扭傷腳了，有沒有辦法恢復？

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• ask_793262

  前幾年左腳扭過，當時外側腫起來，內側也有瘀血。沒去醫(yī)院，自己養(yǎng)好了，以前扭腳都是自己養(yǎng)好。扭腳幾個月后逐步恢復活動，現在活動幅度基本如常。但是一直腳底疼，就是肌肉刺痛感，每天早上嚴重，活動活動會緩解，跑步打籃球都沒問題，不覺得疼。感覺越運動越不疼，越休息越疼。

• ask_793262

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_793262

  這里最疼

• 李準

  你好，稍等一下，處理個病號先

• ask_793262

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_793262

  現在沒有腫的地方了，腳伸直也不疼了

• ask_793262

  早上下地時，腳心很痛，前腳掌撐不住，走走就緩解了

• 李準

  最近活動多嗎

• 李準

  吹空調或者風扇多不多

• 李準

  這種情況一般是由于受涼勞累或者足底筋膜炎引起

• 李準

  局部上上熱敷或者熱水泡泡腳

• 李準

  可以外用扶他林軟膏止痛或者云南白藥噴霧劑活血化瘀

• ask_793262

  活動多

• ask_793262

  吹空調不多，我不喜歡吹空調

• ask_793262

  可以恢復嗎？

• ask_793262

  如何判斷是不是筋膜炎？

• ask_793262

  最近減肥，每天一萬步，還經常打球

• 李準

  控制一下運動量

• 李準

  按照我上面說的做一下看看

• ask_793262

  好的，還不能確認筋膜炎是吧

• 李準

  對

• 李準

  不過治療方案差不多

• 李準

  適度按摩，晚上睡前熱水泡泡腳

• ask_793262

  好的

• 李準

  近期活動量控制一下

• ask_793262

  明白了，就是不需要確認筋膜炎，按這個方法治就行了

• 李準

  外用扶他林軟膏，有消炎鎮(zhèn)痛作用

• 李準

  配合紅外線烤燈照射等理療措施更好

• ask_793262

  收到

• 李準

  那先這樣，晚安

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