最近失眠，頭痛是什么引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5C28PU

  醫(yī)生，我最近頭疼，失眠，特別晚上的時(shí)候頭疼的厲害

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  頭疼多久了

• ask_5C28PU

  兩天了

• 曹宜丹

  是睡不著還是容易醒

• ask_5C28PU

  睡不著

• 曹宜丹

  白天睡得多嗎

• ask_5C28PU

  多

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎

• ask_5C28PU

  不大

• 曹宜丹

  那可能是您白天睡得多了

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述，可能是休息不好引起的頭疼，建議您多運(yùn)動(dòng)，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進(jìn)入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應(yīng)該會(huì)有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，需要注意，睡眠藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

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