經(jīng)常失眠多夢怎么辦？

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• ask_ACPCok

  ***經(jīng)常失眠怎么辦，晚上還愛做夢

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請問這種情況多久了

• ask_ACPCok

  好幾年了

• 閔冬

  平時身體如何

• ask_ACPCok

  還挺健康的

• ask_ACPCok

  很少生病

• 閔冬

  平時生活工作壓力大么

• ask_ACPCok

  我就是愛想一些事情，想著想著就越想越多

• 閔冬

  有沒有焦慮的情況

• ask_ACPCok

  有，有時候很煩躁

• 閔冬

  失眠如果是精神緊張、壓力大、睡眠不足引起時，首先要放松心情、減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠，起床不熬夜，適當(dāng)參加一些體鍛煉，適當(dāng)進行一些戶外運動可能會癥狀緩解。如果是神經(jīng)衰弱引起時，也可以口服谷維素、安神補腦液，嚴重時也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，比如艾司唑侖和阿普唑侖。更年期的患者出現(xiàn)失眠，主要是口服靜心口服液，也可以口服谷維素。如果患者是焦慮癥引起的失眠，一般口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。抑郁癥引起是一般口服西酞普蘭。

• ask_ACPCok

  好的謝謝

• 閔冬

  不客氣

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