接觸物品會不會感染病毒？

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• ask_395866

  我感覺我是不是有個接觸的誤區(qū)，就是如果一件物品上有病毒，我接觸了它，再接觸其他物品，其他物品上也會有

• ask_395866

  所以導(dǎo)致我在消毒或者觸碰物品方面，都是單個單個的

• 陳曉芬

  是呀

• ask_395866

  我只要不進(jìn)入消毒模式就還好

• ask_395866

  進(jìn)入消毒模式，循環(huán)播放

• ask_395866

  在外面，我真的自在很多

• 陳曉芬

  在外面？

• 陳曉芬

  怎么說？

• ask_395866

  除非徹底斷了消毒的念頭

• ask_395866

  我在外面買菜啊什么的，都還好

• ask_395866

  不接觸孩子，也都還好

• ask_395866

  像你們買菜回來，一般就是菜一放，口罩一摘，包包一放，手一洗就可以了吧

• 陳曉芬

  嗯是哎，精準(zhǔn)，除了摘口罩

• ask_395866

  像我就是回來菜一噴酒精，放著，洗手去摘口罩，噴包包，然后洗手，再從包包拿手機(jī)，洗手后手機(jī)消毒再洗手

• 陳曉芬

  也可以呀

• ask_395866

  你不覺得洗手洗的太多了嗎

• 陳曉芬

  我不是很明白

• 陳曉芬

  如果我覺得多，或者別人覺得多，你就覺得難受么？

• ask_395866

  我是每個程序做完洗手再繼續(xù)下一步程序，一還套一環(huán)

• ask_395866

  不是不是

• 陳曉芬

  你是有所獲得的

• 陳曉芬

  很隱蔽很隱蔽的獲得

• ask_395866

  而是我自己陷入了清洗的死循環(huán)

• ask_395866

  我想跳出來，雖然是消毒，但不這么麻煩

• 陳曉芬

  會出來的

• 陳曉芬

  只要你不想待在里面

• 陳曉芬

  只是你做一個心理準(zhǔn)備

• 陳曉芬

  這是一個緩慢變化的過程

• ask_395866

  很難

• ask_395866

  我不知道，我出去多了?；貋磉€會不會這樣

• 陳曉芬

  因為你消毒的時候會有不安，然后消毒過多又會加重你的不安，這樣又讓你更想通過消毒來緩解不安

• ask_395866

  對啊

• ask_395866

  其實本來消毒只是為了安慰，而我當(dāng)成了消滅病毒的工具

• 陳曉芬

  確實是好辛苦

• ask_395866

  是不是又得說，苦夠了自然改變

• 陳曉芬

  我是覺得你已經(jīng)很辛苦了

• 陳曉芬

  也已經(jīng)在尋求改變了

• 陳曉芬

  只是過程仍然是辛苦的

• ask_395866

  你說我要糾結(jié)到什么時候

• 陳曉芬

  糾結(jié)到你找到在這個狀態(tài)里能放松的時候

• ask_395866

  那就是不消毒

• 陳曉芬

  糾結(jié)到你有一天無意中沒有消毒，回想起來也沒有感覺到不適的時候，那就有驚喜了

• ask_395866

  上班，我是不是會好點

• 陳曉芬

  有可能的，但要去上班的時候找答案

• 陳曉芬

  你現(xiàn)在為什么覺得上班會好

• ask_395866

  我沒有說上班會好，而只是上班，會約束我很多消毒清洗的行為

• ask_395866

  也會轉(zhuǎn)移一部分注意力

• ask_395866

  并且每天的按部就班，在病毒聯(lián)想中，你不得不去自我安慰，自我妥協(xié)，安全的安全的安全的

• 陳曉芬

  約束不是目的

• 陳曉芬

  我是覺得會制造驚喜

• ask_395866

  就是不經(jīng)意間忘了消毒，對吧

• ask_395866

  其實在外面，我是這樣的感覺

• 陳曉芬

  對的，然后回頭驚喜

• 陳曉芬

  次數(shù)多了，不消毒也會安全的感覺就內(nèi)化了

• ask_395866

  我其實有時候回到家，有時候甚至都覺得不用洗手，我為了安全起見，還是去洗手

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  我這糾結(jié)的會不會要繼續(xù)大半年

• ask_395866

  我還想一兩個月呢

• ask_395866

  他慢慢大了，他要接觸我還不敢碰的東西，

• ask_395866

  我是說，我孩子以后要接觸的東西，我的狀態(tài)追不上他的速度，怎么辦

• ask_395866

  我從病毒中糾結(jié)，需要那么久嗎

• ask_395866

  我只是想正常的上班，購物，吃東西，帶孩子出去玩

• ask_395866

  我老公和我婆婆應(yīng)該容忍不了我神經(jīng)質(zhì)的清洗和消毒

• ask_395866

  起碼，那是一個正常人

• ask_395866

  我明白你說的，要讓自己心態(tài)平和不焦慮。這個，要用很長的時間去尋找適應(yīng)調(diào)節(jié)自己。我只是不想怕物品這個狀態(tài)去穿插這個漫長的過程

• 陳曉芬

  可以焦慮的，就是要認(rèn)同自己焦慮

• ask_395866

  那我一直走不出來，就一直打著病毒的旗號嗎

• ask_395866

  我寧愿我從病毒中解脫，找到下一個聚焦點

• 陳曉芬

  是好痛苦的，無能為力的感覺

• ask_395866

  我僅僅只想不再消毒中糾纏

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  剛剛我爸買了套衣服給孩子，我后來還拿著看了下，竟然沒有害怕

• 陳曉芬

  驚喜了

• ask_395866

  我內(nèi)心默念沒病毒

• ask_395866

  我不開始消毒模式就蠻正常

• ask_395866

  開啟了就沒完沒了

• ask_395866

  我的強迫癥，是不是就是強迫行為是消毒，洗手

• ask_395866

  如果斷了這個念頭，是不是就沒咯

• 陳曉芬

  嗯是的呀

• 陳曉芬

  你能開始把它當(dāng)雜念

• 陳曉芬

  不被雜念支配就可以了

• ask_395866

  我不能想萬一有病毒

• 陳曉芬

  那你是怎么做自己工作的

• ask_395866

  想了萬一有病毒，我就消毒模式開啟

• ask_395866

  有一次出門，我沒想著病毒，結(jié)果回來心情很好，就把衣服和鞋底噴酒精省了

• 陳曉芬

  所以你已經(jīng)能做到，去覺察這是由你想到或沒有想到?jīng)Q定的了

• ask_395866

  只是我不能碰物品

• ask_395866

  有時候想到病毒消毒，轉(zhuǎn)念安慰自己千分之一，還是可以有所安慰的

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  我們碰到病毒的概率，真的很低嗎？其實我只想做到正常的防護(hù)

• 陳曉芬

  遠(yuǎn)比你評估的低太多

• 陳曉芬

  你對萬一的理解是發(fā)生了就是百分之一百

• 陳曉芬

  我對萬一的理解是沒有發(fā)生就是0

• ask_395866

  就是不需要理會的理解，對吧

• 陳曉芬

  對

• ask_395866

  我的糾結(jié)，應(yīng)該來源于一直沒有下定決心，或者說，沒有基本的生活節(jié)奏去沖淡它

• 陳曉芬

  什么決心呢

• ask_395866

  徹底不去糾纏那萬分之一的可能

• 陳曉芬

  嗯被萬一支配了萬分九千九百九十九的人生

• ask_395866

  這就是我的根源，對吧

• ask_395866

  總怕萬一，做了還怕萬一，以此推下去

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  你知道為什么孕婦都喜歡消毒嗎

• ask_395866

  其實就是怕那萬分之一

• ask_395866

  我覺得，你應(yīng)該和我上上過度保護(hù)這一課

• ask_395866

  我是說對孩子的過度保護(hù)

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  我們今天來談?wù)剬⒆拥倪^度保護(hù)呢

• ask_395866

  好啊

• ask_395866

  我才看到

• ask_395866

  早上帶孩子出去逛了一圈，買了個早點，超市買了袋米和洗手液

• ask_395866

  在我媽家兩個月，洗手液，用的太多了

• 陳曉芬

  很棒啊

• 陳曉芬

  你真的每天都讓我覺得驚喜

• 陳曉芬

  真心的

• ask_395866

  我這兩個星期，基本上每天都出去

• ask_395866

  確實

• ask_395866

  只不過帶回來的東西，我噴了遍酒精放陽臺在

• ask_395866

  看等會敢不敢用

• ask_395866

  我現(xiàn)在覺得，這個還是看人的心情，心情開心，覺得那萬分之一不是個事，如果追究到底，一萬個萬分之一

• ask_395866

  事實上是，如果有病毒，你買東西的一剎那，就已經(jīng)沾上了

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  我想，我多出去幾次，加上上班的節(jié)奏，會好啦

• 陳曉芬

  嗯嗯

• ask_395866

  就是總說金句的張文宏，對吧

• ask_395866

  確實，我這個太極端，太追求細(xì)節(jié)化，心態(tài)不對

• ask_395866

  就像心態(tài)好的人，拿著一個東西，就想不會那么倒霉的.一個心態(tài)不好的，拿著一個東西，就像我這樣無窮無盡最后自己也不知道該怎么樣

• ask_395866

  是啊

• ask_395866

  只是我的心態(tài)，太依賴對外界的主觀判斷

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  如果我孩子選擇，出去玩，玩具多，同時也面臨萬分之一的風(fēng)險，他怎么選

• ask_395866

  現(xiàn)在他的選擇權(quán)，在我手上

• ask_395866

  他現(xiàn)在又不會說

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  以愛之名的過度保護(hù)就是控制

• 陳曉芬

  記得

• 陳曉芬

  我先開車

• ask_395866

  嗯

• 陳曉芬

  來了

• ask_395866

  結(jié)果沒等到我想要的重視

• ask_395866

  現(xiàn)實是，不是沒被重視，而只是我太看重我的那個點了

• ask_395866

  讓我忽略了他們的重視

• 陳曉芬

  精辟

• ask_395866

  帶我兒子去逛了衣服，結(jié)果我摸了衣服，還是不敢抱他

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  如果我把消毒的工作交給家人，我處理后續(xù)相關(guān)的事情，會不會好點?

• 陳曉芬

  當(dāng)然了

• 陳曉芬

  這是重塑合作的必要過程呀

• ask_395866

  算不算我逃避病毒?

• 陳曉芬

  除了逃避有沒有別的理解？

• ask_395866

  是啊，有了孩子，我不得不回家

• ask_395866

  那我的真實想法，是撒?

• ask_395866

  是的

• ask_395866

  我只是不知道從強迫癥的角度而言，哪種算比較積極的應(yīng)對

• ask_395866

  記得不太清楚了

• ask_395866

  我只記得你總說，契約精神

• ask_395866

  不算吧，他耗費的是無用功

• ask_395866

  和我現(xiàn)在一樣

• ask_395866

  雖然，我還是怕物品上有病毒

• ask_395866

  其實我就是想有個心理安慰，對吧

• ask_395866

  從心理學(xué)分析，是不是消毒，就等同于信任

• 陳曉芬

  等同？

• 陳曉芬

  不是不是

• 陳曉芬

  更像是象征，投射

• ask_395866

  嗯，投射

• ask_395866

  我確實是不想和她接觸

• ask_395866

  是啊

• ask_395866

  我不得不接受

• ask_395866

  確實

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  有句話你說得對，對于我不想接受的關(guān)系，會以毀滅性的方式去隔離

• 陳曉芬

  嗯

• ask_395866

  如果讓我婆婆做消毒工作，以毒攻毒

• 陳曉芬

  你今天晚上說的交給家人是這個意思么？

• ask_395866

  我剛想到

• 陳曉芬

  那你當(dāng)時說的家人，當(dāng)時想到了誰？

• ask_395866

  我老公或我媽

• 陳曉芬

  那婆婆做這個，什么叫以毒攻毒？

• ask_395866

  對我而言，婆婆就是毒藥

• ask_395866

  毒藥碰毒藥，我隔岸觀火

• 陳曉芬

  。。。。。

• 陳曉芬

  沒有病毒的時候，你也觀了不少的火吧

• 陳曉芬

  不如坦誠溝通

• ask_395866

  我那是煽風(fēng)點火

• 陳曉芬

  為什么沒有交給爸爸的想法

• ask_395866

  你相信我，之前跟我婆婆努力溝通過嗎

• ask_395866

  我爸是不會做的

• 陳曉芬

  那你是怎么放棄說服爸爸的

• ask_395866

  我壓根沒去想

• 陳曉芬

  可為什么會想去攻克和爸爸一樣困難的婆婆

• ask_395866

  昨天，我只是扇了一把我婆婆的火，向我爸

• 陳曉芬

  怎么說

• ask_395866

  給他提醒，我會大部分時間和他們一起度過

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  他什么反應(yīng)？

• ask_395866

  我讓我爸，不要好心插手孩子以后上幼兒園擇校問題，留給我和我老公

• ask_395866

  然后說了我生孩子，我爸幫我找醫(yī)院，給我們孩子的錢，我婆婆是不滿意的

• ask_395866

  我爸答應(yīng)了

• ask_395866

  那個只是我開玩笑說的啦

• ask_395866

  我想到我婆婆，僅僅只是因為，那邊的家里，都是她打理

• ask_395866

  我想自己消毒，也插不進(jìn)去

• ask_395866

  我可以對我自己的物品孩子的物品消毒

• ask_395866

  可是孩子會走路了咋辦，被我圈在我消毒的地方？

• ask_395866

  不如借這個，以孩子的名義，讓她統(tǒng)一消毒

• ask_395866

  怎么說

• ask_395866

  我倒還真沒想這么深

• ask_395866

  我記得有一次你舉過媳婦不想帶婆婆一起旅游溝通的例子

• 陳曉芬

  是

• ask_395866

  我就跟我媽說過這樣一句話，如果我以后，真的只能以爭鋒相對收場，我不會拿孩子當(dāng)成工具，只做對他好的事情

• ask_395866

  我剛剛突然想到我婆婆，也確實因為家，她在打理，物品，永遠(yuǎn)繞不開她

• ask_395866

  而我，是不是嘗試去信任她

• ask_395866

  可對于她而言，不服從，她就不舒服有情緒

• ask_395866

  也是

• ask_395866

  我也只是想想

• ask_395866

  我本來是想跟我老公說的，讓他去做

• ask_395866

  他不答應(yīng)，我也沒想法

• ask_395866

  本來消毒，也只是我自己想做

• 陳曉芬

  我們今天先到這兒吧，都一點多了

• ask_395866

  嗯，早點休息

• 陳曉芬

  我們都睡覺去

• 陳曉芬

  晚安噢

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