異地戀會(huì)讓兩個(gè)人比較辛苦嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_178877

  , 老師，您好，我最近因?yàn)楦星榈氖虑椋睦砀杏X出現(xiàn)了問題，從***年4月，我男朋友出了一次軌，然后我原諒他了，后來9月份他就去北京了，我在哈爾濱，我倆一直異地，然后我一直心里過不去這個(gè)坎，但是我還是喜歡他，我就特別想控制它，他干什么我都想知道，把它看的太緊，一開始還好，他聽我的，現(xiàn)在時(shí)間長(zhǎng)了，他開始煩了，態(tài)度也變了，我本打算考完執(zhí)業(yè)助理試去北京找他，本都決定好了，但是我倆吵了一架，我突然覺得我去了他也會(huì)對(duì)我不好，還天天讓我哭，我就不去了，和原來的單位打好招呼，回去上班了，但是我的心里真的好難受，怕他因?yàn)檫@些對(duì)我不好，對(duì)我有意見，他每天上班很忙，我和他說不上幾句話，我總想一直和他說話，控制它，他有時(shí)間也想打游戲，去網(wǎng)吧，他說他需要放松，但是我聽到他這樣說，心里真的好煩，然后就跟他吵，提起之前的事！天天怕他在做對(duì)不起我的事，老師你幫我分析一下，我到底怎么樣才能控制欲不那么強(qiáng)，不愛的那么滿

• ask_178877

  老師，在么

• ask_178877

  我又回來了

• 田曉紅

  你好

• 田曉紅

  我記得的

• ask_178877

  我發(fā)現(xiàn)我最近這段時(shí)間根本控制不住自己去管它，我怕我不跟他說話的時(shí)候她就會(huì)背著我做什么欺騙我的事，而且他也依然那樣，不主動(dòng)關(guān)心，現(xiàn)在真的難受，我也確實(shí)不想分開，突然想去找他，不知道應(yīng)不應(yīng)該去

• 田曉紅

  可以先去找他，請(qǐng)個(gè)假

• 田曉紅

  看看你們的情況

• 田曉紅

  先不用辭職

• ask_178877

  他最近總說一些傷害我的話，特別難聽，然后后來好了之后，他又會(huì)說他說的是氣話

• ask_178877

  請(qǐng)不下來假，剛回來上班

• 田曉紅

  為什么說異地戀比較辛苦，有時(shí)候因?yàn)樗寄钜矔?huì)讓人沒有信心，會(huì)有情緒。

• 田曉紅

  他能請(qǐng)假回來嗎

• ask_178877

  他說他月末想回家，順便看我，問我和不和他一起去北京

• ask_178877

  但是我覺得我等不到月末，每天吵架，太上心，我只想讓他關(guān)心關(guān)心我，對(duì)我的愛多一點(diǎn)，怎么那么難啊

• ask_178877

  現(xiàn)在只要我問多了，他就對(duì)我大喊大叫，讓我沒辦法改變心態(tài)

• 田曉紅

  他是因?yàn)槟悴幌嘈潘l(fā)他情緒問題。

• ask_178877

  他說我總管著他，總問他

• 田曉紅

  嗯

• ask_178877

  他讓我別管他，說他也不管我

• 田曉紅

  你的管是一個(gè)枷鎖

• ask_178877

  可是我不管她，我就會(huì)害怕，他做對(duì)不起我的事，那處對(duì)象和沒處有什么區(qū)別呀

• ask_178877

  我真的不知道我到底應(yīng)該怎么辦

• 田曉紅

  如果處對(duì)象都靠管的方式來處，你覺得正常嗎

• ask_178877

  我這個(gè)人想的本來就多，在遇到這些，更糾結(jié)了

• 田曉紅

  你能時(shí)時(shí)刻刻看著他問他嗎？

• ask_178877

  不能，可是不問我超級(jí)堵挺，沒辦法做我自己的事情

• 田曉紅

  他如果品行沒問題，靠的是自我約束，自我的道德品行修養(yǎng)。

• 田曉紅

  他是一個(gè)成年人了，這是最起碼的。

• 田曉紅

  不是靠你怎么約束來完成的

• 田曉紅

  的

• ask_178877

  可是他要是人品沒問題，為什么會(huì)出軌呀

• ask_178877

  不知道這種信任怎么建立

• ask_178877

  我怕我再去北京之后，更讓她覺得我離不開它

• ask_178877

  可是不去又天天吵架

• ask_178877

  互相影響

• 田曉紅

  如果品行有問題，你這樣管就能改變他嗎

• ask_178877

  但是我不想最后像個(gè)傻子那樣

• ask_178877

  那么卑微，一直被蒙騙

• 田曉紅

  回顧一下上次和你說的，轉(zhuǎn)移一下注意力

• ask_178877

  沒辦法轉(zhuǎn)移

• ask_178877

  我一直想

• ask_178877

  然后會(huì)哭

• ask_178877

  難受

• 田曉紅

  現(xiàn)在每天都把精力和時(shí)間放在這上面都走火入魔了。

• 田曉紅

  如果對(duì)正常工作和生活產(chǎn)生一定的影響，那就是疾病了

• ask_178877

  晚上也想，然后失眠，睡不著覺，3點(diǎn)多睡，早上6點(diǎn)就醒了

• 田曉紅

  嗯，已經(jīng)不是正常狀態(tài)了

• 田曉紅

  不能因?yàn)橐淮螒賽?，就這樣自己得病啊

• 田曉紅

  就讓

• ask_178877

  就總覺得我每次這樣的時(shí)候，他仍然不會(huì)關(guān)心我，我就想不通

• ask_178877

  他有時(shí)間去上網(wǎng)吧，也不陪著我

• ask_178877

  可能是不愛我吧，我還自己在這糾結(jié)

• 田曉紅

  愛不是賣慘讓對(duì)方可憐，你這樣反而讓他更容易離開你

• 田曉紅

  你想，誰愿意和一個(gè)滿身負(fù)面情緒負(fù)能量的人在一起呢，不斷的糾纏。

• ask_178877

  但是我前期應(yīng)該怎么做呢

• 田曉紅

  做好自己，內(nèi)心強(qiáng)大起來的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的情緒不會(huì)依附在別人身上。

• ask_178877

  我真的是負(fù)能量很多，我特別在意別人的看法

• ask_178877

  而且我很自卑

• 田曉紅

  嗯，這個(gè)是屬于成長(zhǎng)問題，戀愛而發(fā)出來的問題

• 田曉紅

  引發(fā)

• 田曉紅

  自身問題

• 田曉紅

  你先給我留言，我剛到家，先吃個(gè)飯

• ask_178877

  是因?yàn)槲冶旧砭褪沁@樣的人，只是由這場(chǎng)戀愛引發(fā)而來的是么？

• ask_178877

  我父母在我小的時(shí)候就總吵架，我爸對(duì)我媽一般，有的時(shí)候還動(dòng)手

• ask_178877

  有關(guān)系么，而且我覺得我感受不到任何人的愛

• ask_178877

  感覺我把他們都推走了

• ask_178877

  你先吃

• ask_178877

  就像我對(duì)象，我感覺我把它越推越遠(yuǎn)，我已經(jīng)不知道怎么樣回到之前了

• ask_178877

  好的

• 田曉紅

  你好

• 田曉紅

  我語音說一下

• 田曉紅

  好啦，先說這么多

• ask_178877

  才看到

• 田曉紅

  嗯，先聽一下

• ask_178877

  我媽媽不會(huì)像我這樣把控我爸爸

• 田曉紅

  是啊，所以你覺得，男人得把控才可以

• 田曉紅

  你不想像媽媽那樣

• ask_178877

  您說的挺對(duì)的，我和我對(duì)象就是這樣，我就想讓他聽我的，他要是反抗我我就會(huì)更抗拒

• 田曉紅

  這樣繼續(xù)下去，適得其反

• ask_178877

  可是目前沒有太好的解決辦法

• ask_178877

  您后面說的很對(duì)，我男朋友現(xiàn)在就是您說的這種狀態(tài)，有些受不了了，他說我要好好的，他不會(huì)和我喊，只要一變，他也跟著變，今天跟他說了挺多

• ask_178877

  但是我這個(gè)狀態(tài)，太難改了，我真的不知道怎么辦才好了，沒和他處對(duì)象之前，從沒有這種感覺，也沒覺得家里會(huì)對(duì)我有這么大的影響，如果真的等到他和我說分手那天，可能我就真抑郁了

• ask_178877

  我總是會(huì)去挑字眼，挑毛病，覺得他做什么都不對(duì)，老師您覺得我這種狀態(tài)還應(yīng)該和他繼續(xù)么，還是自己一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整，慢慢放棄，我總覺得我門不會(huì)在一起，早晚會(huì)分開，我總把事情想的很糟糕

• 田曉紅

  有沒有聽我語音的部分，實(shí)際上你在你男朋友身上有你對(duì)爸爸的投射。

• 田曉紅

  對(duì)他要求比較高。

• ask_178877

  聽到這了

• 田曉紅

  不斷向他索取缺失的愛。

• ask_178877

  可是現(xiàn)在顯然不可以了

• ask_178877

  我變得越來越焦慮了

• ask_178877

  即使在一起的話也是會(huì)出問題的

• 田曉紅

  嗯，你男朋友也受不了你這樣子。

• ask_178877

  所以要和他分開么

• 田曉紅

  你可以嘗試向你男朋友說明白這一切。

• 田曉紅

  讓他盡量能理解你和包容你

• 田曉紅

  至于他愿不愿意理解包容，那就看他了。

• ask_178877

  如果不愿意呢

• 田曉紅

  不如實(shí)話實(shí)說，告訴他你做了咨詢。

• 田曉紅

  你現(xiàn)在的狀態(tài)不正常，但是你自己控制不住。

• 田曉紅

  可以先試試，我覺得你男朋友還是愛你的。

• ask_178877

  對(duì)的

• 田曉紅

  趁著現(xiàn)在他還對(duì)你有愛，先盡量晚回。

• ask_178877

  今天跟他說了挺多的，他說我們兩個(gè)一起改，但是我顯然覺得我改不了，甚至堅(jiān)持不過明天

• ask_178877

  他之前脾氣挺好的，現(xiàn)在被我弄的很暴躁

• 田曉紅

  嗯

• 田曉紅

  你可以用文字和他說，這樣應(yīng)該不會(huì)激起情緒問題。

• ask_178877

  我也不想看著他那樣，也不想每天像我父母那樣吵架

• 田曉紅

  是的，這些你都可以和他說，包括我給你做的分析也可以告訴他。

• ask_178877

  我覺得今天和他說

• ask_178877

  他會(huì)聽不進(jìn)去了

• ask_178877

  甚至不想聽，不愿意聽我講述這些

• 田曉紅

  那你先寫著，畢竟需要準(zhǔn)備一下。

• ask_178877

  好

• 田曉紅

  你不用管他什么態(tài)度，把你想說的都告訴他。

• ask_178877

  老師你能幫我總結(jié)一個(gè)近期的方法么

• ask_178877

  好

• 田曉紅

  先和他書面與溝通

• ask_178877

  稍微讓我心里好受些

• ask_178877

  也能和他好一點(diǎn)

• 田曉紅

  溝通內(nèi)容就是把你自己的一切告訴他，讓他了解你這種行為背后的原因和根源問題。

• 田曉紅

  如果他是愛你的，愿意和你在一起，他就會(huì)理解和包容甚至幫助你。

• 田曉紅

  我覺得應(yīng)該沒問題的

• ask_178877

  不知道怎么和他說這些東西

• 田曉紅

  這樣他就不會(huì)誤解為，是你脾氣不好的問題了

• 田曉紅

  所以需要你自己梳理一下可以參考我上面幫你分析的原因

• ask_178877

  會(huì)讓他覺得我本身就是一個(gè)有心理缺陷的人

• 田曉紅

  心理有問題不可怕，意識(shí)到問題才可以解決，問題是可以恢復(fù)的。

• 田曉紅

  而且你最后要告訴他你會(huì)積極配合心理治療

• ask_178877

  如果他不愿意幫助我，老師我應(yīng)該怎么辦？

• 田曉紅

  你怎么知道他不愿意幫助你呢？這些都是你自己給自己設(shè)置的障礙

• ask_178877

  而且我每天都應(yīng)該怎么跟他聊天啊

• 田曉紅

  你先一步一步來

• ask_178877

  我現(xiàn)在害怕了已經(jīng)，說話小心翼翼的

• 田曉紅

  你先和他說，你打算告訴他你的一些情況。

• 田曉紅

  然后給他寫一封比較長(zhǎng)的信發(fā)給他。

• 田曉紅

  再然后就等待著他的回應(yīng)，在等待的時(shí)候不要和他說什么。

• 田曉紅

  她可能馬上回應(yīng)，也可能先思考一下再回應(yīng)。

• ask_178877

  我試試吧

• ask_178877

  我覺得他不會(huì)聽我說這些

• 田曉紅

  嗯，你先把我講的那些好好消化一下

• 田曉紅

  如果他什么都聽不進(jìn)去，那也意味著你們真的走到盡頭了。

• ask_178877

  好

• 田曉紅

  那也要去試一下吧，給自己一個(gè)交代，不然也會(huì)有遺憾的。

• ask_178877

  老師我這種情況嚴(yán)重么？

• ask_178877

  好的

• 田曉紅

  如果對(duì)你正常的生活工作影響比較大可以考慮輔助藥物調(diào)解一下

• ask_178877

  需要去醫(yī)院看一下，來一些藥物么

• 田曉紅

  嗯，可以的

• ask_178877

  藥物管用么

• 田曉紅

  用一些緩解抑郁焦慮的藥物。

• 田曉紅

  管用

• ask_178877

  可以起到作用？會(huì)不會(huì)有依賴性

• ask_178877

  好的，老師，我先按您的辦法，和他溝通一下

• ask_178877

  那我們平時(shí)的相處上

• ask_178877

  應(yīng)該怎么辦

• 田曉紅

  先一步一步來，先做溝通，這個(gè)是開端，不是你們之前模式的延續(xù)，是重新開始。

• 田曉紅

  你也可以做這樣的心理建設(shè)，這次溝通的好，后面你們就很順利的在一起了，如果他不能理解和接受你這樣子，那你就告訴自己，也要有勇氣面對(duì)分手。

• 田曉紅

  總之不能像現(xiàn)在這個(gè)樣子繼續(xù)下去了。

• 田曉紅

  可以看?？漆t(yī)院或三甲醫(yī)院的精神心理科，

• ask_178877

  老師如果他接受了

• ask_178877

  就是重新開始么

• ask_178877

  我試著忘記之前的事情

• 田曉紅

  是的

• 田曉紅

  重新開始

• 田曉紅

  之前的一切都過去了。

• ask_178877

  那樣我是不是也在壓抑自己

• 田曉紅

  如果他接受了你，你一下子就變得沒有負(fù)擔(dān)了，因?yàn)槟愕却木褪撬慕蛹{。

• ask_178877

  我覺得他出軌的事情在我這里其中過不去

• 田曉紅

  如果你很在意那個(gè)事情，你也可以選擇不原諒，也就是說主動(dòng)和他分手。

• ask_178877

  做不到的

• 田曉紅

  事情已經(jīng)發(fā)生，不可能時(shí)光倒流。

• ask_178877

  您說的對(duì)

• 田曉紅

  你不能一邊說原諒，一邊做不到原諒。

• 田曉紅

  該過去的就讓他過去，該放下的就要放下，卸下包袱才能輕裝上陣，才能往前看往前走。

• 田曉紅

  人的一輩子沒有誰不犯錯(cuò)誤。

• ask_178877

  我就總感覺什么壓抑著我，總找不到源頭

• ask_178877

  不知道從哪里開始解決

• ask_178877

  是的

• 田曉紅

  因?yàn)槟阕员?，所以你?huì)認(rèn)為別人會(huì)挑剔你，同理，你就會(huì)挑剔別人

• ask_178877

  對(duì)的，老師

• 田曉紅

  要慢慢的自信起來，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。

• ask_178877

  我總覺得別人會(huì)看不上我

• 田曉紅

  更要不斷的完善自己。

• ask_178877

  會(huì)覺得我不行

• 田曉紅

  每個(gè)人都不是完美的，要允許自己不完美。

• 田曉紅

  首先你自己得愛自己，別人才會(huì)愛你，你才能感受到別人愛你。

• 田曉紅

  抱抱自己，抱抱內(nèi)心那個(gè)小孩

• ask_178877

  好的，老師，我明白了，我先嘗試著去做

• ask_178877

  慢慢來吧

• ask_178877

  謝謝你老師，今天你早點(diǎn)休息吧

• ask_178877

  后期我再聯(lián)系您

• ask_178877

  我先按著您的方法試試

• 田曉紅

  好的，自己好好梳理一下

• 田曉紅

  今天先到這里吧

• ask_178877

  好的，老師加油加油

• ask_178877

  拜拜^_^

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