產(chǎn)后需要注意的地方有什么？

產(chǎn)后需要注意的地方，有沒(méi)有什么好的方法幫助更好的恢復(fù)

ask_Icwvq0 2020-10-12 22:08:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過(guò)程的常見(jiàn)問(wèn)題

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產(chǎn)后需要注意的地方，有沒(méi)有什么好的方法幫助更好的恢復(fù)
邢葉

你好
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你好
邢葉

請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后有多久了
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半個(gè)月
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邢醫(yī)生
ask_Icwvq0

在嗎
邢葉

產(chǎn)后要注意休息，飲食均衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以少食多餐，適當(dāng)鍛煉，多做凱格爾運(yùn)動(dòng)
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凱格爾運(yùn)動(dòng)是指
邢葉

縮肛運(yùn)動(dòng)
ask_Icwvq0

那是？
邢葉

全身放松，將臀部和大腿并攏，（除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力）做深呼吸。吸氣時(shí)，持續(xù)提收肛門5秒；呼氣時(shí)，肛門放松5秒。一提一松為一次，如此重復(fù)15次，每天2～3次
ask_Icwvq0

OK，謝謝醫(yī)生
邢葉

不用謝

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