmR0

    或者睡覺

  • 張晨華

    不會(huì)出錯(cuò)

  • ask_EnpmR0

    睡醒又是新的一天

  • ask_EnpmR0

    現(xiàn)在有了對(duì)象了 很少自己一個(gè)人呆著

  • ask_EnpmR0

    但是有的時(shí)候又很想自己呆著。。

  • ask_EnpmR0

    感覺會(huì)好一點(diǎn)

  • 張晨華

    以后不開心就去大自然中讓自己放松

  • ask_EnpmR0

    出門 一個(gè)人。。還不如在家里一個(gè)人躺著

  • 張晨華

    以后不舒服對(duì)著太空發(fā)呆

  • ask_EnpmR0

    一個(gè)人吃飯 一個(gè)人看電影

  • 張晨華

    不舒服的時(shí)候聞一聞空氣的味道

  • 張晨華

    有點(diǎn)孤獨(dú)

  • 張晨華

    找一個(gè)人說說話

  • ask_EnpmR0

    有的時(shí)候 就突然很羨慕現(xiàn)實(shí)世界的感覺 外面的世界是啥樣的 我每天都活在電腦前

  • ask_EnpmR0

    哈哈

  • ask_EnpmR0

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  • 張晨華

    被別人關(guān)注

  • 張晨華

    你是幫別人賣東西嗎

  • ask_EnpmR0

    ?你怎么知道

  • ask_EnpmR0

    我經(jīng)常羨慕別人

  • ask_EnpmR0

    不過也是在網(wǎng)上賣

  • ask_EnpmR0

    我很少出門的

  • ask_EnpmR0

    【收到不支持的消息類型,暫無法顯示】

  • 張晨華

    是的

  • 張晨華

    工作性質(zhì)就這樣

  • 張晨華

    但是要學(xué)會(huì)給自己一個(gè)休息時(shí)間

  • 張晨華

    太累了

  • ask_EnpmR0

    我現(xiàn)在不看著 手機(jī) 就不敢閉眼睡覺 因?yàn)殛P(guān)燈了

  • ask_EnpmR0

    我該怎么解決我自己的問題啊

  • ask_EnpmR0

    崩潰

  • 張晨華

    走出去

  • 張晨華

    現(xiàn)在你閉上眼睛

  • 張晨華

    深呼吸

  • 張晨華

    一會(huì)關(guān)閉手機(jī)

  • ask_EnpmR0

    不想走出去 一個(gè)人出去不知道去干啥啊

  • 張晨華

    按照我的方法有節(jié)奏的呼……呼……

  • ask_EnpmR0

    我閉眼的時(shí)候 就心里會(huì)亂想

  • 張晨華

    吸……吸……

  • ask_EnpmR0

    才怕

  • 張晨華

    你按照我的辦法現(xiàn)在做

  • 張晨華

    吸………………

  • ask_EnpmR0

    那等會(huì)睡 我別的心理問題還能怎么解決啊

  • 張晨華

    把氣吸到頭頂

  • 張晨華

    運(yùn)動(dòng)

  • 張晨華

    在家里也可以做運(yùn)動(dòng)

  • 張晨華

    因?yàn)槟悴怀鋈?p>

  • 張晨華

    只能在家里做

  • ask_EnpmR0

    我很喪的時(shí)候 會(huì)發(fā)朋友圈 可是大家還是開玩笑 我感覺我挺嚴(yán)肅的 但是第二天我再看我也感覺我自己很搞笑

  • 張晨華

    或者可以去練瑜伽

  • ask_EnpmR0

    ??就感覺昨天自己到底在想啥??

  • 張晨華

    發(fā)朋友圈也是一種發(fā)泄

  • 張晨華

    這個(gè)可以

  • 張晨華

    沒事的

  • ask_EnpmR0

    我就想得到一點(diǎn)關(guān)心

  • 張晨華

    不要管別人怎么說

  • ask_EnpmR0

    可是大家還是覺得好玩

  • ask_EnpmR0

    好沒意思

  • 張晨華

    所以你沒有安全感

  • ask_EnpmR0

    我是真的不開心

  • ask_EnpmR0

    和你說你會(huì)相信我不開心

  • ask_EnpmR0

    發(fā)朋友圈別人不會(huì)覺得我不開心

  • 張晨華

    你不與人交流不和人相處自然沒人關(guān)心哦了

  • 張晨華

    我相信

  • 張晨華

    以后你不開心就過來找我

  • ask_EnpmR0

    我是主播 我每天都和可多人交流呢

  • 張晨華

    ^_^別人不理解我理解你

  • ask_EnpmR0

    怎么會(huì)不開心呢

  • ask_EnpmR0

  • 張晨華

    你是讓他們開心

  • ask_EnpmR0

    沒啥事的 我就晚上這樣 第二天睡醒 又是開心的一天

  • 張晨華

    而不是你開心

  • 張晨華

    年輕就是好

  • 張晨華

    睡一覺什么事都解決了

  • ask_EnpmR0

    真能解決不 我好幾天這樣了 老哭 感覺每天準(zhǔn)備好了重新做好 又沒做好

  • ask_EnpmR0

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  • ask_EnpmR0

    每天都在等待明天

  • 張晨華

    你現(xiàn)在病了

  • 張晨華

    你要了解

  • 張晨華

    不可以不在意

  • 張晨華

    一定要重視

  • 張晨華

    我建議你走出去通過運(yùn)動(dòng)來改善

  • 張晨華

    必要時(shí)還需要吃解郁膠囊

  • ask_EnpmR0

    可是 感覺那抑郁 我白天真挺笑嘻嘻的 要不是最近嚴(yán)重懷疑自己 我經(jīng)常感到不開心或者很喪或者經(jīng)常做不好什么事或者根本不想做什么事的時(shí)候我懷疑過自己不會(huì)抑郁癥了8 然后 就又會(huì)白天開心一下 我就會(huì)想?我每天一點(diǎn)狀態(tài)怎么可能

  • 張晨華

    剛才教你的深呼吸可以緩解一下

  • ask_EnpmR0

    每天那白天話又多 又笑嘻嘻

  • ask_EnpmR0

    又開玩笑

  • ask_EnpmR0

    那抑郁癥不都不愛說話

  • ask_EnpmR0

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  • ask_EnpmR0

    可是又感覺心里經(jīng)常胡思亂想很多事

  • ask_EnpmR0

    實(shí)在不敢看醫(yī)生 我就只好先咨詢一下

  • 張晨華

    你是抑郁加焦慮

  • 張晨華

    本來沒什么

  • 張晨華

    但是你出現(xiàn)了一些癥狀

  • 張晨華

    所以需要治療

  • ask_EnpmR0

    我肯定不能讓我媽媽知道我不開心 我經(jīng)常一個(gè)人躲起來哭 不想讓她擔(dān)心

  • ask_EnpmR0

    她又總是能發(fā)現(xiàn)

  • ask_EnpmR0

    問我

  • ask_EnpmR0

    我又不想說

  • 張晨華

    說出來是一種發(fā)泄

  • 張晨華

    對(duì)你的病有好處

  • 張晨華

    媽媽是你的后盾

  • 張晨華

    會(huì)關(guān)心愛護(hù)你

  • 張晨華

    多和媽媽交流

  • ask_EnpmR0

    和我媽媽說沒啥必要 她不用操心我這些事

  • ask_EnpmR0

    你突然和媽媽說你不開心又不知道具體原因

  • ask_EnpmR0

    很難溝通

  • ask_EnpmR0

    我也不知道壓力的源頭究竟在哪

  • ask_EnpmR0

    不知道從何說起

  • 張晨華

    和媽媽說一說工作說一說你的主播

  • 張晨華

    都可以

  • 張晨華

    可以說你的快樂

  • 張晨華

    你的玩笑

  • 張晨華

    什么都可以說

  • 張晨華

    讓媽媽和你分享

  • 張晨華

    這樣你就不會(huì)孤單

  • 張晨華

    你也就慢慢解脫

  • ask_EnpmR0

    感覺和我媽說這些 很奇怪 工作上的事真不想她操心

  • 張晨華

    也會(huì)感到溫暖

  • ask_EnpmR0

    她也很累 前天我哭的原因就是突然感覺我媽這幾天很不容易 我就狂哭

  • 張晨華

    不是操心是關(guān)心

  • ask_EnpmR0

    就是突然想到

  • 張晨華

    放心吧

  • ask_EnpmR0

    感覺虧欠了很多 啥的 反正就想到這些狂哭

  • 張晨華

    媽媽能理解你

  • ask_EnpmR0

    我也不知道為啥就突然就哭

  • ask_EnpmR0

    真的很奇怪

  • 張晨華

    感覺對(duì)不起媽媽

  • ask_EnpmR0

    是的啊

  • ask_EnpmR0

  • ask_EnpmR0

    我爸爸去世的

  • 張晨華

    其實(shí)其實(shí)無所謂

  • 張晨華

    放松心情你就會(huì)好起來

  • ask_EnpmR0

    我這種情況需要去醫(yī)院嗎

  • 張晨華

    需要

  • 張晨華

    如果你不走出去一定要看醫(yī)生

  • ask_EnpmR0

    我還是關(guān)不了燈 我一閉眼我就害怕

  • ask_EnpmR0

    我感覺黑黑的

  • ask_EnpmR0

    有東西

  • ask_EnpmR0

    。。。

  • ask_EnpmR0

    嗚嗚嗚

  • 張晨華

    那就不要關(guān)

  • 張晨華

    打開燈

  • 張晨華

    打開燈閉上眼睛

  • ask_EnpmR0

    我閉上眼我就想到賊嚇人的東西

  • 張晨華

    吸…………呼格…………

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