熬夜有點失眠怎么治療？

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• ask_Rcr-Qg

  熬夜太晚了，有點失眠啥的，怎么才好。。。。

• 牛長飛

  你好

• 牛長飛

  多長時間了

• ask_Rcr-Qg

  你好醫(yī)生，最近失眠

• 牛長飛

  多長時間了

• ask_Rcr-Qg

  三天左右吧

• 牛長飛

  一般幾點能夠入睡

• ask_Rcr-Qg

  十二點之前

• 牛長飛

  做什么工作的

• ask_Rcr-Qg

  現(xiàn)在沒上班

• ask_Rcr-Qg

  有什么建議嗎

• 牛長飛

  先自我調(diào)節(jié)吧，不用吃藥，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_Rcr-Qg

  好的謝謝

• 牛長飛

  不客氣祝你早日康復

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