最近腰疼怎么緩解呢 ？

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• ask_Py6Wqs

  ***醫(yī)生我最近腰疼

• ask_Py6Wqs

  有熬夜最近

• ask_Py6Wqs

  有熬夜最近

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)是中間疼還是兩側(cè)疼

• ask_Py6Wqs

  中間

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有沒(méi)有受過(guò)外傷或是磕碰

• ask_Py6Wqs

  有被磕了一下

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一陣陣疼還是一直疼

• ask_Py6Wqs

  一陣

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  彎腰的時(shí)候疼不疼

• ask_Py6Wqs

  特別是躬一下腰的時(shí)候起來(lái)特別酸

• ask_Py6Wqs

  酸的厲害疼還好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上休息之后有沒(méi)有稍微緩解

• ask_Py6Wqs

  好點(diǎn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  注意腰部的保暖。外傷后不論是軟組織的損傷，還是骨組織的損傷，早期都會(huì)出現(xiàn)局部軟組織的病理性改變。在陰天下雨、受涼、勞累后出現(xiàn)疼痛，平日可以進(jìn)行理療、推拿、按摩、針灸等促進(jìn)損傷的恢復(fù)。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉的力量。疼痛明顯時(shí)可以服用止痛藥物或者中成藥、中草藥調(diào)理。保持充足的睡眠，不要熬夜，不要?jiǎng)诶?。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。適當(dāng)減輕體重，避免肥胖。合理膳食，避免暴飲、暴食

• ask_Py6Wqs

  謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯，不客氣

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