因為家里有乙肝病毒攜帶者，總覺得家里哪哪都不干凈，總洗手，碰一點東西就洗手，然后剛生完寶寶，婆婆在照顧我，她有乙肝，所以我覺得她碰過的東西就不干凈，其實日常接觸不會感染的，但是心理過不去，我還不愿意她靠近寶寶，這種情況怎么緩解
威海市立第三醫(yī)院 精神科
主治疾?。簭娖劝Y,抑郁癥,焦慮癥,偏執(zhí)性精神病,恐懼癥,小兒多動癥,失眠,睡眠障礙,睡眠呼吸暫停綜合征,精神分裂癥
ask_vgjoJg
因為家里有乙肝病毒攜帶者，總覺得家里哪哪都不干凈，總洗手，碰一點東西就洗手，然后剛生完寶寶，婆婆在照顧我，她有乙肝，所以我覺得她碰過的東西就不干凈，其實日常接觸不會感染的，但是心理過不去，我還不愿意她靠近寶寶，這種情況怎么緩解呀
王帥
你好朋友很高興為你提供醫(yī)學上的幫助
ask_vgjoJg
你好，這么晚打擾了
ask_vgjoJg
我每天的心思都被這個事占據(jù)著
王帥
雖然時間比較晚，但是我也會努力的給你解決醫(yī)學上的問題的
ask_vgjoJg
總想一些不好的事情
王帥
你這樣的擔心從孩子出生之后就有是嗎？
ask_vgjoJg
不是啊，一開始時雖然注意這方法但沒到這個程度，從懷孕開始就有點焦慮，總擔心寶寶也有這方面的問題，然后出生后就感覺這方法的心理問題嚴重了
王帥
請問你以前還有反復檢查門窗煤氣之類的行為嗎？
ask_vgjoJg
有過類似的吧，比如保險柜鎖了但我還要回去看看，門鎖了也會再確認一下
王帥
確認的次數(shù)多嗎
ask_vgjoJg
不是很多吧，只要再確認下心里就好多了，然后就應該可以了，但有時又會想到別的事再確認
王帥
那有沒有反復洗手，反復洗衣服，這樣反復洗滌行為呢？
ask_vgjoJg
有洗手，我是碰了家里的東西，就洗手，然后碰寶寶時也洗手，衣服倒是沒有，之前是洗干凈的衣服不喜歡別人碰
ask_vgjoJg
原先我還總是覺得自己身體有問題，總是檢查這檢查哪的
ask_vgjoJg
后來結婚老公家里有病毒攜帶，我就很擔心自己，然后每天腦子就想這些問題
王帥
反復洗手的次數(shù)有多少呢？
ask_vgjoJg
擔心寶寶擔心自己，其實打疫苗了，有抗體
ask_vgjoJg
多吧
ask_vgjoJg
不洗心里不舒服覺得不干凈
王帥
是不是每次洗的時候自己也想控制，但是控制不住呢？
ask_vgjoJg
婆婆在這里幫我做飯吃，晚上她走后，我還用濕巾再把門把手擦一邊
ask_vgjoJg
是的
ask_vgjoJg
想不洗
ask_vgjoJg
但是洗了舒服點
王帥
紀王有沒有潔癖的行為呢
王帥
既往有沒有潔癖？
ask_vgjoJg
我其實還真不是愛干凈的人，家里也不太收拾，但是感覺有心理潔癖
王帥
既往性格是不是那種敏感仔細呢？
ask_vgjoJg
是的
ask_vgjoJg
然后我工作日也會反復確認
王帥
有沒有經常去醫(yī)院檢查的行為呢？
ask_vgjoJg
有
王帥
反復去醫(yī)院檢查還是？
王帥
只去相應的檢查過一次呢？
ask_vgjoJg
相應的檢查吧，檢查了就放心了，然后別的地方不舒服了又去檢查
ask_vgjoJg
然后懷孕時總是問***醫(yī)生有關乙肝病毒的事
王帥
以目前的情況呢，我懷疑你有非常明顯的疑病強迫癥。
ask_vgjoJg
可是就是放不下，尤其自己一個人時又胡思亂想了
ask_vgjoJg
怎么緩解呀
ask_vgjoJg
這樣我也很累
王帥
說實話你目前是否必須母乳
ask_vgjoJg
是的
ask_vgjoJg
母乳
王帥
那以你目前的情況來看，你只有做心理治療這一個方法。
王帥
朋友
王帥
就是到專業(yè)的心理衛(wèi)生中心面對面的進行心理咨詢。
ask_vgjoJg
然后現(xiàn)在寶寶才兩個月，我整天在家，婆婆照顧我，一看見她我就亂想了
ask_vgjoJg
日常沒有辦法緩解下嗎
ask_vgjoJg
比如
ask_vgjoJg
什么的
ask_vgjoJg
轉移一下
王帥
盡量運用轉移注意力的方法，來調整自己的情緒，可以運用手頭現(xiàn)有的資源，音樂，美術，運動，影視等等，隨手可拿出來的資源來幫助自己做到轉移注意力。 也推薦類似于深蹲，慢跑，游泳運動來調整自己的情緒，釋放壓力。 如果能參加團體類型的需要協(xié)作的運動，則更好。
ask_vgjoJg
還有就是我總擔心寶寶，不愿意別人碰
ask_vgjoJg
也是疑病強迫癥嗎
ask_vgjoJg
還總把事情想的最壞，然后就擔心
王帥
所以你的焦慮的癥狀比較多
ask_vgjoJg
也是可以通過轉移注意力來緩解嗎
王帥
可以緩解但是肯定不至于完全的解除
ask_vgjoJg
解除的話還是要心理咨詢了
ask_vgjoJg
其實我就是想不開
王帥
一是要面對面的心理咨詢，第2個很有可能是需要你度過哺乳期之后必要藥物治療
ask_vgjoJg
這個還可以藥物治療啊
ask_vgjoJg
我這屬于焦慮癥吧
ask_vgjoJg
不是抑郁癥吧
王帥
屬于焦慮癥的，相似的疾病。
王帥
沒有達到抑郁癥
ask_vgjoJg
嗯嗯
王帥
所以還是希望你能夠首先接受沒有任何副反應的心理治療。
ask_vgjoJg
還有，因為婆婆來照顧我我又疑心病焦慮的，那我是逃避改變這個現(xiàn)狀呢，還是在這個現(xiàn)狀里試著把自己打開
王帥
以目前的情況呢，我建議你由你的母親來照顧。
王帥
因為對于婆婆和兒媳來講本身就有著一道鴻溝
王帥
自己的母親接受起來會更容易
王帥
如果實在沒有辦法，那么你就只能趕快的調整你自己的狀態(tài)了，因為你目前是一個病態(tài)的表現(xiàn)。
王帥
不能因此而讓整個家庭的關系出現(xiàn)很大的問題
ask_vgjoJg
但婆婆為了我這個問題也做出了改變，到現(xiàn)在都不碰寶寶，吃的用的都會問問我怎么弄，但我就是想跟她保持距離
ask_vgjoJg
我就是在意乙肝病毒這方面
ask_vgjoJg
咨詢了好多好多醫(yī)生都說日常接觸沒問題
ask_vgjoJg
自己就是很注意
王帥
你要清楚你自己的思維和認知上出現(xiàn)了問題
王帥
這并不是別人配不配合你的問題，而是你自己的問題。
王帥
你必須要趕快的控制好你的狀態(tài)，否則你的家人都會非常明顯的被其所困。
王帥
長此以往一定會影響你的
ask_vgjoJg
家人所困影響我是什么意思
王帥
打個比方吧，你不停的讓你的婆婆進行改變，這些理由都會讓人很難完全理解，甚至有一些是不能被她知道的。
王帥
一旦她忍受不了了之后，他首先會說的就是你的老公，那么你的老公時間長了就會感覺你無理取鬧，反過來就會吵架，這樣不就會影響到你了嗎？
王帥
這樣的咨詢的情況我見得很多，所以我是給你善意的提醒。
ask_vgjoJg
婆婆跟老公知道我很在意這個，他們都盡量的讓我心里不難受，我老公是我說什么他都注意
王帥
但是你要清楚每一個人忍耐都是有限度的，所以你還是要趕快讓自己恢復到原來正常的狀態(tài)，而不是這樣一味的讓別人屈就于你。
王帥
這是一個見過很多很多和你經歷類似的醫(yī)生的忠告。
王帥
一定要趕快調整自己
ask_vgjoJg
是這樣我是結婚登記時才知道老公跟婆婆有乙肝病毒，雖然他們不是惡意的隱瞞我，但是我可能心理也有點不平衡吧，就一味的去要求這要求那得，
王帥
如果是這樣的話那他們的確也應該對你更加的包容一些
王帥
但是你還是要清楚，既然你選擇了這樣的家庭，很多時候，作為家人可能最多的選擇的還是包容和忍耐
王帥
哎你也不容易啊
ask_vgjoJg
主要我還是一個很敏感的人，換作別人可能還好一點
ask_vgjoJg
所以啊，有時感覺挺累啊
ask_vgjoJg
但婆家人老公對人都挺好的
王帥
那還好
ask_vgjoJg
可我生了寶寶總是心里害怕寶寶的健康
王帥
你別怕，如果不是目前你處于母乳期的話，其實治療的方法有很多。
ask_vgjoJg
太累了
王帥
治療效果也是可以肯定的
王帥
所以我希望你能夠有信心
王帥
抓緊時間還是要去找專業(yè)的心理醫(yī)生進行系統(tǒng)的心理治療的
王帥
朋友
王帥
產后出現(xiàn)這樣的問題很常見
ask_vgjoJg
好的啊
ask_vgjoJg
謝謝醫(yī)生
ask_vgjoJg
跟你聊聊也好點
ask_vgjoJg
我在家待了快倆月了，注意力全在這上面了
王帥
時間也很晚了，你要早點休息。記住了，任何的問題只要找對了，正確的解決方法都可以迎刃而解。
ask_vgjoJg
好的，謝謝
王帥
我是心理醫(yī)生王帥，感謝你的信任，你可以關注我，以后有任何疑問隨時歡迎你回來坐坐。
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