睡眠不好會(huì)導(dǎo)致頭疼嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mTIKAE

  最近睡眠不是很好頭痛，月經(jīng)量不多不正常，容易疲勞吃飯不是很多，請(qǐng)問怎么可以改善調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況多久了？

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_mTIKAE

  一個(gè)多星期了

• ask_mTIKAE

  整個(gè)人也是很憔悴

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)月經(jīng)量多不

• ask_mTIKAE

  蠻多的

• ask_mTIKAE

  三天可以干凈

• ask_mTIKAE

  這次出血比較暗紅

• ask_mTIKAE

  容易煩躁

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)期這幾天容易疲勞嗎

• 在線醫(yī)生

  休息不好嗎

• ask_mTIKAE

  是的

• ask_mTIKAE

  熬了幾天夜

• 在線醫(yī)生

  查過血常規(guī)嗎

• ask_mTIKAE

  血常規(guī)都是正常的

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)期間容易情緒不穩(wěn)

• ask_mTIKAE

  好的

• 在線醫(yī)生

  睡眠不好，可以調(diào)節(jié)一下，首先作息時(shí)間要規(guī)律，11點(diǎn)之前睡覺，在睡覺前可以聽一些舒緩的音樂來幫助睡眠?？梢宰瞿_部按摩、泡泡腳，喝一杯溫牛奶，良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，而且要吃營養(yǎng)豐富的食品。

• 在線醫(yī)生

  另外月經(jīng)期注意注意保暖

• ask_mTIKAE

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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