午睡時(shí)間較長(zhǎng)容易引起頭暈嗎？

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• ask_THREFc

  醫(yī)生，。我現(xiàn)在很困，但是睡不著，躺下心臟就跟打鼓似的，心慌，但心跳速度又正常，剛剛有的時(shí)候還感覺到冷，有點(diǎn)要打寒顫的感覺。這是什么原因？最近午睡較多，一次最起碼1個(gè)小時(shí)，大多時(shí)候1個(gè)半-2個(gè)小時(shí)，然后晚上就有點(diǎn)睡不著。今天這種情況很久沒有了，上次這樣是因?yàn)閷懻撐陌疽?，然后調(diào)整作息就好了。從沒覺得冷，這么難受過(guò)，空調(diào)開27度，照理不會(huì)冷

• 張國(guó)艷

  你好

• ask_THREFc

  醫(yī)生，你好。我想知道我這什么問(wèn)題，好想睡覺，最近睡眠質(zhì)量是有些差

• 張國(guó)艷

  測(cè)體溫多少度

• ask_THREFc

  沒發(fā)燒，體溫正常

• 張國(guó)艷

  最近有沒有感冒受涼的病史？

• ask_THREFc

  偶爾打噴嚏，沒吃藥

• 張國(guó)艷

  你的這種午睡較長(zhǎng)的時(shí)候有可能與你夜間睡眠較差，有一定關(guān)系。

• 張國(guó)艷

  估計(jì)的壓力相對(duì)大。

• 張國(guó)艷

  放松壓力，調(diào)節(jié)睡眠，晚上睡眠質(zhì)量要好。

• 張國(guó)艷

  現(xiàn)在感覺冷的情況下，應(yīng)該繼續(xù)檢測(cè)體溫的變化，有可能要引起發(fā)熱了。

• 張國(guó)艷

  一般的情況以水銀體溫計(jì)為主。

• ask_THREFc

  壓力還好，最近放假。就是午睡一覺下去起不來(lái)，然后就2個(gè)小時(shí)了，起來(lái)頭疼

• 張國(guó)艷

  午睡時(shí)間較長(zhǎng)的情況下會(huì)不利于腦部的血液循環(huán)的，可引起頭痛，頭暈的癥狀。

• 張國(guó)艷

  改變作息習(xí)慣。應(yīng)該會(huì)好一些的。

• ask_THREFc

  晚上就有點(diǎn)睡不著，要到12點(diǎn)半之后

• ask_THREFc

  中午睡太久會(huì)影響晚上睡眠嗎

• 張國(guó)艷

  這樣是不科學(xué)的。

• 張國(guó)艷

  中午睡太久會(huì)影響晚上的睡眠的。

• 張國(guó)艷

  中午定鬧表一個(gè)小時(shí)就行。

• 張國(guó)艷

  晚上一定要在11點(diǎn)前入睡。

• 張國(guó)艷

  睡前避免劇烈的活動(dòng)。

• 張國(guó)艷

  調(diào)節(jié)睡眠后。你的頭疼癥狀就會(huì)改善的。

• ask_THREFc

  那我這現(xiàn)在情況怎么辦，很困，但是躺著心跳就跟打鼓似的

• 張國(guó)艷

  如果心率是齊的。應(yīng)該問(wèn)題不大。

• 張國(guó)艷

  調(diào)節(jié)好心態(tài)。

• 張國(guó)艷

  數(shù)一數(shù)一分鐘，心跳的次數(shù)。在60到100次都屬于正常的。

• ask_THREFc

  這個(gè)之前數(shù)過(guò)了

• ask_THREFc

  60-70這樣

• ask_THREFc

  我這種不需要去醫(yī)院檢查吧？

• 張國(guó)艷

  有可能就是你的失眠造成的這種心跳感較強(qiáng)的狀態(tài)。

• 張國(guó)艷

  應(yīng)該是查心電圖的。

• 張國(guó)艷

  最好是查動(dòng)態(tài)心電圖也就是24個(gè)小時(shí)的心電圖。

• 張國(guó)艷

  保持良好的心情。

• ask_THREFc

  就還是要把作息調(diào)過(guò)來(lái)，才會(huì)正常

• 張國(guó)艷

  是的，先調(diào)整好作息，保持良好心態(tài)，有時(shí)間去查心電圖看一看。

• 張國(guó)艷

  關(guān)于發(fā)冷的問(wèn)題，一定要監(jiān)測(cè)體溫，有可能要出現(xiàn)發(fā)熱了。適當(dāng)多喝些溫水。

• ask_THREFc

  明白了，謝謝醫(yī)生。

• 張國(guó)艷

  祝你身體健康，生活愉。

• 張國(guó)艷

  生活愉快。

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