產后肥胖需要多長時間恢復？

咨詢實錄內容

• ask_1txVAc

  產后肥胖需要多長時間恢復，哺乳期能恢復嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，請問您生完孩子多久了？

• ask_1txVAc

  寶寶一周三個月了

• 在線醫(yī)生

  順產還是剖腹產？

• ask_1txVAc

  順產，寶寶吃母乳

• 在線醫(yī)生

  產后來月經了嗎？

• ask_1txVAc

  恩，來了

• 在線醫(yī)生

  你好，產后減肥，最好是在寶寶斷奶后進行，需要調整日常的飲食生活習慣。要適當的進行運動，不宜長期久坐、臥床，這樣容易導致熱量過剩，形成脂肪堆積。此外，日常飲食要減少高熱量的食物進食，這樣才能從根源上控制熱量的攝入，促進減肥。每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運動，要適當增加運動量

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