天天腰酸背痛乏力沒精神是怎么回事？

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• ask_d9uBkE

  天天腰酸背痛乏力沒精神是怎么回事？有什么好的建議能不能緩解一下

• ask_d9uBkE

  你好

• 郭會鵬

  你好，請問這種情況有多久了

• 郭會鵬

  是不是經(jīng)常熬夜？

• 郭會鵬

  睡眠質(zhì)量也不好？

• ask_d9uBkE

  長期

• ask_d9uBkE

  是的

• 郭會鵬

  工作或是生活壓力大不大？

• 郭會鵬

  平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_d9uBkE

  壓力山大

• 郭會鵬

  保持心情舒暢，早睡早起，適當(dāng)鍛煉身體，提高免疫力和精氣神

• ask_d9uBkE

  好的，謝謝

• ask_d9uBkE

  好的

• 郭會鵬

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康，工作順利

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