最近失眠很嚴重，老是睡不著，老師你能幫幫我嗎
滎陽市人民醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。簝嚎坪粑?、消化、神經系統(tǒng)常見病多發(fā)病的診治。
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最近失眠很嚴重，老是睡不著，老師你能幫幫我嗎？
翟旭博
你好，這種情況有多長時間了？
翟旭博
睡不著的情況下，有沒有經常多夢？
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最近失眠特別嚴重
翟旭博
白天工作壓力大不大？精神緊不緊張？
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壓力還可以，精神過于緊張
翟旭博
除了失眠，多夢，有沒有心慌悶氣厭食的癥狀？
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除了失眠沒有其他癥狀
翟旭博
白天生活規(guī)律嗎？有沒有劇烈的活動？
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生活規(guī)律，沒有劇烈運動
翟旭博
寵你的情況來看，還是考慮精神緊張壓力大導致的失眠
翟旭博
建議你平時多注意休息，提高睡眠質量，睡前可以喝杯溫牛奶或者溫水洗浴，都有助于睡眠
翟旭博
睡前不要劇烈活動，可以聽一些舒緩的音樂，緩解緊張的壓力
翟旭博
如果效果不明顯，可以口服安定片對癥治療，但癥狀緩解以后及時，停用藥物
ask_sHKtB8
好的，謝謝醫(yī)生
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