晚上老是失眠是怎么導致 ？

咨詢實錄內容

• ask_lm2rlA

  最近晚上老失眠，白天又沒精神，這是咋回事啊

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近工作量大么

• ask_lm2rlA

  你好

• ask_lm2rlA

  有點，比之前工作量大

• 在線醫(yī)生

  是不是壓力比較大

• ask_lm2rlA

  反正老是想著工作的事兒

• 在線醫(yī)生

  平時鍛煉身體么

• ask_lm2rlA

  之前還鍛煉，今年很少了

• 在線醫(yī)生

  還是經常熬夜休息不好造成的平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_lm2rlA

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  休息好了頭痛就會緩解的

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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