什么方法可以治療熬夜導(dǎo)致的一些毛病呢 ？

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• ask_ba8gow

  什么方法可以治療熬夜導(dǎo)致的一些毛病 能安心睡覺

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況有多久了

• 楊金錦

  經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_ba8gow

  是

• 楊金錦

  從事什么工作的

• ask_ba8gow

  我上學(xué)

• 楊金錦

  你目前主要有哪些問題？睡眠不好嗎

• ask_ba8gow

  對 晚上睡不了

• 楊金錦

  通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，如果是較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用安神補(bǔ)腦液或者安定片。

• ask_ba8gow

  好的

• ask_ba8gow

  謝謝醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣，注意鍛煉身體，每天晚上要讓他用艾葉草熬水泡腳，然后再喝一杯純牛奶，有助于睡眠。

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