頭暈眼花，經(jīng)常失眠怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2yc5Hw

  晚上總是睡不著 ，白天容易頭暈眼花，精神不好

• 程潁麗

  你好

• 程潁麗

  請(qǐng)問這種情況有多久了

• ask_2yc5Hw

  一個(gè)多月

• 程潁麗

  那最近是不是經(jīng)常熬夜？

• 程潁麗

  或是工作壓力比較大？

• ask_2yc5Hw

  以前讀書晚上作業(yè)總是很晚睡

• 程潁麗

  哦哦

• ask_2yc5Hw

  慢慢就習(xí)慣了 就睡不著了

• 程潁麗

  學(xué)習(xí)壓力大

• 程潁麗

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_2yc5Hw

  有點(diǎn)吧

• 程潁麗

  保持心情舒暢

• 程潁麗

  適當(dāng)鍛煉身體

• ask_2yc5Hw

  好的 謝謝醫(yī)生

• 程潁麗

  不客氣

• 程潁麗

  感謝你的咨詢

• 程潁麗

  祝你生活愉快，身體健康

• 程潁麗

  再見

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