生完孩子感覺心情郁悶 晚上睡不好覺怎么調(diào)理 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3wiOE8

  ，邢醫(yī)生，我近期剛生完孩子，感覺心情郁悶，晚上睡不好覺

• 邢葉

  你好，

• 邢葉

  時(shí)每天要帶小孩兒，還是在家待著太悶了感覺

• ask_3wiOE8

  你好

• ask_3wiOE8

  醫(yī)生

• ask_3wiOE8

  我最近感覺郁悶，晚上睡不著

• ask_3wiOE8

  感覺帶小孩

• ask_3wiOE8

  在不

• ask_3wiOE8

  在不，刑醫(yī)生

• 邢葉

  在的不好意思剛才在忙呢

• 邢葉

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_3wiOE8

  好的，我感覺最近帶娃比較郁悶

• ask_3wiOE8

  我應(yīng)該怎么做解除我的這種郁悶

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。 平時(shí)沒事多出去散散心，不要想太多

• ask_3wiOE8

  好的，謝謝

• 邢葉

  不用謝

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