減肥有什么注意事項(xiàng)呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QqJv7k

  想咨詢(xún)一下減肥注意事項(xiàng)，怎么減肥不傷身體

• 在線醫(yī)生

  你好。正確的減肥是要通過(guò)控制飲食，少吃碳水化合物，多吃高蛋白。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。

• ask_QqJv7k

  好的

• ask_QqJv7k

  藥物減肥是不是有副作用

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，最好不要吃減肥藥。減肥藥大部分會(huì)對(duì)腎臟有壞處，部分減肥藥根本沒(méi)作用。

• ask_QqJv7k

  上次我跑步一周之后膝蓋下面一直痛不知道怎么搞的

• ask_QqJv7k

  就是早上3公里晚上3公里會(huì)不會(huì)有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)過(guò)量誒？

• 在線醫(yī)生

  跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是比較大的。你膝關(guān)節(jié)下邊痛，是不是靜止的時(shí)候痛，走起路會(huì)緩解

• ask_QqJv7k

  不是，跑起步來(lái)就有點(diǎn)痛

• ask_QqJv7k

  其他的時(shí)候還好

• ask_QqJv7k

  那時(shí)候我就害怕是半月板拉傷

• ask_QqJv7k

  就休息了一段時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)應(yīng)該不是半月板的問(wèn)題。像是濱下脂肪墊的問(wèn)題。休息后就能緩解。但一般陰天下雨，寒冷的時(shí)候容易復(fù)發(fā)

• ask_QqJv7k

  好呢謝謝醫(yī)生

• ask_QqJv7k

  休息了一段時(shí)間就沒(méi)啥事了

• ask_QqJv7k

  我怕以后還會(huì)有這種情況

• ask_QqJv7k

  以后鍛煉應(yīng)該怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  活動(dòng)量不要過(guò)大。這個(gè)問(wèn)題，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量一大，也容易復(fù)發(fā)。

• ask_QqJv7k

  好的我得注意了

• ask_QqJv7k

  帶那些護(hù)膝是有作用得嗎？

• 在線醫(yī)生

  有用?？梢云鸬奖Ｅ?，保護(hù)制動(dòng)的作用。

• ask_QqJv7k

  好嘞謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣。

• ask_QqJv7k

  基本解決了我的困惑

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