最近頭疼晚上睡不好掉頭發(fā)有什么辦法可以解決嗎？

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• ask_T8VKxY

  最近頭疼怎么辦呢？晚上睡覺睡不好，頭發(fā)也是掉得比較多。有什么辦法可以解決?

• 曹宜丹

  持續(xù)多長時間了？

• ask_T8VKxY

  已經(jīng)半年了

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎

• ask_T8VKxY

  有點

• 曹宜丹

  睡眠怎么樣？

• ask_T8VKxY

  半夜都是會醒

• 曹宜丹

  睡得不踏實嗎？

• ask_T8VKxY

  對的

• ask_T8VKxY

  有什么好的建議呢

• 曹宜丹

  根據(jù)您的描述，可能是休息不好引起的，建議您多運動，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時避免劇烈運動，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應(yīng)該會有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，常用的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應(yīng)的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

• ask_T8VKxY

  好 謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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