我現(xiàn)在晚上總哭 睡覺前的時(shí)候 早上情緒容易激動(dòng) 也容易哭
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我現(xiàn)在晚上總哭 睡覺前的時(shí)候 早上情緒容易激動(dòng) 也容易哭
張晨華
你好
張晨華
這種現(xiàn)象多久了
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一周了
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晚上總是睡覺前
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莫名其妙的
張晨華
具體說一說遇上什么事了
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我就掉眼淚
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剛剛就掉眼淚
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我也不知道啊
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我沒感覺遇到啥
張晨華
你是學(xué)生?
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沒有 我工作了
張晨華
還是工作了
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不是很開心
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但是又不知道因?yàn)樯?p>
張晨華
最近壓力大了是不是
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挺大的
張晨華
工作不順心
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還行吧
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感覺
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唉
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我也不知道
張晨華
你是不是很自卑
張晨華
沒有自信心
張晨華
又愛胡思亂想
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挺自卑的
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是的。。。
張晨華
有太在意別人的看法
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???
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你怎么知道
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張晨華
因?yàn)槟悴豢鞓?p>
張晨華
知道的
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我以前不會(huì)有太大情緒波動(dòng)現(xiàn)在
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就是情緒波動(dòng)很大 我容易生氣
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然后也很容易一著急就哭
張晨華
每天睡眠怎樣
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我前段時(shí)間每天嗜睡 一直睡不醒還多夢(mèng) 之前問了個(gè)醫(yī)生他說我沒啥事
張晨華
你主播時(shí)間在晚上還是白天
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我現(xiàn)在晚上睡覺之前要關(guān)燈 睡覺的時(shí)候我總是很害怕把燈關(guān)了睡
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以前不怕的
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就最近
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我一關(guān)燈我睡不著 我心慌
張晨華
你是單親家庭?
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昨天就因?yàn)槲覍?duì)象一直讓我關(guān)燈睡 可是我害怕 但是他一直
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??
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你怎么知道????
張晨華
你從小沒有安全感
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他一直讓我關(guān)燈
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我就哭了
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我真的怕
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我閉上眼就 睡不著
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可是我以前不會(huì)的
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就是以前都是關(guān)燈睡覺的
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就是這段時(shí)間
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我現(xiàn)在是每天白天直播
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之前嗜睡的厲害 一天可以睡十二個(gè)小時(shí)往上還困
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基本上八點(diǎn)就睡了
張晨華
你性格內(nèi)向
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我很少出門
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我高中就不讀書了
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我一個(gè)月出門一次還是和我媽媽
張晨華
不能這樣
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以前沒啥事的
張晨華
一定要走出去
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以前也這樣。但是也沒啥事
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最近感覺 不奇怪太好
張晨華
你目前狀態(tài)屬于抑郁
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感覺不是太好
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可是我沒有難過什么啊
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你真說我難過啥我又沒有
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好像白天過的也能笑嘻嘻
張晨華
因?yàn)閴毫μ笞约河懈杏X委屈心里有壓力沒有發(fā)泄出來
張晨華
表面笑嘻嘻內(nèi)心很空虛
張晨華
也很孤獨(dú)
張晨華
其實(shí)你不是一個(gè)快樂的人
張晨華
你所有的快樂都是偽裝出來的
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我哭都沒有理由 剛剛就掉眼淚。。只不過因?yàn)殚]上眼就莫名其妙想哭
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我考慮了很久 還是想問問
張晨華
其實(shí)你內(nèi)心很孤獨(dú)
張晨華
不是真實(shí)的自我
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我從來不覺得自己會(huì)心理怎么樣怎么樣因?yàn)槲腋杏X我過得挺好的
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還去看什么心理醫(yī)生
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也太矯情了
張晨華
是的你過的挺好
張晨華
但是你心里沒有安全感
張晨華
愛計(jì)較
張晨華
愛鉆牛角尖
張晨華
愛較真
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我就是愛計(jì)較 別人說什么是不符合我心里想的我就很不爽
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我是不是有煩躁癥 這是不是心理疾病
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我經(jīng)常特別煩躁
張晨華
這就是心理疾病
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很想比如 能發(fā)泄一下
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比如錘兩拳用力一下
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我會(huì)舒服一點(diǎn)
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控制不住啊
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好煩啊好煩啊
張晨華
你沒有發(fā)泄出來
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唉
張晨華
想哭就大哭出來
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就是 莫名其妙的
張晨華
喊出來
張晨華
主要是你壓力太大
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小事 我很容易就著急 很煩
張晨華
一定要吧壓力發(fā)泄出去
張晨華
因?yàn)槟悴蛔孕?p>
張晨華
所以你會(huì)這樣
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我很煩 的時(shí)候 就真的 就焦慮 就很煩
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我好討厭那種 但是又控制不住
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。。。。
張晨華
你已經(jīng)有了心理問題
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之前嗜睡的時(shí)候還一直醒
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大概四五點(diǎn)
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就夢(mèng)斷了就醒過來
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然后繼續(xù)睡
張晨華
早醒
張晨華
睡不踏實(shí)
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就是夢(mèng)沒有斷就會(huì)想一直睡啊
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之前問那個(gè)醫(yī)生
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他說我沒啥問題
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讓我多運(yùn)動(dòng)
張晨華
是的
張晨華
主要是讓你走出去
張晨華
不可以呆在家里
張晨華
你現(xiàn)在已經(jīng)出了問題
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但是也很困擾我 我感覺白天精神狀態(tài)不好
張晨華
已經(jīng)有了心理問題
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本來可以做好
張晨華
如果再不走出去會(huì)嚴(yán)重
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又要等到明天證明
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結(jié)果第二天
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你又睡不醒
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明明睡了那么久
張晨華
你目前的生物鐘完全顛倒
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我沒有啊
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我白天直播
張晨華
表面睡覺但是大腦沒有完全休息
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早上七點(diǎn)就起床了
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我每天都做夢(mèng) 經(jīng)常記得能夢(mèng)到什么
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。。。
張晨華
轉(zhuǎn)很累的
張晨華
神經(jīng)紊亂導(dǎo)致
張晨華
每天主播都要說很多
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是啊
張晨華
大腦一直處于極度狀態(tài)
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我要每天說七個(gè)小時(shí)
張晨華
你要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合
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我對(duì)象經(jīng)常和我吵架
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原因總是因?yàn)槲依献鲥e(cuò)事
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害
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我也因?yàn)檫@個(gè)也哭
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就你知道有些事 你不想把它搞砸
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但是你總是一不小心
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你總搞砸
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可是 好像 確實(shí)是我的問題 可是又不是我想這樣的
張晨華
主要你太緊張了
張晨華
所以總出錯(cuò)
張晨華
心理不舒服
張晨華
所以會(huì)有委屈
張晨華
所以會(huì)不開心
張晨華
所以會(huì)抑郁焦慮
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我很緊張 很小心 不想搞砸
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可是就是還是因?yàn)檫@個(gè)吵架了
張晨華
但是事與愿違
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然后說 上次都答應(yīng)了 你還這樣
張晨華
只要你用心就會(huì)做好
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我說我不是故意的對(duì)不起嘛
張晨華
如果錯(cuò)一次兩次還好如果總出錯(cuò)那就是你的問題
張晨華
總說對(duì)不起沒有用
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我也不知道誰的問題
張晨華
人家不回同情你
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我喜歡 自己跟自己打備忘錄說話
張晨華
本來你出了錯(cuò)應(yīng)該鼓勵(lì)你而不是指責(zé)
張晨華
這樣的打壓你更沒有自信了
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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這些話 讓別人看到一定會(huì)很矯情8
張晨華
相信自己一定會(huì)做的更好
張晨華
只有在這種狀態(tài)下才能成長
張晨華
你做主播幾年了
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3
張晨華
都成了前輩了
張晨華
已經(jīng)積攢了很多東西
張晨華
不必太在意太緊張
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我以前不是很開心的時(shí)候經(jīng)常一個(gè)人呆著一整天就好了
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很舒服 一個(gè)人發(fā)呆
張晨華
只要放松你就會(huì)越來越好
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或者睡覺
張晨華
不會(huì)出錯(cuò)
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睡醒又是新的一天
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現(xiàn)在有了對(duì)象了 很少自己一個(gè)人呆著
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但是有的時(shí)候又很想自己呆著。。
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感覺會(huì)好一點(diǎn)
張晨華
以后不開心就去大自然中讓自己放松
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出門 一個(gè)人。。還不如在家里一個(gè)人躺著
張晨華
以后不舒服對(duì)著太空發(fā)呆
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一個(gè)人吃飯 一個(gè)人看電影
張晨華
不舒服的時(shí)候聞一聞空氣的味道
張晨華
有點(diǎn)孤獨(dú)
張晨華
找一個(gè)人說說話
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有的時(shí)候 就突然很羨慕現(xiàn)實(shí)世界的感覺 外面的世界是啥樣的 我每天都活在電腦前
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哈哈
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張晨華
被別人關(guān)注
張晨華
你是幫別人賣東西嗎
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?你怎么知道
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我經(jīng)常羨慕別人
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不過也是在網(wǎng)上賣
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我很少出門的
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張晨華
是的
張晨華
工作性質(zhì)就這樣
張晨華
但是要學(xué)會(huì)給自己一個(gè)休息時(shí)間
張晨華
太累了
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我現(xiàn)在不看著 手機(jī) 就不敢閉眼睡覺 因?yàn)殛P(guān)燈了
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我該怎么解決我自己的問題啊
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崩潰
張晨華
走出去
張晨華
現(xiàn)在你閉上眼睛
張晨華
深呼吸
張晨華
一會(huì)關(guān)閉手機(jī)
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不想走出去 一個(gè)人出去不知道去干啥啊
張晨華
按照我的方法有節(jié)奏的呼……呼……
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我閉眼的時(shí)候 就心里會(huì)亂想
張晨華
吸……吸……
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才怕
張晨華
你按照我的辦法現(xiàn)在做
張晨華
吸………………
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那等會(huì)睡 我別的心理問題還能怎么解決啊
張晨華
把氣吸到頭頂
張晨華
運(yùn)動(dòng)
張晨華
在家里也可以做運(yùn)動(dòng)
張晨華
因?yàn)槟悴怀鋈?p>
張晨華
只能在家里做
ask_EnpmR0
我很喪的時(shí)候 會(huì)發(fā)朋友圈 可是大家還是開玩笑 我感覺我挺嚴(yán)肅的 但是第二天我再看我也感覺我自己很搞笑
張晨華
或者可以去練瑜伽
ask_EnpmR0
??就感覺昨天自己到底在想啥??
張晨華
發(fā)朋友圈也是一種發(fā)泄
張晨華
這個(gè)可以
張晨華
沒事的
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我就想得到一點(diǎn)關(guān)心
張晨華
不要管別人怎么說
ask_EnpmR0
可是大家還是覺得好玩
ask_EnpmR0
好沒意思
張晨華
所以你沒有安全感
ask_EnpmR0
我是真的不開心
ask_EnpmR0
和你說你會(huì)相信我不開心
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發(fā)朋友圈別人不會(huì)覺得我不開心
張晨華
你不與人交流不和人相處自然沒人關(guān)心哦了
張晨華
我相信
張晨華
以后你不開心就過來找我
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我是主播 我每天都和可多人交流呢
張晨華
^_^別人不理解我理解你
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怎么會(huì)不開心呢
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害
張晨華
你是讓他們開心
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沒啥事的 我就晚上這樣 第二天睡醒 又是開心的一天
張晨華
而不是你開心
張晨華
年輕就是好
張晨華
睡一覺什么事都解決了
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真能解決不 我好幾天這樣了 老哭 感覺每天準(zhǔn)備好了重新做好 又沒做好
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每天都在等待明天
張晨華
你現(xiàn)在病了
張晨華
你要了解
張晨華
不可以不在意
張晨華
一定要重視
張晨華
我建議你走出去通過運(yùn)動(dòng)來改善
張晨華
必要時(shí)還需要吃解郁膠囊
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可是 感覺那抑郁 我白天真挺笑嘻嘻的 要不是最近嚴(yán)重懷疑自己 我經(jīng)常感到不開心或者很喪或者經(jīng)常做不好什么事或者根本不想做什么事的時(shí)候我懷疑過自己不會(huì)抑郁癥了8 然后 就又會(huì)白天開心一下 我就會(huì)想?我每天一點(diǎn)狀態(tài)怎么可能
張晨華
剛才教你的深呼吸可以緩解一下
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每天那白天話又多 又笑嘻嘻
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又開玩笑
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那抑郁癥不都不愛說話
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可是又感覺心里經(jīng)常胡思亂想很多事
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實(shí)在不敢看醫(yī)生 我就只好先咨詢一下
張晨華
你是抑郁加焦慮
張晨華
本來沒什么
張晨華
但是你出現(xiàn)了一些癥狀
張晨華
所以需要治療
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我肯定不能讓我媽媽知道我不開心 我經(jīng)常一個(gè)人躲起來哭 不想讓她擔(dān)心
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她又總是能發(fā)現(xiàn)
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問我
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我又不想說
張晨華
說出來是一種發(fā)泄
張晨華
對(duì)你的病有好處
張晨華
媽媽是你的后盾
張晨華
會(huì)關(guān)心愛護(hù)你
張晨華
多和媽媽交流
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和我媽媽說沒啥必要 她不用操心我這些事
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你突然和媽媽說你不開心又不知道具體原因
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很難溝通
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我也不知道壓力的源頭究竟在哪
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不知道從何說起
張晨華
和媽媽說一說工作說一說你的主播
張晨華
都可以
張晨華
可以說你的快樂
張晨華
你的玩笑
張晨華
什么都可以說
張晨華
讓媽媽和你分享
張晨華
這樣你就不會(huì)孤單
張晨華
你也就慢慢解脫
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感覺和我媽說這些 很奇怪 工作上的事真不想她操心
張晨華
也會(huì)感到溫暖
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她也很累 前天我哭的原因就是突然感覺我媽這幾天很不容易 我就狂哭
張晨華
不是操心是關(guān)心
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就是突然想到
張晨華
放心吧
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感覺虧欠了很多 啥的 反正就想到這些狂哭
張晨華
媽媽能理解你
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我也不知道為啥就突然就哭
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真的很奇怪
張晨華
感覺對(duì)不起媽媽
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是的啊
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唉
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我爸爸去世的
張晨華
其實(shí)其實(shí)無所謂
張晨華
放松心情你就會(huì)好起來
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我這種情況需要去醫(yī)院嗎
張晨華
需要
張晨華
如果你不走出去一定要看醫(yī)生
ask_EnpmR0
我還是關(guān)不了燈 我一閉眼我就害怕
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我感覺黑黑的
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有東西
ask_EnpmR0
。。。
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嗚嗚嗚
張晨華
那就不要關(guān)
張晨華
打開燈
張晨華
打開燈閉上眼睛
ask_EnpmR0
我閉上眼我就想到賊嚇人的東西
張晨華
吸…………呼格…………
展開全部內(nèi)容