失眠的癥狀可不可以治愈？

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• ask_301971

  , 平時(shí)會(huì)因?yàn)閴毫Υ笫?偶爾會(huì)吃右佐匹克隆，一般2mg就有效 吃的頻率非常少 上次吃還是在3月份 可是我今天2點(diǎn)吃的，到現(xiàn)在還睡不著怎么回事

• ask_301971

  醫(yī)生在嗎

• 郭四平

  你平常睡眠怎么樣

• 郭四平

  幾點(diǎn)睡，幾點(diǎn)起床

• 郭四平

  這個(gè)藥物沒(méi)有成癮性，偶爾吃沒(méi)關(guān)系

• ask_301971

  平時(shí)睡眠挺好的 可是一有點(diǎn)心事或者第二天有要緊事必須睡 這樣就有心理壓力就靜不下心睡不著

• ask_301971

  平時(shí)都是11點(diǎn)半睡 7點(diǎn)多起

• ask_301971

  我是很奇怪很少吃安眠藥為什么這次吃了一個(gè)小時(shí)還沒(méi)有睡著

• 郭四平

  吃的時(shí)間可能太晚了

• 郭四平

  過(guò)了一點(diǎn)沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)變得興奮

• 郭四平

  你可以試試早點(diǎn)吃

• ask_301971

  以前也都是這樣吃的 因?yàn)槌且恢彼恢?還是先試一下自然入睡 很晚了睡不著才會(huì)吃

• ask_301971

  但是一般吃了半個(gè)小時(shí)不到就能睡

• 郭四平

  看你平常睡眠還可以

• ask_301971

  是的 但是 一有壓力或者心事就睡不著

• 郭四平

  那你平常有沒(méi)有焦慮情緒

• ask_301971

  沒(méi)有

• 郭四平

  莫名其妙擔(dān)心一些不該擔(dān)心的事情

• 郭四平

  比如

• ask_301971

  就是晚上睡覺(jué)腦子里就會(huì)一直想 也不叫擔(dān)心

• ask_301971

  就是靜不下心來(lái)

• 郭四平

  其實(shí)你可以試試非藥物治療

• 郭四平

  CBTi

• ask_301971

  這是什么

• 郭四平

  網(wǎng)上介紹挺多的

• 郭四平

  睡眠障礙認(rèn)知行為療法

• ask_301971

  哦哦哦哦 好 我去看看

• 郭四平

  佐匹克隆或者思諾思都可以臨時(shí)改善睡眠質(zhì)量，可以偶爾吃，沒(méi)關(guān)系

• ask_301971

  嗯 我吃的次數(shù)很少 幾個(gè)月都難得吃一次 就是昨天吃了那么久睡不著聽(tīng)奇怪的 后來(lái)我又吃了1mg 才睡著

• ask_301971

  平時(shí)都是一次吃2mg的

• 郭四平

  多久睡著的

• ask_301971

  3點(diǎn)又吃了1mg之后應(yīng)該10分鐘就睡著了

• 郭四平

  一個(gè)多小時(shí)也差不多

• ask_301971

  這個(gè)藥起效這么慢嗎

• 郭四平

  吸收比較快但1.5-2小時(shí)達(dá)到血藥濃度高峰

• ask_301971

  哦哦哦 所以這個(gè)時(shí)間正常是吧

• 郭四平

  是的，不用擔(dān)心

• ask_301971

  好的

• 郭四平

  你學(xué)一下CBTi以后也許就不用吃藥了

• ask_301971

  好的

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