睡眠不太好老是半夜醒來睡不著怎么回事呢？

咨詢實錄內容

• ask_ftdEVA

  最近有點睡眠不太好，老是半夜醒來睡不著是怎么回事呢？

• 崔曉高

  您好

• 崔曉高

  有沒有？血壓，血糖，呼吸方面的疾病

• ask_ftdEVA

  最近睡眠不太好有什么辦法嗎？

• ask_ftdEVA

  有什么藥可以吃還是可以怎樣調理一下嗎？

• 崔曉高

  處理失眠，改善睡眠的方法包括改善睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習慣等

• 崔曉高

  個人的生活管理非常重要，包括避免白天過度的補覺，導致晚上睡眠差。白天可以多運動、多曬太陽，聽一些舒緩的音樂，保持情緒的平穩(wěn)

• ask_ftdEVA

  平時就是睡得遲睡得晚

• ask_ftdEVA

  白天也沒怎么睡，只是好像覺得用腦有點過度

• ask_ftdEVA

  好的，謝謝您的意見

• 崔曉高

  您好

• ask_ftdEVA

  好的謝謝

• 崔曉高

  可服用刺五加片、安神腦液和谷維素治療調理，

• ask_ftdEVA

  這個有依賴性的嗎

• 崔曉高

  沒有，不屬于鎮(zhèn)靜安眠的藥物，沒有依賴性

• ask_ftdEVA

  那就好

• ask_ftdEVA

  謝謝醫(yī)生

• 崔曉高

  平時適當運動增強體質，注意規(guī)律作息，不喝茶，不喝咖啡和酒，以免影響刺激睡眠。

展開全部內容