便秘可以通過(guò)什么方式改變呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6hT_5s

  ，一直容易便秘應(yīng)該怎么弄，吃一點(diǎn)黃連上清片了就上次廁所，不吃就好幾天不上廁所，肚子每天都漲漲的，

• 石巖巖

  你好，請(qǐng)問(wèn)你便秘有多長(zhǎng)時(shí)間了，是不是經(jīng)常便秘

• ask_6hT_5s

  很久了

• ask_6hT_5s

  經(jīng)常都是這樣

• 石巖巖

  那你有沒(méi)有喜歡吃辛辣刺激，容易上火的食物？不喜歡吃水果蔬菜

• 石巖巖

  喜歡喝水，不喜歡

• ask_6hT_5s

  喜歡喝水，水果蔬菜也吃，但是辛辣上火的東西也喜歡吃

• 石巖巖

  你這種情況還是考慮喜歡吃辛辣刺激上火的東西引起的腸道菌群失調(diào)。腸蠕動(dòng)不好，建議你還是不要吃辛辣刺激的食物，多飲水，大量的吃蔬菜水果，尤其是含粗纖維的水果蔬菜

• 石巖巖

  沒(méi)事兒還要多鍛煉，每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)也能夠增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出水量，一定要攝入足，因?yàn)樗繑z入不足也會(huì)導(dǎo)致腸道缺水，大便的干

• 石巖巖

  然后可以吃一些治療大便干的藥，比如如果糖口服液。四磨湯都能促進(jìn)大便的排出

• ask_6hT_5s

  哦哦哦好的謝謝

• ask_6hT_5s

  好的

• 石巖巖

  不客氣，祝你早日康復(fù)

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