睡眠不太好老是半夜醒來(lái)睡不著怎么回事呢？

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• ask_ftdEVA

  最近有點(diǎn)睡眠不太好，老是半夜醒來(lái)睡不著是怎么回事呢？

• 崔曉高

  您好

• 崔曉高

  有沒(méi)有？血壓，血糖，呼吸方面的疾病

• ask_ftdEVA

  最近睡眠不太好有什么辦法嗎？

• ask_ftdEVA

  有什么藥可以吃還是可以怎樣調(diào)理一下嗎？

• 崔曉高

  處理失眠，改善睡眠的方法包括改善睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等

• 崔曉高

  個(gè)人的生活管理非常重要，包括避免白天過(guò)度的補(bǔ)覺(jué)，導(dǎo)致晚上睡眠差。白天可以多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，保持情緒的平穩(wěn)

• ask_ftdEVA

  平時(shí)就是睡得遲睡得晚

• ask_ftdEVA

  白天也沒(méi)怎么睡，只是好像覺(jué)得用腦有點(diǎn)過(guò)度

• ask_ftdEVA

  好的，謝謝您的意見(jiàn)

• 崔曉高

  您好

• ask_ftdEVA

  好的謝謝

• 崔曉高

  可服用刺五加片、安神腦液和谷維素治療調(diào)理，

• ask_ftdEVA

  這個(gè)有依賴(lài)性的嗎

• 崔曉高

  沒(méi)有，不屬于鎮(zhèn)靜安眠的藥物，沒(méi)有依賴(lài)性

• ask_ftdEVA

  那就好

• ask_ftdEVA

  謝謝醫(yī)生

• 崔曉高

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，注意規(guī)律作息，不喝茶，不喝咖啡和酒，以免影響刺激睡眠。

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