寶寶拉很粗的大便，吃什么調(diào)理？

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• ask_WpyO3A

  ，寶寶2歲，一吃奶粉就會(huì)拉又粗又硬的大便，換過別牌子的奶粉也一樣，不吃奶粉的時(shí)候大便就正?！，F(xiàn)在每天只給她喝純牛奶500ML、酸奶100G，這樣營養(yǎng)可以嗎？

• 郝艷春

  您好

• 郝艷春

  我個(gè)人不建議這樣做，因?yàn)閷殞毜奈改c功能很弱，純牛奶和酸奶里邊的分子比較大，適合于至少40歲以上的寶寶。兩歲的寶寶還比較適合嬰幼兒配方奶粉，嬰幼兒配方奶粉的配方奶的分子顆粒小，寶寶胃腸功能容易吸收。

• 郝艷春

  可以考慮喂配方奶粉后，間斷的少量多次的喂一些溫開水，平時(shí)可以適量的增加一些膳食纖維食物，水果，蔬菜等等。

• 郝艷春

  我個(gè)人不建議這樣做，因?yàn)閷殞毜奈改c功能很弱，純牛奶和酸奶里邊的分子比較大，適合于至少4歲以上的寶寶。兩歲的寶寶還比較適合嬰幼兒配方奶粉，嬰幼兒配方奶粉的配方奶的分子顆粒小，寶寶胃腸功能容易吸收。

• ask_WpyO3A

  水啊，水果她都食得多，不知為何一吃奶粉就便秘了

• 郝艷春

  還可以考慮喂一些益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道菌群。

• ask_WpyO3A

  很多時(shí)候都得用開塞露才行

• ask_WpyO3A

  益生菌可以長期喝嗎？

• 郝艷春

  近期吃過益生菌嗎？

• 郝艷春

  可以的，腸道菌群恢復(fù)正常，大便正常之后，再服用一周到10天左右就可以停服。

• ask_WpyO3A

  之前也有醫(yī)生叫吃益生菌，吃的時(shí)候就有效果的，不吃又不行了

• 郝艷春

  如果出現(xiàn)腸道菌群紊亂問題，比如大便干結(jié)，就可以繼續(xù)服用一段時(shí)間。

• ask_WpyO3A

  益生菌吃媽咪愛的可以嗎？

• 郝艷春

  益生菌它屬于保健品類，用于調(diào)節(jié)腸道菌群，腸道有出現(xiàn)問題可以服用的。媽咪愛可以的。

• 郝艷春

  當(dāng)腸道恢復(fù)正常就可以逐漸的停服，慢慢的隨著寶寶的年齡的增大，胃腸功能增強(qiáng)了，就會(huì)不用再繼續(xù)服用益生菌了。

• ask_WpyO3A

  好的，我試一下。還有寶寶不喜歡吃蔬菜，有什么好辦法嗎？

• 郝艷春

  換幾種烹飪方式，比如炒著不吃，可以做餡子。

• 郝艷春

  蒸，煮，燉，煲湯，做餡兒。這些都是很好的烹飪方式。

• ask_WpyO3A

  她看到綠色就厭惡了，就想吃別的。

• 郝艷春

  你可以考慮做一些丸子，一般做成丸子都看不到顏色了。

• 郝艷春

  丸子湯

• 郝艷春

  用面包裹著就看不見了。

• ask_WpyO3A

  好的

• ask_WpyO3A

  還有想問下關(guān)于我自己的，不吃米飯可以嗎，我中午都吃肉加山藥或番薯，晚上只吃素，這樣營養(yǎng)可以嗎？

• 郝艷春

  山藥和番薯可以作為部分的主食，但不能代替全部主食，您這樣做的目的是想減肥嗎？

• ask_WpyO3A

  是的，為了減肥

• 郝艷春

  科學(xué)控制飲食的減肥方式是早餐吃好，午餐晚餐主食適量減少一部分，但主食一定要吃一點(diǎn)，否則不利于減重，主食里可以適當(dāng)添加燕麥，糙米，小米，玉米，雜豆和薯類。以上食物可以降低體內(nèi)脂肪的含量，有利于減肥，肉類可以吃，肉類可以放到早餐或者午餐，晚餐飲食宜清淡，在減肥期間，建議補(bǔ)充復(fù)合維生素，補(bǔ)充減肥期間帶來的體內(nèi)的營養(yǎng)素的流失或缺乏。

• ask_WpyO3A

  明白，但我發(fā)現(xiàn)減到目標(biāo)體重后一吃回米飯?bào)w重就開始上升了，總不能一輩子這樣吃吧

• 郝艷春

  出現(xiàn)這種情況主要是因?yàn)闇p肥方式不當(dāng)，所以導(dǎo)致迅速反彈。

• 郝艷春

  這里做的米飯并不是單純的大米，里邊可以搭配一些雜糧。

• 郝艷春

  你也不想長期不吃米飯吧。這樣長期下來會(huì)增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這種減肥方式又叫低碳減肥法，減去的是身體內(nèi)的水分和蛋白質(zhì)。

• 郝艷春

  并沒有減去身體內(nèi)的脂肪。

• 郝艷春

  如果您不喜歡吃米飯，可以吃點(diǎn)小米和薯類和其他一些雜糧。但是單純吃這些東西容易導(dǎo)致便秘，影響胃腸功能消化吸收。

• ask_WpyO3A

  好的，那我中午吃米飯加雜糧吧。晚上不吃米飯可以嗎？

• ask_WpyO3A

  當(dāng)然喜歡吃米飯，只是怕肥

• 郝艷春

  晚上你不吃米飯，也需要吃其他的主食，比如玉米，還有薯類，小米粥等等。

• ask_WpyO3A

  就是中午和晚上也得要吃主食對嗎？

• 郝艷春

  而且晚餐后半小時(shí)，若感到饑餓可以喝一杯脫脂或低脂奶，既能增加飽腹感，還不容易使人變胖，還能補(bǔ)充體內(nèi)丟失的蛋白質(zhì)。

• 郝艷春

  一日三餐都要吃主食。

• 郝艷春

  包括早午晚。

• 郝艷春

  有很多人為了減肥不吃晚餐，尤其不吃晚餐的主食，用黃瓜蔬菜等代替，開始減肥速度很快，隨著時(shí)間的推移，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)暴飲暴食，迅速反彈。

• 郝艷春

  原因就是因?yàn)槿梭w有自身調(diào)節(jié)功能，不吃晚餐或者主食，人體會(huì)將之前的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，維持正常的生理機(jī)能。最后導(dǎo)致代謝減慢，身體出現(xiàn)反彈。

• ask_WpyO3A

  我就是這樣，為了減肥晚餐用黃瓜蔬菜代替，現(xiàn)在食多點(diǎn)就有點(diǎn)反彈了

• 郝艷春

  較多人都采用這種減肥方式導(dǎo)致了減肥失敗，從而增加了下次減肥的困難。

• ask_WpyO3A

  好的，感謝，回復(fù)很詳細(xì)

• ask_WpyO3A

  下次有問題再找你

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