雙向情感障礙可以調(diào)理嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_360413

  王醫(yī)生，您好，我診斷是雙相情感障礙，但我覺得我有偏執(zhí)型人格障礙

• ask_360413

  您怎么看

• 王自湘

  為什么這么說呢？

• ask_360413

  總是對別人的善意舉動充滿警惕，戒備，認(rèn)為是敵意的，

• 王自湘

  還有呢

• ask_360413

  就是把別人的行為想成惡意，不信任，緊張

• ask_360413

  猜疑

• ask_360413

  思維單一，古板固執(zhí)，不容易變通

• 王自湘

  就這些嗎？

• ask_360413

  每天都在做痛苦的思維斗爭，不想這樣，又難以擺脫

• ask_360413

  自負(fù)，自視甚高

• ask_360413

  聽不進(jìn)去別人的意見，

• ask_360413

  容不得別人的批評

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  沒有了嗎

• ask_360413

  嗯嗯

• ask_360413

  差不多了

• ask_360413

  搞得整天精神很緊張

• 王自湘

  我覺得你這個不是偏執(zhí)型人格障礙

• ask_360413

  嗯

• 王自湘

  因為很多人格障礙的患者，他們并不會認(rèn)為自己有問題，他們覺得自己性格很正常

• ask_360413

  是的

• ask_360413

  我還沒到那種程度

• 王自湘

  我覺得你這個還是精神癥狀，

• ask_360413

  但有那方面的特征

• ask_360413

  聽說這個偏執(zhí)型很難搞

• 王自湘

  基本上治不好

• 王自湘

  因為偏執(zhí)型人格障礙的患者，他們不認(rèn)為自己有病，也不會配合治療

• ask_360413

  哎

• 王自湘

  你這個情況應(yīng)該不是偏執(zhí)型人格障礙

• ask_360413

  希望不是

• 王自湘

  我認(rèn)為不是的

• ask_360413

  最近總是肌肉緊張

• ask_360413

  發(fā)癢

• ask_360413

  酸脹

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_360413

  還有就是剛才跟您說的類似偏執(zhí)型任何特征的表現(xiàn)了

• 王自湘

  你剛剛說的那些特征，也不是突然出現(xiàn)的吧，好像你以前就有的啊

• ask_360413

  嗯

• 王自湘

  你的肌肉緊張個酸脹，有什么誘因嗎？

• ask_360413

  一直都是有這樣的表現(xiàn)

• 王自湘

  比如運(yùn)動了，或者工作勞累了導(dǎo)致的

• ask_360413

  不是運(yùn)動和工作的原因，是總是對別人存在戒備，經(jīng)常精神緊張

• ask_360413

  導(dǎo)致身體也僵硬，不靈活，疲憊不堪

• 王自湘

  那可能還是精神緊張導(dǎo)致的

• ask_360413

  是的

• 王自湘

  平時可以去調(diào)節(jié)一下精神緊張

• 王自湘

  建議你用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。 第一：向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力; 第二可以堅持鍛煉身體，特別是有氧運(yùn)動，可以去健身房，打打沙袋，或者去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。 第三睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。外出走走或者郊游散散心，旅旅游。與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣對你的情緒緊張康復(fù)有利。

• ask_360413

  嗯嗯

• 王自湘

  是的

• ask_360413

  謝謝

• ask_360413

  不像正常人那樣有朝氣，有沖勁

• ask_360413

  有動力

• 王自湘

  你喜歡運(yùn)動嗎

• ask_360413

  談不上喜歡，一般，有時候會去打下球

• 王自湘

  堅持鍛煉身體，可以讓自己精力充沛一些

• ask_360413

  現(xiàn)在體重增重了許多，喜歡喝甜飲料

• 王自湘

  那是不行的，這樣會越來越胖

• ask_360413

  是啊

• ask_360413

  我很苦惱，戒不了的樣子，至從胖了之后，體重越來越重

• 王自湘

  那是可以戒掉的，需要忍受一定痛苦，

• 王自湘

  需要養(yǎng)成一個好習(xí)慣

• ask_360413

  是的

• ask_360413

  好

• 王自湘

  嗯

• ask_360413

  似乎我從來沒有對一個人吐露真心

• 王自湘

  可以去嘗試一下，不要過于隱藏自己，壓抑自己

• ask_360413

  嗯嗯

• ask_360413

  好的

• 王自湘

  嗯

• ask_360413

  為什么我不會說話

• ask_360413

  仿佛腦子里面出了問題，不會說

• ask_360413

  怎么也沒有話說

• ask_360413

  是因為壓力太大了嗎

• 王自湘

  是你不想說，還是不知道說什么

• ask_360413

  不是不想說

• 王自湘

  是不知道說什么嗎

• ask_360413

  好像腦子里面在想什么，然后我就不說話了

• ask_360413

  感覺我調(diào)節(jié)壓力的能力蠻低

• ask_360413

  我爸一說話，我就感覺壓力很大，就不會說話了

• ask_360413

  這是怎么了

• 王自湘

  你是害怕自己說錯話吧

• ask_360413

  他不允許我干一些事情

• ask_360413

  這也阻止，那也阻止，幾乎我每做一件事，他都要問

• 王自湘

  那可能還是壓力太大了吧

• ask_360413

  為什么這么做，原因是什么，這么做有意義嗎

• ask_360413

  你是怎么想的

• ask_360413

  我都快被他搞瘋了

• ask_360413

  搞不清楚他在想什么，他是什么意思

• ask_360413

  我感覺壓力超大，又不知道跟他怎么說這個事情

• ask_360413

  導(dǎo)致我也不敢跟別人說話

• 王自湘

  有些時候父母對你的態(tài)度會影響社交

• ask_360413

  這是為什么

• 王自湘

  就是因為父母的態(tài)度吧，影響你的生活

• ask_360413

  我搞不清楚他是怎么想的

• ask_360413

  我怕他

• ask_360413

  但是他不知道這件事呀

• ask_360413

  他從來都意識不到他是這個特點(diǎn)

• 王自湘

  你現(xiàn)在多大年紀(jì)

• ask_360413

  說話像催命是的，咄咄逼人一樣，好像他知曉所有的事情一樣

• ask_360413

  28

• ask_360413

  我太受壓抑了

• ask_360413

  我不敢活出我自己

• ask_360413

  原因大概是先在他那里卡住了

• ask_360413

  導(dǎo)致我不敢和別人溝通，溝通能力越來越下降

• 王自湘

  主要問題你需要獨(dú)立起來，

• ask_360413

  生活和思維越來越單一

• ask_360413

  我已經(jīng)很獨(dú)立了，我能獨(dú)立掙錢和生活

• 王自湘

  雖然你經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，但是人格不獨(dú)立，在心里還是依靠別人，這樣你才會去看別人臉色

• ask_360413

  他限制我的行動，我有一丁點(diǎn)的異樣，他都會特別關(guān)注似的

• 王自湘

  可能他怕你發(fā)病吧

• 王自湘

  以前你發(fā)病很嚴(yán)重嗎

• ask_360413

  可能有確實(shí)有點(diǎn)看別人眼色，但也不會到這種程度

• ask_360413

  他不是怕我發(fā)病，是他有病

• 王自湘

  他有什么病呢

• ask_360413

  和他生活在一起，我一直在找我的原因，其實(shí)大部分原因都在他

• 王自湘

  嗯

• ask_360413

  性格，個性

• 王自湘

  但是你也無法去改變他的，唯一辦法就是自己獨(dú)立生活，

• ask_360413

  比如我想買點(diǎn)東西，他就會問你買那個東西干嘛

• ask_360413

  我想出去玩會，回來，他會問，你是不是在那個地方玩

• 王自湘

  嗯，感覺自己一舉一動都被他監(jiān)視，是吧？

• ask_360413

  我騎摩托車載他，有時候操作沒搞好，他就會說，你不會騎吧

• 王自湘

  他可能就是這樣的性格吧

• ask_360413

  倒不是監(jiān)視，而是限制

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  你們是住在一起的打

• 王自湘

  你們是住在一起的嗎

• ask_360413

  行動受限，他會問你所有的行動的目的

• ask_360413

  目前是住在一起，但最近買了房，可能不久就會分開吧

• 王自湘

  那也可以的，分開住可能好一些

• ask_360413

  他去上班，他都會跟我說，要一起走，其實(shí)我們上班時間不一樣

• 王自湘

  為什么要一起走

• ask_360413

  我也不知道，他會喊我一下，意思就是要我馬上去上班，其實(shí)我中午休息時間比他長的

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  可能他就是這樣的性格吧

• ask_360413

  我感覺我也有毛病

• ask_360413

  我不敢超脫他的限制

• ask_360413

  去追求自己想要的生活

• ask_360413

  還特別容易情緒低落

• 王自湘

  嗯

• ask_360413

  原因也在我

• 王自湘

  可能你對自己還是不自信吧，不敢去嘗試新的生活

• ask_360413

  其實(shí)相處不會是單方面有問題，應(yīng)該是雙方的都有問題

• ask_360413

  也許您說的也可能是對吧

• 王自湘

  兩個人都有原因吧，

• 王自湘

  但是你只要將自己盡力做好，不管別人怎么對你，你也就問心無愧，

• ask_360413

  我這個人吧，遇到一點(diǎn)挫折，不如自己意的，就會情緒低落下

• ask_360413

  這個問題，我要特別注意下

• 王自湘

  是的，雙相情感障礙就是情緒不穩(wěn)定，很容易受到外界影響，所以才需要吃情緒穩(wěn)定劑

• ask_360413

  有意的注意下不要那樣

• ask_360413

  是我容易受外界影響，還是我這個病還是我的個性

• 王自湘

  我覺得應(yīng)該是你的病再加上你的性格基礎(chǔ)，比較敏感多疑，所以容易受到外界影響

• ask_360413

  還是性格有缺陷吧

• ask_360413

  這樣

• ask_360413

  怎樣克服

• 王自湘

  性格改變是很難的，也是一個長期過程

• 王自湘

  首先你不需要想著怎么變?yōu)檎?，怎么去消除癥狀，因為你頭腦里面這些害怕?lián)牡乃枷牒湍愕拿舾卸嘁?，這個跟你性格有關(guān)，是很難去除的。碰到事情你還是會多想，雖然性格無法改變，但是你可以改變自己的行為

• ask_360413

  嗯

• 王自湘

  所以我的建議是，你不要老想著去消除你的那些擔(dān)心害怕，敏感多疑， 如果你總是希望先消除癥狀（改善性格），然后再恢復(fù)到健康的生活癥狀， 這樣做永遠(yuǎn)不能有健康人的生活。若對害怕?lián)模舾卸嘁伤枷氩挥枥頃?，首先像健康人一樣去行動，這樣，自然而然就變成了健康的人” 你所要做的也就是將注意力轉(zhuǎn)移到外面你所做的事情上面來，不要太關(guān)注自己的內(nèi)心感受和情緒

• ask_360413

  受用

• 王自湘

  嗯

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