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心情壓抑有沒(méi)有緩解的方法?

, 癥狀:易怒煩躁 心情壓抑,和現(xiàn)男友經(jīng)常吵架,會(huì)很崩潰的哭喊,自己回想覺(jué)得像瘋了一樣。第一次這樣是18年北京畢業(yè)后回云南工作的第三個(gè)月?,F(xiàn)在男朋友去廣州創(chuàng)業(yè)走的前后一周自己莫名其妙會(huì)很無(wú)助的哭,工作中大部分沉默不語(yǔ),工作不是自己喜歡的,以前在北京創(chuàng)業(yè)過(guò),感覺(jué)現(xiàn)在抗壓能力不如以前,情緒管理不好,很壓抑

ask_762566 2020-12-04 23:28:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張麗麗 二級(jí)心理咨詢(xún)師

濮陽(yáng)市人民醫(yī)院   心理咨詢(xún)科

主治疾?。簩W(xué)生成長(zhǎng):改善親子關(guān)系、解讀青春期心理、舒緩考試焦慮 情緒壓力:抑郁緩解、焦慮排除、壓力釋放、改善人際關(guān)系 情感戀愛(ài):對(duì)于情感困惑給予指導(dǎo),幫助正確認(rèn)識(shí)處于情感中的自己

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  • ask_762566

    , 癥狀:易怒煩躁 心情壓抑,和現(xiàn)男友經(jīng)常吵架,會(huì)很崩潰的哭喊,自己回想覺(jué)得像瘋了一樣。第一次這樣是18年北京畢業(yè)后回云南工作的第三個(gè)月。現(xiàn)在男朋友去廣州創(chuàng)業(yè)走的前后一周自己莫名其妙會(huì)很無(wú)助的哭,工作中大部分沉默不語(yǔ),工作不是自己喜歡的,以前在北京創(chuàng)業(yè)過(guò),感覺(jué)現(xiàn)在抗壓能力不如以前,情緒管理不好,很壓抑。

  • ask_762566

    張醫(yī)生 我預(yù)約時(shí)間今天晚上和周末的下午我有時(shí)間

  • 張麗麗

    你好,我們約在今天晚上吧,你晚上幾點(diǎn)有時(shí)間呢?

  • ask_762566

    19-20

  • ask_762566

    可以嗎

  • 張麗麗

    可以可以

  • 張麗麗

    晚上七點(diǎn)給你電話啊

  • ask_762566

  • ask_762566

    張醫(yī)生

  • 張麗麗

    來(lái)了

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