多鍛煉身體能夠放松自己的情緒嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3htkOs

  我想看看我是不是得抑郁癥了，我心里有話不想說出來，給哥哥打電話聊天我就能哭出來

• ask_3htkOs

  你說 我現(xiàn)在無(wú)時(shí)無(wú)刻我都想哭 我是不是個(gè)抑郁了

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  請(qǐng)問你具體是有什么樣的煩惱和壓力？

• 邢寶艷

  導(dǎo)致情緒的這種變化總是想哭。

• 邢寶艷

  也許是疫情帶來的緊張的情緒。

• ask_3htkOs

  我已經(jīng)好多次了

• ask_3htkOs

  去年也有過

• ask_3htkOs

  就是心里有什么話都不想說晚上睡不著之后爸媽說我我感覺我很委屈很想哭

• 邢寶艷

  那有什么讓你難過的事情或者是不開心的事。

• 邢寶艷

  應(yīng)該是有一些抑郁的情侶。

• ask_3htkOs

  不知道我也不知道為什么難過

• 邢寶艷

  有一些抑郁的情緒

• 邢寶艷

  是學(xué)習(xí)的壓力嗎？

• ask_3htkOs

  我不念書了

• 邢寶艷

  還是人際關(guān)系的壓力？

• ask_3htkOs

  我最受不了父母的話了

• 邢寶艷

  那你現(xiàn)在做什么？

• ask_3htkOs

  不是

• 邢寶艷

  是不是和父母關(guān)系緊張？

• ask_3htkOs

  在家待著

• ask_3htkOs

  那都不想去

• 邢寶艷

  疫情嚴(yán)重，在家待著也好

• ask_3htkOs

  每次他們說的話我知道是為了我好但是我真的受不了

• 邢寶艷

  就是多鍛煉身體能夠放松自己的情緒

• ask_3htkOs

  我就感覺我很委屈

• 邢寶艷

  就是管你太多。

• 邢寶艷

  你不能說出自己真實(shí)的想法，不能按自己的意愿去做事，所以說覺得委屈。

• ask_3htkOs

  對(duì)

• 邢寶艷

  理解了

• ask_3htkOs

  我有什么話和別的親戚說的話我就會(huì)哭

• 邢寶艷

  你已經(jīng)成年了

• ask_3htkOs

  不知道怎么回事

• 邢寶艷

  按自己的真實(shí)想法去生活吧

• 邢寶艷

  別委屈自己

• ask_3htkOs

  我感覺我心里的話給我父母說我就會(huì)想他們是怎么想的我就會(huì)害怕和他們說

• ask_3htkOs

  從初中的時(shí)候父母就經(jīng)常吵架

• ask_3htkOs

  我也是初中畢業(yè)就不念了

• 邢寶艷

  家庭環(huán)境影響

• 邢寶艷

  要勇敢的說不，勇敢的表達(dá)自己真實(shí)的想法

• ask_3htkOs

  我感覺我給他們說他們也不理解我

• 邢寶艷

  那就自己理解自己吧

• ask_3htkOs

  導(dǎo)致我現(xiàn)在什么話都不想說只想憋在心里

• 邢寶艷

  必要的溝通可以。

• 邢寶艷

  可以找其他的親戚朋友說心里話

• ask_3htkOs

  我有的時(shí)候和他們吵完架我也會(huì)感覺自己說的嚴(yán)重了

• ask_3htkOs

  我這個(gè)情況好久了

• ask_3htkOs

  白天還強(qiáng)點(diǎn)

• ask_3htkOs

  晚上看到了那種傷感的段子我也會(huì)哭

• 邢寶艷

  父母不和，讓你敏感脆弱

• 邢寶艷

  晚上抑郁會(huì)嚴(yán)重一些

• ask_3htkOs

  我是抑郁嗎

• 邢寶艷

  是的

• 邢寶艷

  有一些抑郁

• 邢寶艷

  自己要積極的進(jìn)行心里調(diào)節(jié)

• ask_3htkOs

  我需要吃藥嗎

• 邢寶艷

  這個(gè)要到醫(yī)院的精神科去看醫(yī)生，讓醫(yī)生根據(jù)你目前的情況指導(dǎo)用藥

• 邢寶艷

  你自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，多咨詢，可以不用吃藥的

• ask_3htkOs

  謝謝

• 邢寶艷

  不客氣

• 邢寶艷

  祝一切安好

• ask_3htkOs

  如果一直這樣的話會(huì)怎么樣呢

• 邢寶艷

  有需要再可以聯(lián)系我

• 邢寶艷

  自己多運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒

• 邢寶艷

  一直這樣的話也許抑郁的癥狀會(huì)嚴(yán)重

• ask_3htkOs

  謝謝您

• 邢寶艷

  不客氣

• 邢寶艷

  感覺滿意的請(qǐng)給個(gè)請(qǐng)教，謝謝

• 邢寶艷

  祝一切順利。

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